Сорри!Несколько вопросов!

Добрый день!Меня зовут Алена,я из Москвы,но живу последние три года в США.Я написала сорри,тк извиняюсь,что еще не прочитав весь форум,задаю вопросы (возможно ответы есть уже здесь).Позавчера прозвучал диагноз фибромиалгия и я только начинаю все изучать.
Вопросы:
1 Можно ли прикладывать тепло (хочу купить специальную грелку на шею) к больным мыщцам?
2 До недавнего времени и я,и врач думали,что у меня остеоартрит,боли не уходят (в бедре и ломота во всем теле),поэтому он выписал преднизалон на 2 недели.(сказал,что от малой дозы на него "не подсядешь").Имеет ли смысл принимать препарат,раз диагноз уже другой? К врачу теперь только через три недели.Или лучше перенести визит на более раннюю дату и попросить выписать лирику?Так же начала принимать амитриптилин.Спасибо,что вы есть!Я думаю,что все будет ОК

Тепло не только можно, а нужно. А с преднизодоном осторожно. Принимаете его?

Только тепло на шею ненадолго. Воздействие на голову непредсказуемо. А на суставы и мышцы в других местах-самое то.

Lourelia пишет:Тепло не только можно, а нужно. А с преднизодоном осторожно. Принимаете его?

Я выпила вчера первую таблетку и теперь не знаю что делать Принимать ли дальше.Сегодня ходила на аквааэробику ,тоже впервые,чувствую,конечно,очень ободренной,но бедра все равно сильно болят,опухшие щиколотки и шея.Правда,я делала на днях баночный массаж на плечи и спину,может он него шею вздуло.В общем пробую все подряд,пробираясь,как ежик в тумане. Сейчас начну читать форум...Спасибо за ответ!

Lourelia пишет:Только тепло на шею ненадолго. Воздействие на голову непредсказуемо. А на суставы  и мышцы в других местах-самое то.

Спасибо!Поняла.

Есть улучшения от преднизолона? Он если действует, то сразу, с одной таблетки. Но если через несколько дней не наступает улучшений, то бросайте, а то хуже будет, он снижает иммуннитет.

Lourelia пишет:Есть улучшения от преднизолона? Он если действует, то сразу, с одной таблетки. Но если через несколько дней не наступает улучшений, то бросайте, а то хуже будет, он снижает иммуннитет.

Спасибо большое за ответ!Трудно сказать,вроде чувствую себя пободрее,но боли после нагрузки остались и когда муж вчера наорал,сразу все заболело А на что вообще должен действовать преднизалон,на боли в суставах?Врач выписал его мне "попробавать" на 2 недели только по 10 мг.Я сразу ему сказала,что долго его не буду принимать.Иммунитет у меня,наверное,не очень хороший,тк температуры не бывает повышенной вообще и лихорадка на губах (герпес) от любого ветерка.
И еще! Очень бы хотелось найти психолога -специалиста по ФБ (работающего по скайпу),тк пробем полно,а здесь я пытаюсь общаться с психолами на англ яз,но как то плохо пока получается(( Не знаете ,случайно,такого?

Я бы вам посоветовала преднизолон бросать. Он помогает при аутоиммунных заболеваниях, когда иммуннитет слишком активный и нападает сам на себя.А если он низкий, то не надо, будет хуже. А по поводу психологов, работающих по скайпу-найти можно. Но работающих с ФМ-это вряд ли. Да и надо ли? Проблемы у нас как у всех. Я писала в своем дневнике много по психологии, почитайте пока, а я про психолога узнаю для вас.

Спасибо!Начинаю читать

https://www.youtube.com/watch?v=tf5xR0VSFYE Посмотрите, многое проясняет в нашей болезни.

Спасибо,отличное видео!Вы не собираетесь обратиться в эту клинику повторно?

Я в нее не обращалась. Это Москва, я в Питере. Меня из болезни вытащило чередование пчел с преднизолоном. В этом видео как раз и говорят, что иммуннитет может быть неровный, в одном повышен, в другом понижен. Апитерапия мне разогнала его максимально, в результате одни симптомы ушли, другие усилились. Пришлось преднизолоном иммуннитет пригасить, тогда ушли и другие. А потом опять пчелами поднять. Такие вот "качели"!

Ничего себе!
Пчелам я бы вряд ли далась(наверное,не такие сильные боли пока),но думала на днях о том,чтобы разводить их,благо земли много...
Преднизалон,кажется,мне не помогает,вчера как все заболело,давно такого не было,но я обнаружила,что неправильно принимала его,надо было первые 5 дней по 2 таблетки 5 мг,а я пила по одной...Бросать пока не хочу,тк хочется выполнить рекомендации врача,я недавно совсем к нему перешла и он сразу "открыл мне глаза".До этого была молодая красивая американка,которая вообще ничего не делала,но просила приходить к ней раз в неделю.Болею я два года ровно сильно,до этого были сигналы,но я как то справлялась.Пытаюсь найти гештальт психолога в России по скайпу,пока ничего не получается,но чувствую,что он мне необходим.У меня точно все проблемы в голове)) Хорошего дня!

Вячеслава Гусева почитайте. Про психолога я спросила, жду ответа. Хорошо, что понимаете, где проблемы. У меня пошли значительные улучшения, как только я это поняла и начала работать с собой. Повторяться не буду, все в дневнике.

Алена, пока психолога ищем, вот еще книжка хорошая, полезная и настроение поднимает. Поможет подготовиться к работе со специалистом, мозги перестроит чуток и поменяет восприятие мира. " У больного человека больное мировоззрение".

http://www.klex.ru/f88

Спасибо большое!

Алена, вот - целый сайт https://psy-practice.com/

Lourelia пишет:Алена, вот  - целый сайт https://psy-practice.com/

Спасибо большое!Я в Москве сейчас,буду усиленно искать!