СПАЗМЫ - МЫШЦЫ, ГОЛОВА, СОСУДЫ. КТО КАК СПРАВЛЯЕТСЯ?

Сначала завела общую тему по всем спазмам, но теперь сердце вывела в отдельную тему, так как сердечные спазмы отличаются от прочих.


Так что в этой теме предлагаю писать об остальных спазмах - халера их забери!

кто и как снимает спазмы - мышечные, головные, сосудистые? Про антидепрессанты писать не стоит, через это мы уже все, наверное прошли. Кто-то что-то ещё использует? БАД-ы? Миорелаксанты? Техники эмоционального освобождения?

Предлагаю в этой теме ШИРОКО обсудить все возможные способы. Попозже и я напишу, как и чем я спасаюсь, а то силы на сегодня уже на исходе...

Я -солнышком в первую очередь, сильно тёплой ванной, когда могу залезть, и есть, кому вытащить.Сухим теплом. Массажем (конечно не сама себя), ступни из под пятки и выше, выше, спину когда деревянная-сильно ( только рвёт, когда отпускает, если отпускает). А так только мягкий поверностный массаж ладонью. Сама себе проговариваю, что со мной происходит. Теперь понимаю. Чао, паразиты сознания. Молюсь. Если не сильно прихватило, то пытаюсь отвлечься на ярко очень радостное... Включают яркий свет. Спокойненько поплавать бы в тёплой воде... Ну уж когда сильный приступ, тогда ничто не помогает, лежу -скулю на ортоп. матрасе. У меня главное вовремя, если днём, поймать и принять меры, остановить, иногда удаётся. Общий фон постоянно, но привыкла. А уж если ночью поймало, тогда фигня надолго. Лекарства мне уже не помогают. Да и хватит их с меня. Печень дико реагирует уже на всё.
Что вспомню , напишу. :flower:
Да ещё от спазма сосудов,техника"рукам и ногам тепло", иногда помогает.
От спазма головы иногда помогает, стоя прямо, головой упираться со всех сторон в чью-нибудь ладонь, вертикально поставленную.
Я совсем уже избегаю присаживаться, даже на мягкое, даже когда получше, но чуть полегче на барный высокий стул ненадолго, если он мягкий, на краешек.
И Моцарт не тихо. Мажор конечно. А вообще помогает всё светлое, весёлое, радостное, солнечное :flower: Ладони погреть,чай слабенький горячий и вообще сильно тёплое питьё.
А ещё, может это несолидно прозвучит, но из "Паразитов сознания" Колина Уилсона ещё в юности , я поймала такой фокус. Лечь на спину и из груди , и из солнечного сплетения, создать столб что ли вверх, поток светлый взаимотекущий в космос. Мне здорово облегчает, когда удаётся это сделать.
А так напоминаю себе, что это лишь боль. И я хозяин моего тела , а не она. И я её не боюсь и т.д. Я много уже писала об этом. Психологических проблем с этой болякой, у меня давно уже нет, есть чисто механические. Буду ждать, когда найдут лекарство-панацею , молиться и собороваться и т.д..

Пожалуйста, если не затруднит, впишите в заглавие О ПОТЕРЕ КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ И О МЕТЕОПАТИИ. Вообще не знаю, как бороться.
Бедная Админчик, у меня всё же послабее.

8 mesjace nazad u menja slu4ilsja silnii spazm golovi,kotorii ne prohodit po sei den.No sei4as uze ne tak silno,terpimo.Spas menja kitaiskii massaz delajut na Tondi.Kitaec delal polnii massaz,no otdelno ostanavlivalsja na golove.Pervie 4 raza bilo nevinosimo bolno.No potom spazm spal i bol umenshilas.Probavala pit Sirdalud,no u menja serdce ploho na nego reagiruet.Voobze ves skalp golovi o4en boleznenii.Kak stala pit Amitriptelin stalo poleg4e,no vse rovno delaju sama sebe kazdii den massaz.davlju na sami boleznenie to4ki.Pomogaet teplaja vanna,banja,voobzem vse 4to rasslabljaet.Iz poslednego 4to poprobovala eto massaz gorja4imi kamnjami,posle na 2 4asa po4ustvovala sebja 4elovekom.Sei4as izju gde mozno kupit takie kamni,gret ih mozno v obi4noi kastrjule do 50 gradusov.I potom po maslu delat massaz vsego tela.Mishci progrevajutsja,raslabljajutsja i polu4aesh obleg4enie.

Да ещё ,если головная "боль напряжения" не очень сильная, помогает 2-3 таблетки банального цитрамона. Но когда сильная, вообще ничего.

Елизавета, темы разделила на 3.
Сердце отдельно, прочие спазмы отдельно, а "О ПОТЕРЕ КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ И О МЕТЕОПАТИИ" отдельно. Если будут просьбы, раздроблю ещё. Например про мышцы в одну тему, а про голову - в другую. Ведь голова - дело особое. Как там в фильме "Формула любви" врач говорил " Голова дело тёмное - исследовани не подлежит" А мы ка давайте-ка о ней всё же поговорим!

Так как - поставим голову в отдельную тему? Если будет хоть одно - да, то разделю.

Дорогая Админ , честно говоря, я бы не стала вообще делить ,по очень простой причине.
Это мы, люди с многолетним стажем, уже в силах , постоянно пытаясь анализировать, разделить боли, спазмы, муки , обездвижку и т.д. в отдельные корзины.
А новичку это может быть не под силу... Ужас, боль, стяг, тревога и т.д. на первых порах шокируют, отупляют, где уж тут делить. Проще большинству за бутылку или за наркоту схватиться... А здесь каждая крупица информации ценна. Я бы пока не делила. Сначала бы собрала огромную кучу мнений и помогалок, кто что накидает, а уже потом систематизировала. И потом, в помощь, разложила бы по органам и мучениям.
Может так форумщикам будет проще? Не знаю Вам решать. У вас голова толковая и главное холодная, в отличии от меня :flower:

Елизавета пишет:Дорогая Админ , честно говоря, я бы не стала вообще делить ,по очень простой причине.
Это мы, люди с многолетним стажем, уже в силах , постоянно пытаясь анализировать, разделить боли, спазмы, муки , обездвижку и т.д. в отдельные корзины.
А новичку это может быть не под силу... Ужас, боль, стяг, тревога и т.д. на первых порах шокируют, отупляют, где уж тут делить. Проще большинству за бутылку или за наркоту схватиться... А здесь каждая крупица информации ценна. Я бы пока не делила. Сначала бы собрала огромную кучу мнений и помогалок, кто что накидает, а уже потом систематизировала. И потом, в помощь, разложила бы по органам и мучениям.
Может так форумщикам будет проще? Не знаю Вам решать. У вас голова толковая и главное холодная, в отличии от меня :flower:

Совсем слабенькое может слегка облегчать даже очень тёплый душ.
А насчёт камней , согласна, облегчает.

Насчёт головы. Иногда помогает пожевать что-нибудь вроде копчёной колбасы или тугой жвачки. Бывает что облегчает. Если спазм не очень сильный.

Перед тем как думать.что у вас спазмы-проверить нужно!!Может быть расширение сосудов и беда принимая все .что расширяет! В первую очередь я посоветую сделать допплер (прохождение и наполнения и отток крови по главным сосудам артериям-шейного отдела позвонка)-и в то же время КТ -компьюторную томография или в крайнем случае просто снимок шейных отделов! А потом уже думать о боли мышечной-которая конечно дает боль.но потому-что питания головы (по простому нарушено)!Я взяла направления -потому-что при простом ренгене показало и смещение позвонка и разрушение двух и (как в народе говорят отложение солей). ! Тоже под душем стояла.массажи делали.расширяла препоратами!А оно вон как! Конечно нужно создавать отдельную страницу -ГОЛОВНЫЕ БОЛИ!Имея направления не могу дойти и заняться этим-когда все болит не думаешь.а чуть легче хватаешься за семью.дом!Замкнутый круг!Удачи-всех люблю!!!

Что кому помогло.
Да...Больная тема.. И хорошая идея, читая живой опыт других можно «вживую» на себе проверить.
Головные боли... Боже, ск-ко же их было у меня за всю жизнь!
Мигрени в такой форме, что не только до рвоты, но и онемение через руки доходило до губ, языка и я не теряла речь, но слова издавались странные и очень тихо, почти шепотом, люди к моим губам уши подставляли, чтобы услышать что я говорю. Однажды это было на работе, в РайОНО, когда началась очередная мигрень, я даже записала на листке бумаги, думая, что пишу «мне плохо, голова давит, болит», а потом, через пару часов, когда отпустило, прочитала... Да, написаны слова, но что за слова?! Один набор букв.
В общем так: за последние 4 года,( и попав в 2009 и до 2011) к русскому целителю, я много чего и по его совету для себя сделала.
И теперь нет ни астмы, ни мигрени, ни тинитуса, вернее они в спящем состоянии, мне не очень мешают, и уменьшились проблемы с позвоночником. Этого я достигла где-то 1,5 года назад. Головные боли бывают, но не такие страшные.
Как? Очень-очень просто: мне помогают подушки- рогалики для шеи. Я даже делаю их сама, в соответствии с требованиями текущими моего организма. С ними я стабилизирую...
Я описала подробно, что и как, но статья получилась немаленькая, поэтому выставляю её в «Дневник Swetlan-ы». По этим подушкам я приобрела через свои эксперементы хороший опыт, жизнь облегчилась.
Правильно пишет mashka11 : не надо всё сваливать на один какой-то диагноз и ждать помощи Бог знает откуда. Я стала честно прислушиваться к своему Телу и Душе и Разум подключаю. То, о чем я пишу в статье – всего лишь помощь, ведущая к облегчению, а исследование своё я провожу дальше. Ищу.
Переходите в «Дневник Swetlan-ы» кому интересно, может действительно и вам поможет. Всего вам доброго всем!.

Девченки, по делюсь своим опытом преодоления головной боли. Где то год назад накрыла меня эта зараза. Спазматическая голгвная боль продолжалась около 2, 5 месяцев без перерыва( и днем и ночью) Что только не пила, не одно обезболивающее не помогало, или помогало на 15 мин.
Случайно услышала что при фибромиалгии положительный эффект дает криокамера. Искала эту штуку у нас в Бельгии, но здесь такого нет и в помине. Ближайшая в Германии ( далековато будет) . Поехала домой в Беларусь в отпуск , и о боже - в ближайшем санатории нашла это чудо. Договорились с администрацией и прошла 10 процедур. Сначала головная боль была еще сильнее, думала даже бросить процедуру, но потом решила - буду идти до конца, раз уже нашла что так долго искала. И знаете через какое то время прошла головная боль. Сейчас иногда приходит , но на день два и спокойно глушится обычным цитрамоном. Надеюсь кому то будет полезен мой опыт.

Елизавета пишет:Да ещё ,если головная "боль напряжения" не очень сильная, помогает 2-3 таблетки банального цитрамона. Но когда сильная, вообще ничего.

вот у меня головная боль напряжения!! раньше вообще ни чего не помогало!! я на стены лезла,а сейчас я пью Суматриптан,100мг делю пополам! как только чувствую эту боль и сразу ложусь и пью таблетку и лежу часик и все нормально проходит как и не было ее,снимается спазм и голова проходит!!! помогает только это!!! пробовала выпить его и не ложится,тогда не помогает,почему-то становится вообще плохо,а вот лягу и усну часик и нормально!! Попробуйте!! не пожалеете,я думаю должно помочь!!

Вот вспомнила, вернее "картинка складываться в голове продолжает" - 14 лет головная боль была такая сильная, что врач сама дала больничный и давление высокое какое-то, я вообщем была , теперь понимаю, почти "без соображалки".  И такое счастье, что была в это время у меня почитать книжка Травкиной и там она пишет, что в этом случае нужно намочить голову холодной водой, хорошо насухо вытереть парой полотенец, укутать сухим полотенцем и Утеплить ещё очень Хорошо голову и, если почувствуется мокрота или холод, Обязательно поменять нижнее полотенце на сухое. И лечь. Знаете , меня это вытащило тогда и этим я пользовалась втечении 3-х лет. Причём боль была такая сильная и быстро нарастающая, что однажды я за обедом , зачерпнув ложку супа, не смогла донести до рта, бросила обратно ложку и в ванную. После укутывания голова согревается и проваливаешься в сон.

Ирина пишет:Вот вспомнила, вернее "картинка складываться в голове продолжает" - 14 лет головная боль была такая сильная, что врач сама дала больничный и давление высокое какое-то, я вообщем была , теперь понимаю, почти "без соображалки".  И такое счастье, что была в это время у меня почитать книжка Травкиной и там она пишет, что в этом случае нужно намочить голову холодной водой, хорошо насухо вытереть парой полотенец, укутать сухим полотенцем и Утеплить ещё очень Хорошо голову и, если почувствуется мокрота или холод, Обязательно поменять нижнее полотенце на сухое. И лечь. Знаете , меня это вытащило тогда и этим я пользовалась втечении 3-х лет. Причём боль была такая сильная и быстро нарастающая, что однажды я за обедом , зачерпнув ложку супа, не смогла донести до рта, бросила обратно ложку и в ванную. После укутывания голова согревается и проваливаешься в сон.

Ирина,а что надо чувствовать тепло чтоб было под полотенцем??

Асташонок, тепло само приходит и очень незаметно проваливаешься в сон, причём не мешает и громко работающий телевизор. Только обязательно НЕ чувствовать остывание или мокроту! Если это есть - заново вытереть сухим полотенцем голову и поменять предыдущее. А сверху лучше не хлопчатобумажное, а что-то потеплее, хоть маленький плед - быстрее уйдёт спазм.

Я вот однажды тоже сунула голову под холодную воду. Причина, правда была не головная боль, а просто воду горячую отключили, а мне приспичило волосы помыть.
Так что не от большого ума я это сделала ).

Как потом не пыталась утеплиться - ничего не помогло - поезд ушёл... Ангину заработала такую, что на всю жизнь запомнила!

Admin пишет:Я вот однажды тоже сунула голову под холодную воду. Причина, правда была не головная боль, а просто воду горячую отключили, а мне приспичило волосы помыть.
Так что не от большого ума я это сделала  ).

Как потом не пыталась утеплиться - ничего не помогло - поезд ушёл... Ангину заработала такую, что на всю жизнь запомнила!

Да, я когда-то чуть тёплой водой помыла и тоже простыла, так в другой такой же раз сразу таблетки от гриппа выпила, мыть-то надо было уж очень. И слава богу - обошлось!

Ya uje daje ne znayu pomojet li mne chto-to.Glavnim obrazom eto vliyaet na kachestvo moei jizni.Deti,muj,na rabote ya nachalnica.Koroche ujas!!!!Postoyannie golovnie boli,v mishcah.Menya obsledovali 2 goda poka ne postavili diagnoz,ya sebe uje takoe vnushala.Kogda obostreniya mne voobshe jit ne hocjetysa......

Здравствуйте, Jenny Gorn!
Добро пожаловать на форум! Раз Вы ещё ходите на работу   , а не лежите пластом - есть шанс улучшить и даже значительно улучшить своё состояние или выздороветь совсем!

Предлагаю Вам открыть дневник. Опишите, как, когда началась ФМ, что за чем появлялось, в каком состоянии Вы сейчас и т.д.
Тогда картина будет более ясная. Соответственно и найдутся пользователи, которые через это уже проходили и они обязательно помогут Вам советом.

А главное - ни в коем случае не опускайте руки! Тут Вас поймут и поддержат, в каком бы растерзанном виде не была Ваша измученная душа и исстрадавшееся тело.

Осваивайтесь! И удачи!

Ищу в интернете, вообще нигде ничего. Вдруг здесь. кого-то такое есть.
На разных участках тела (у меня безымянный левый палец на правой кисти, и ниже пальца; участок на обеих подошвах (симметрично, но справа сильней) -внешняя часть подошвы без пальцев) болят. И если массировать, то будет еще хуже! и на следующий день тоже. ощущение, как перерождение, воспаление ткани. массирование дает такой эффект, будто травмируется ткань.
палец больно сгибать (на ощупь сильно натянуты и распухли сухожилия), и ткань вокруг отекшая с комками. Болит уже более полугода. на коже все чисто.
Есть много спазмированных мышц и сухожилий по всему телу, но это другое. Мышцы и сухожилия можно массировать, и наоборот лучше от массажа, а тут обратный эффект.

Вот так на кисти.

Вот так на подошве. Зеленым цветом - на левой тоже это место болит.
Красным -только на правой пока, сухожилие натянуто. И печет!

мне сейчас тяжело. коротко:
отвечаю на вопрос в личке:
что-то видно, что-то нет. но натяженияу меня по всему телу.
прощупываются , как струна разной толщины. некоторые струны до 2см в поперечнике.
чтобы прикрепить фото, нажимайте на значок разместить изображение

За ночь воспалились сухожилия на обеих подошвах, обеих ладонях, стремительно прогрессирует!
Скажите, от нестероидных лучше будет,иу кого такое было!
Печет сильно, сдерживают, чтоб не орать!