ФИБРОМИАЛГИЯ, ЧТО КОМУ ПОМОГЛО?
Добро пожаловать на сайт http://fibromialgiinet.forum2x2.ru.

Физические упражнения при фибромиалгии.

Перейти вниз

Физические упражнения при фибромиалгии.

Сообщение  Olga4 в Ср 25 Янв 2012, 14:19

Здравствуйте! Методики с умеренной двигательной активностью показаны при фибромиалгии, являются одним из признанных направлений комплексного лечения этого состояния. Это всем известно. В Москве существует фитнес- направление специально для людей с фибромиалгией, цель - преодоление этого состояния , применяемые методики- физиологичны и комфортны. Кому интересно заниматься в такой группе- пишите! Актуально для тех, кто живет в г.Москве. Вопрос: есть ли подобные фитнес- группы в ваших городах? 2 примечания: 1) Сообщение носит не рекламный, а скорее уведомительный характер и написано по той причине, что для кого то информация может оказаться значимой, особенно для тех, кто ищет в этом направлении. 2) Никакой метод не должен считаться "панацеей" при данном состоянии, имеющем конституциональные, психо-вегетативные корни, т.к. "панацея" здесь- это не то, что приходит извне. Скорее, это то, как меняется человек, его мышление (и, конечно, физиология!),это реально, а подтолкнуть к этому может многое. Не только специальный фитнес). Всем Удачи!
Все вопросы о методике вы можете задать здесь: f-m-s@bk.ru
Будем рады вопросам от людей с фибромиалгией!

Olga4

Сообщения : 10
Дата регистрации : 2012-01-25

Вернуться к началу Перейти вниз

чего нельзя делать при болях в пояснице

Сообщение  Наташенька в Вс 01 Апр 2018, 14:49

avatar
Наташенька

Сообщения : 223
Дата регистрации : 2018-02-05
Возраст : 38
Откуда : Ростовская обл.
Настроение : Терпи, казак! Атаманом будешь!

Вернуться к началу Перейти вниз

обострение шейного остеохондроза: что делать?

Сообщение  Наташенька в Вс 01 Апр 2018, 14:53

Друзья, предлагаю вашему вниманию видео врача ЛФК Александры Бониной, в котором она рассказывает о том, что делать при обострении шейного остеохондроза. Только, пожалуйста, будьте очень осторожны, при нашей болячке со всякого рода упражнениями нужно быть предельно осторожными.


avatar
Наташенька

Сообщения : 223
Дата регистрации : 2018-02-05
Возраст : 38
Откуда : Ростовская обл.
Настроение : Терпи, казак! Атаманом будешь!

Вернуться к началу Перейти вниз

мини-комплекс для шейного отдела: в ремиссии и для профилактики

Сообщение  Наташенька в Вс 01 Апр 2018, 14:55

Мини-комплекс для шейного отдела позвоночника: в ремиссии и для профилактики с Александрой Бониной.

avatar
Наташенька

Сообщения : 223
Дата регистрации : 2018-02-05
Возраст : 38
Откуда : Ростовская обл.
Настроение : Терпи, казак! Атаманом будешь!

Вернуться к началу Перейти вниз

Мини-комплекс ЛФК при шейном остеохондрозе

Сообщение  Наташенька в Вс 01 Апр 2018, 14:57

Мини-комплекс ЛФК при шейном остеохондрозе с Александрой Бониной

avatar
Наташенька

Сообщения : 223
Дата регистрации : 2018-02-05
Возраст : 38
Откуда : Ростовская обл.
Настроение : Терпи, казак! Атаманом будешь!

Вернуться к началу Перейти вниз

секрет здоровой шеи

Сообщение  Наташенька в Вс 01 Апр 2018, 15:01

Секрет здоровой шеи от Александры Бониной

avatar
Наташенька

Сообщения : 223
Дата регистрации : 2018-02-05
Возраст : 38
Откуда : Ростовская обл.
Настроение : Терпи, казак! Атаманом будешь!

Вернуться к началу Перейти вниз

обострение шейного остеохондроза и синдром позвоночной артерии (симптомы и упражнения)

Сообщение  Наташенька в Вс 01 Апр 2018, 15:04

Обострение шейного остеохондроза и синдром позвоночной артерии (симптомы и упражнения) с Александрой Бониной

avatar
Наташенька

Сообщения : 223
Дата регистрации : 2018-02-05
Возраст : 38
Откуда : Ростовская обл.
Настроение : Терпи, казак! Атаманом будешь!

Вернуться к началу Перейти вниз

5 самых критических ошибок при занятиях упражнениями для восстановления позвоночника

Сообщение  Наташенька в Вс 01 Апр 2018, 15:27

avatar
Наташенька

Сообщения : 223
Дата регистрации : 2018-02-05
Возраст : 38
Откуда : Ростовская обл.
Настроение : Терпи, казак! Атаманом будешь!

Вернуться к началу Перейти вниз

остеохондроз и онемение пальцев рук

Сообщение  Наташенька в Вс 01 Апр 2018, 15:32

avatar
Наташенька

Сообщения : 223
Дата регистрации : 2018-02-05
Возраст : 38
Откуда : Ростовская обл.
Настроение : Терпи, казак! Атаманом будешь!

Вернуться к началу Перейти вниз

остеохондроз. гимнастика

Сообщение  Наташенька в Пн 02 Апр 2018, 17:50

avatar
Наташенька

Сообщения : 223
Дата регистрации : 2018-02-05
Возраст : 38
Откуда : Ростовская обл.
Настроение : Терпи, казак! Атаманом будешь!

Вернуться к началу Перейти вниз

напряжение в шее и плечах: растяжка и самомассаж при остеохондрозе

Сообщение  Наташенька в Вт 03 Апр 2018, 19:26

Друзья, сегодня выкладываю очередное видео от Александры Бониной, но сразу с предостережением: вещи тут показаны очень классные, но при обострении делать НЕЛЬЗЯ, т.к. наши напряжённые мышцы нельзя "перерастянуть". Я делал только в ремисси. Но сегодня нашла это видео, решила поделиться с теми, кто в ремиссии. а кто нет, для тех - на будущее

avatar
Наташенька

Сообщения : 223
Дата регистрации : 2018-02-05
Возраст : 38
Откуда : Ростовская обл.
Настроение : Терпи, казак! Атаманом будешь!

Вернуться к началу Перейти вниз

7 важных правил при выполнении ЛФК

Сообщение  Наташенька в Ср 04 Апр 2018, 18:26

avatar
Наташенька

Сообщения : 223
Дата регистрации : 2018-02-05
Возраст : 38
Откуда : Ростовская обл.
Настроение : Терпи, казак! Атаманом будешь!

Вернуться к началу Перейти вниз

3 основных упражнения для всего позвоночника

Сообщение  Наташенька в Ср 04 Апр 2018, 18:28

avatar
Наташенька

Сообщения : 223
Дата регистрации : 2018-02-05
Возраст : 38
Откуда : Ростовская обл.
Настроение : Терпи, казак! Атаманом будешь!

Вернуться к началу Перейти вниз

как грамотно лечить шейный остеохондроз упражнениями ЛФК

Сообщение  Наташенька в Пт 06 Апр 2018, 15:03

avatar
Наташенька

Сообщения : 223
Дата регистрации : 2018-02-05
Возраст : 38
Откуда : Ростовская обл.
Настроение : Терпи, казак! Атаманом будешь!

Вернуться к началу Перейти вниз

расслабление мышц: статические дыхательные упражнения

Сообщение  Наташенька в Пт 06 Апр 2018, 15:14



Девочки, в ролике речь идёт об аппликаторах, от себя хочу добавить: только будьте с ними осторожны те, у кого имеются какие-либо проблемы с молочными железами, не переусердствуйте, используя их на грудном отделе
avatar
Наташенька

Сообщения : 223
Дата регистрации : 2018-02-05
Возраст : 38
Откуда : Ростовская обл.
Настроение : Терпи, казак! Атаманом будешь!

Вернуться к началу Перейти вниз

осложнения при шейном остеохондрозе. виды осложнений.

Сообщение  Наташенька в Сб 07 Апр 2018, 16:55

avatar
Наташенька

Сообщения : 223
Дата регистрации : 2018-02-05
Возраст : 38
Откуда : Ростовская обл.
Настроение : Терпи, казак! Атаманом будешь!

Вернуться к началу Перейти вниз

можно ли принимать горячую ванну и ходить в баню при остеохондрозе. ответы врача

Сообщение  Наташенька в Сб 07 Апр 2018, 16:58

avatar
Наташенька

Сообщения : 223
Дата регистрации : 2018-02-05
Возраст : 38
Откуда : Ростовская обл.
Настроение : Терпи, казак! Атаманом будешь!

Вернуться к началу Перейти вниз

ГРУДНОЙ ОСТЕОХОНДРОЗ: 7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза

Сообщение  Наташенька в Ср 11 Апр 2018, 18:08

avatar
Наташенька

Сообщения : 223
Дата регистрации : 2018-02-05
Возраст : 38
Откуда : Ростовская обл.
Настроение : Терпи, казак! Атаманом будешь!

Вернуться к началу Перейти вниз

упражнение на укрепление грудного отдела позвоночника за счёт тренировки мышц

Сообщение  Наташенька в Пн 16 Апр 2018, 16:59

avatar
Наташенька

Сообщения : 223
Дата регистрации : 2018-02-05
Возраст : 38
Откуда : Ростовская обл.
Настроение : Терпи, казак! Атаманом будешь!

Вернуться к началу Перейти вниз

7 эффективных упражнений ЛФК для устранения грудного остеохондроза

Сообщение  Наташенька в Вт 17 Апр 2018, 16:12

avatar
Наташенька

Сообщения : 223
Дата регистрации : 2018-02-05
Возраст : 38
Откуда : Ростовская обл.
Настроение : Терпи, казак! Атаманом будешь!

Вернуться к началу Перейти вниз

как вылечить грудной остеохондроз без врачей

Сообщение  Наташенька в Ср 18 Апр 2018, 17:09

avatar
Наташенька

Сообщения : 223
Дата регистрации : 2018-02-05
Возраст : 38
Откуда : Ростовская обл.
Настроение : Терпи, казак! Атаманом будешь!

Вернуться к началу Перейти вниз

шейный остеохондроз: мини-комплекс для разминки в офисе

Сообщение  Наташенька в Пт 27 Апр 2018, 16:21

avatar
Наташенька

Сообщения : 223
Дата регистрации : 2018-02-05
Возраст : 38
Откуда : Ростовская обл.
Настроение : Терпи, казак! Атаманом будешь!

Вернуться к началу Перейти вниз

при ремиссии остеохондроза: упражнения для всего позвоночника

Сообщение  Наташенька в Пт 27 Апр 2018, 16:26

avatar
Наташенька

Сообщения : 223
Дата регистрации : 2018-02-05
Возраст : 38
Откуда : Ростовская обл.
Настроение : Терпи, казак! Атаманом будешь!

Вернуться к началу Перейти вниз

при ремиссии остеохондроза: упражнения для всего позвоночника (финальная часть)

Сообщение  Наташенька в Пт 27 Апр 2018, 16:31

avatar
Наташенька

Сообщения : 223
Дата регистрации : 2018-02-05
Возраст : 38
Откуда : Ростовская обл.
Настроение : Терпи, казак! Атаманом будешь!

Вернуться к началу Перейти вниз

Болит поясница! Осторожно, вредные советы интернета при болях в пояснице

Сообщение  Наташенька в Сб 28 Апр 2018, 17:48

avatar
Наташенька

Сообщения : 223
Дата регистрации : 2018-02-05
Возраст : 38
Откуда : Ростовская обл.
Настроение : Терпи, казак! Атаманом будешь!

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Физические упражнения при фибромиалгии.

Сообщение  Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения