Дневник терра поиск причины

Вес 61 КГ Рост 165 Пол Мужской возраст 165 см. возраст 38 лет

Перенесенные травмы: 1995 год сотрясения мозга. Последствий нет. 1999 год астматический бронхит. Последствия аллергия на сигаретный дым.

Предположительная болезнь: гиподинамия.
Образ жизни, средне активный, малоподвижный. Время за компом в осенне зимний период, не менее 12 часов.
Поза в кресле голова и шея вперед, все остальное назад. Ноги на системном блоке. Высота системного блока 44 см.

Физическая активность: уличные тренажеры, foreman.
Физическое состояние мышц: отжимания от пола 30 раз, турник 15 подтягиваний прямым хватом, брусья отжимания 10 раз. Жим лёжа вес до 70 кг 10 раз. 4 подхода. Жим сидя вес до 42 кг до 8 подходов. Гребная тяга вес 28 кг 3 подхода. Гиперэкстензия 3 подхода по 20. Гравитрон 3 подхода по 10. Зарядка 20 отжиманий 15 приседаний 10 подтягиваний.

Первичная боль в спине, июнь 2020 года. После карантина. Боль снята меновазином и гелем лошадиная сила. В дальнейшем проблема спины, решалась уличными тренажерами, foreman.

Летом 21 и 22 года, начались боли в шее, на фоне температуры в доме на уровне +32-35 градусов цельсия. Удалось снять боль и улучшить состояние, утренними тренировками до жары.

В начале мая этого года, к физическим упражнениям добавлен был бег и долгие прогулки по парку. После трех пробежек, через день. Начали болеть ноги. Две недели, плохо работали ноги. Отечность была снята кетопрофен гель и нурофен 200 МГ в таблетках. После снятия отечности, начали появляться неприятные ощущения в стопах ног (немение, покалывание).

18 мая вечером, после прогулки в парке, стало плохо (предварительно выпил 200 МЛ гранатового сока). По приезду скорой давление 160\100 дали 1 таблетку капотена. На утро состояние было, стабильное. К вечеру 19 мая ухудшилось состояние. После принятия позы лёжа, состояние улучшилось.

19 мая в результате поездки в другой регион. Состояние ухудшилось. Давление 172\90 причина плохое место для сна (предположительно.)

В марте начались, микропросыпания по причине плохих подушек и плохого матраса, на кровати. Поза для сна, на боку.

3 июня состояние в связи с приездом домой, улучшилось.
В настоящий момент, физическая активность в связи с давлением и приемом препаратов, отсутствует.
Принимаются препараты моксинидин и капотен. Натирания меновазин и вольтарен. Помогают указанные средства средне.
Ощущения: сдавливание головы, в области близкой к височной (УСТРАНЯЕТСЯ ПРЕПАРАТАМИ). БОЛЬ ТЯНУЩАЯ В ОБЛАСТИ ШЕИ И ПОЗВОНОЧНИКА. Шея вся, позвоночник по центру примерно по 3-4 позвонка вверх и вниз от центра. Немение рук. Боль резкая в области груди, слева (примерно раз в день и реже).

Питание до кризиса: 1 шаурма в день. 1 бутылка газировки. Булочки, мороженое, пельмени, котлеты полуготовые.

Питание после кризиса: утром творог со сметаной, гречка, овсяные отруби с молоком. В течении дня. Сок яблочный или ананасовый. Суп из индейки. Печень говяжья. Макароны твердых сортов.

Мебель: Матрас Comfort Line Eco-Hard1 S1000 (180х200) кресло Кресло руководителя Everprof Kent TM экокожа кремовый
Позы в кресле Упор на одну руку Сильный наклон вперед
ноги в кресле.

Состояние на сегодня. Капотен, максонидин и мидокалм не помомогают, я их более не принимаю. Давление 135/80 Мидокалим ну большого толку от него, нема т.к. спазм возвращается обратно, дней через 10. Уровень боли, невысокий. Не выше 3 баллов. Если сидеть. 1,5 и ниже если лежать или ходить. Сплю плохо урывками по 2-3 часа. Днём досыпаю, час полтора. От парка состояние, улучшается. т.к. живу в городе на высоком этаже. За день прохожу от 5 до 15 км. В среднем 5-7 км. По парку за день. Имеются спазмы межпозвоночных мышц. Спазм под копчиком. Ну левая лопатка. перетягивает на себя правую сторону тела. Может наоборот. Около 3 лет, сидел в старом дерьмов кресле, с завалом влево. Болит шея, я так понимаю от нарушения баланса мышц, шея и болит. На протяжении есяца, делал кучу упражнений, особого толку не заметил. В данный момент ежедневно делаю, прокатку на МФР Роллах. В принципе, помогает. Мажусь, меновазином. Тоже помогает. Также помогает: зелёный чай, ромашка, арбуз. Замечено что от приема солёний, состояние улучшается. Огурцы солёные или помидоры. Диагноз нашей доброй медицины, дорсопатия, шимбоиалгия ну и там много чего. Это банально без проведения, спец тестов. Смотрел ролики Эдуарда конкина, Лукьянова и также тех кто пошёл иным путём, благодаря А.П. Лккьянову и его видео. Вобщем то самыйц оригинальный вопрос, а что вообще ко мне, прицепилось?

terra пишет:В марте начались, микропросыпания по причине плохих подушек и плохого матраса, на кровати.

Может вы в детстве болели ветряной оспой. После чего в организме остался вирус Варицелла Зостер. Причём он может жить в нервах. Он у вас внезапно активизировался (непонятно от чего). Начали страдать нервы, а нервная система регулирует давление крови. Поэтому начались проблемы с давлением. Возможно спазмы в мышцах с этим связаны.

terra пишет:Поза в кресле голова и шея вперед, все остальное назад. Ноги на системном блоке.

Это очень вредная поза для подвздошно-поясничной мышцы. Она в такой позе в напряжённом состоянии. Возможно в ней образовались скрытые триггерные точки. Надо прощупать свои мышцы в глубине живота. Возможно вы эту мышцу слишком перенапрягли упражнениями:

terra пишет:Гиперэкстензия 3 подхода по 20.

Хотя умеренные упражнения наоборот, помогают. Эта напряжённая мышца спазмируясь зажимает нервы, идущие в ноги. В общем, настоятельно советую искать в Ютубе ролики про эту мышцу, как её протестировать, как её растянуть. Вот аргумент

terra пишет:После принятия позы лёжа, состояние улучшилось.

что есть проблема именно в этой мышце.
Но триггерные точки имеют тенденцию распространяться по всему организму. Что у вас по-видимому и произошло. Значит ищите видео в Ютубе, как бороться с триггерными точками. Лукьянова смотрите.

Игорь_ЕД пишет:

terra пишет:В марте начались, микропросыпания по причине плохих подушек и плохого матраса, на кровати.

Может вы в детстве болели ветряной оспой. После чего в организме остался вирус Варицелла Зостер. Причём он может жить в нервах. Он у вас внезапно активизировался (непонятно от чего). Начали страдать нервы, а нервная система регулирует давление крови. Поэтому начались проблемы с давлением. Возможно спазмы в мышцах с этим связаны.

terra пишет:Поза в кресле голова и шея вперед, все остальное назад. Ноги на системном блоке.

Это очень вредная поза для подвздошно-поясничной мышцы. Она в такой позе в напряжённом состоянии. Возможно в ней образовались скрытые триггерные точки. Надо прощупать свои мышцы в глубине живота. Возможно вы эту мышцу слишком перенапрягли упражнениями:

terra пишет:Гиперэкстензия 3 подхода по 20.

Хотя умеренные упражнения наоборот, помогают. Эта напряжённая мышца спазмируясь зажимает нервы, идущие в ноги. В общем, настоятельно советую искать в Ютубе ролики про эту мышцу, как её протестировать, как её растянуть. Вот аргумент

terra пишет:После принятия позы лёжа, состояние улучшилось.

что есть проблема именно в этой мышце.
Но триггерные точки имеют тенденцию распространяться по всему организму. Что у вас по-видимому и произошло. Значит ищите видео в Ютубе, как бороться с триггерными точками. Лукьянова смотрите.

Ветрянка да. ППМ не отрицаю. Только я немного, плохо понимаю, где она находится. Под копчиком или? Это является МБС или нет?

terra пишет: Только я немного, плохо понимаю, где она находится.

Где-то в глубине живота. Смотрите ролики в Ютубе.

terra пишет:Это является МБС или нет?

Думаю, что да.

Если вы ходите у вас нет фибромиалгии, ищите причину, мрт для начало всех отделов, анализы у меня тоже начиналось с давления, и в один прекрасный день случилось то что почти нехожу

Сергей 1986 пишет:Если вы ходите у вас нет фибромиалгии, ищите причину, мрт для начало всех отделов, анализы у меня тоже начиналось с давления, и в один прекрасный день случилось то что почти нехожу

Я на миопрессуру, хожу. Помогает и хорошо. Постом выше, автор попал в точку это ППМ. Прессурщики кстати, это подтвердили. МРТ УЗИ, КТ Рентген, в случае с МБС, бесполезны.

Если она помогает то это хорошо, при фибромииалгии после массажа можно невстать, 100 процентов обострения

Сергей 1986 пишет:Если она помогает то это хорошо, при фибромииалгии после массажа можно невстать, 100 процентов обострения

Прессура. не массаж. в классическом понимании. Да фибромиалгия. Ужас. Боль кругом ещё мышцы, мертвые. ФМ не является тяжёлой формой МБС?

Наверное у каждого по разному, например у меня адские спазмы, которые недают не ходить, не что то делать, когда встаешь ощущения как на краю пропасти, но болей нет, кто то пишет виновник бактерия бруцелиоз надо ее мониторить, но она невсегда определяется по анализам, по сути фибромиалгия это растройство болевого центра в голове, боль не та что болит, если спазм шеи, ног, спины и так далее это и есть тоже боль, мозг расценивает как боль и нас сковывает, в нашем случае антидеприссанты которые могут заблокировпть часть сигналов но не всем они подходят.

Сергей 1986 пишет:Наверное у каждого по разному, например у меня адские спазмы, которые недают не ходить, не что то делать, когда встаешь ощущения как на краю пропасти, но болей нет, кто то пишет виновник бактерия бруцелиоз надо ее мониторить, но она невсегда определяется по анализам, по сути фибромиалгия это растройство болевого центра в голове, боль не та что болит, если спазм шеи, ног, спины и так далее это и есть тоже боль, мозг расценивает как боль и нас сковывает, в нашем случае антидеприссанты которые могут заблокировпть часть сигналов но не всем они подходят.

Понятно. Ну при МБС, все немного по другому. У нас боль фасциальная. Причина, длительная статистическая поза. Либо однообразные движения. Попробуйте прессуру. Это конечно больно, но выбора нету. Иначе дальше, нарушится троффика тканей мягких и станет, хуже.  Бактерию ещё, похватить надо, где то. Ну и кстати на сонове личной статистики, опрошено где то человек 20. У всех больных МБС, одно и тоже. Кстати про остеобаланс Игоря Аверьянова, кто то что то, слышал?

Сергей 1986 пишет:Если она помогает то это хорошо, при фибромииалгии после массажа можно невстать, 100 процентов обострения

есть уже массажисты, которые разбираются с ФМ.

Они же должны быть и миологами и остеопатами - всё вместе.
И иметь мед.образование.
И с триггерными точками раобтать должны уметь.

Если хоть одного этого в комплексе нет - выброшенные деньги и обострение обеспечено.

Admin Алёна пишет:

Сергей 1986 пишет:Если она помогает то это хорошо, при фибромииалгии после массажа можно невстать, 100 процентов обострения

есть уже массажисты, которые разбираются с ФМ.

Они же  должны быть и миологами и остеопатами - всё вместе.
И иметь мед.образование.
И с триггерными точками раобтать должны уметь.

Если хоть одного этого в комплексе нет - выброшенные деньги и обострение обеспечено.

Не знаю поможет ли вам, но я вылечился где то на 85%(фасции синергисты срединный и верхний уровень, перекачены.) у специалиста остеобаланса Соколова Александра. За фибромиалгию, я у него спрашивал. Точный ответ, данный специалист дать не может. Но примерная его позиция, он может запустить режим диагностики и исправления ошибок в теле Человека. А дальше вы со специалистом, будете отслеживать картину. 100% Уйдёт МБС и все что с ней связано. Относительно боли, если тело совсем в драбадан то будет немного больно. Это не массаж, давление на тело чуть выше номинала. Примерно как кот лапками, потопчет. В дальнейшем давление на тело, будет снижаться. Гуглится по запросу соколов александр остеопат. Если есть какая то картина общая по фибромиалгии, можете написать общий список. Я уточню, у Аверьянова Игоря Михайловича (это автор техники.) что из этого может уйти гарантированно. Так же можете напсиать александру в ватсап. Сайт https://osteobalansprofi.ru/ Сайт автора методики.http://osteo-b.ru/ На данный момент я прошел 7 сеансов, фасции растягиваются состояние сильно улучшилось. Если у кого есть вопросы, пишите отвечу.