ДНЕВНИК Lourelia.

Как выжить выжившему? Выход из ПТСР.
Что такое посттравматическое расстройство?
ПТСР это реакция на травму. Что такое травма? Травма это то, что угрожает жизни человека, его благополучию, нанесение телесных травм. Это может быть автокатастрофа, природный катаклизм. Люди, которые имеют ПТСР, имеют изменения в мозге, заметные на МРТ. Вот признаки ПТСР: это флешбэки - неожиданные, самозапускающиеся воспоминания о травмирующих событиях. Это могут быть ночные кошмары, дневные кошмары. Также к симптомам относится избегание ситуаций, похожих на те, в которых произошла травма. Третья группа симптомов - это негативные мысли и настроения. Четвертая группа симптомов относится к нервозности, повышенной возбудимости, излишней реактивности: реакция на громкий звук, вспышки гнева, проблемы со сном. Это приводит к тревожности, тревожному расстройству, ОКР. Если у человека есть хотя бы два из этих симптомов, то это значит, что у него есть ПТСР.
Что же такое комплексное посттравматическое расстройство, КПТСР?
ПТСР - это расстройство, которое произошло в результате одного травмирующего события. КПТСР - это результат травматических событий, которые происходили на протяжении долгого времени. Раньше говорили про КПТСР только в связи с тем, что люди прошли длительный травматический опыт, например, проживали на территории военных действий, сидели в тюрьме, побывали в заложниках. Но на самом деле, самое частое посттравматическое стрессовое расстройство бывает у тех, у кого были токсичные родители. Таких людей очень много и проблема в том, что люди не знают об этом. Люди думают, что они какие-то не такие, все люди как люди, а у них жизнь не клеится, ни партнера они себе найти не могут, ни денег заработать, и вообще, у них все плохо. Как говорили им родители, что они недоумки, видимо, так он и есть. Но это не так.
Дело в том, абьюз происходил в очень раннем возрасте, когда мозг ребенка особенно уязвим, эта травма сформировала личность ребенка, она сформировала его нервную систему. Это не родитель видел, что ребенок плохой и поэтому он ребенка не любил. Так считают выросшие в таких семьях дети: если бы я был хороший, меня бы любили. На самом деле все наоборот. Если мать не любит ребенка, то нужные нейронные связи в мозгу ребенка не формируются. Человеку наносится такой же вред, как будто он прошел через войну, это не шутки. И вырастают люди, личность которых разбита на части. Такие люди могут потратить десятилетия, пытаясь собрать себя по кусочкам. В отличие от людей с ПТСР, у этих людей расстройства находятся на уровне стратегий поведения.
Признаки : Вина и стыд. Трудно контролировать эмоции. Периоды потери внимания и концентрации (диссоциация). Головные боли, боли в желудке, головокружение, боли в груди, мышечные, суставные боли. Разрыв отношений с людьми и изоляция. Трудности в отношениях. Негативные мысли, депрессия. Деструктивное и рискованное поведение, алкоголь и наркотики, нанесение себе повреждений, разные зависимости., переедание. Запредельное терпение, а потом срыв. Плохой контакт со своими потребностями и желаниями, угождение другим, жертвование своими интересами.
Это потому, что человек постоянно находился в опасности и, вместо того, чтобы спокойно развиваться и изучать себя, отслеживал ситуацию и состояние окружающих, пытаясь предугадать опасность, постоянно пытаясь выжить.
Человеку приходится узнавать, кто он есть на самом деле.
Все это исправить можно, но не отвергая эти свои черты, так мы отвергнем часть себя, а постепенно наблюдая и трансформируя свои привычки.

Лоурелия, привет!
Здесь информация о наборе на исследование СХУ и ФМ в Санкт-Петербурге.
https://fibromialgiinet.forum2x2.ru/t422-topic#20346
Не хочешь поучаствовать? Ты ведь сможешь даже очно пройти обследование, которое нигде больше в России не сделают.

В Петербурге участники могут пройти очный этап, программа которого включает:
- консультацию врача невролога-сотрудника Лаборатории (неврологический осмотр + выявление возможных признаков гипермобильного синдрома и фибромиалгии)
- проведение активной ортостатической пробы (выявление ПОТС)
- лазерную доплеровскую флоуметрию (диагностика нарушений микроциркуляции)
- диагностику нейропатии малых волокон (поражение этих волокон не выявляется при проведении стандартных методов обследования; в Лаборатории, насколько нам известно, впервые в России освоена методика диагностики данного состояния, применяемая за рубежом)
- забор крови из вены с целью определения ряда показателей, имеющих отношение к иммунной системе, в том числе некоторых аутоантител, неопределяемых при стандартном исследовании+проведение ЭЛИ-тестов- оценки состояния разных органов и систем тела человека по  ауто-антителам маркерам

Да, Ульяна, спасибо, это было бы интересно. Но я так и не увидела информации, куда именно нужно обращаться:адреса, пароли, явки, так сказать.

Lourelia пишет:Да, Ульяна, спасибо, это было бы интересно. Но я так и не увидела информации, куда именно нужно обращаться:адреса, пароли, явки, так сказать.

Нужно сначала написать Варваре Рябковой по адресу varvara-ryabkova@yandex.ru Она вышлет ссылки на опросники в google формах.

Дорогая Танюша! От всего сердца поздравляю тебя с Днем рождения! Желаю главное здоровья, благополучия, счастья и быть всегда оптимисткой, кокой мы тебя знаем!!!



Мне повода не надо, чтоб сказать
В твой адрес только лучшие слова,
Но в день рождения твой не стану я молчать
И пожелаю, милая, тепла.

Пусть каждый день запомнится тебе
Заботой нежной близких и родных,
Встречай улыбки в адрес свой везде
И благодарность от людей чужих.

Таких как ты, душевных, озорных
Не часто встретишь в жизни и в кино,
Но каждый, кто коснется рук твоих,
Почувствует сердечное тепло.

           

Спасибо, дорогая!Вот мне 50! Я более - менее в порядке. Занимаюсь чем обычно: флоатинг-хиджама-Бады-пиявки. Только теперь вместо остеопата хожу к специалисту по кранио-сакральной терапии. Работают мягко, без резких движений, без хруста в костях, одновременно с мышцами и костями. Есть и проблема, повышается внутричерепное давление. Все вышеперечисленное и ванны с желтым скипидаром помогают при приступах.
Увлеклась вот нейрографикой. Прекрасный способ перестроить нейронные связи в мозгу, а соответственно и свое состояние и тело и жизнь. Результаты удивительно быстро появляются. Тебе как художнику может быть интересно. Посмотри на ютьюбе по запросу "Нейрографика. Павел Пискарев", это основатель метода. Да и вообще информации море. У меня рука в районе локтя болела, я начала рисовать и прошло. Хотя рисовала вообще не про здоровье, а на другую тему. Для других, кто прочитает, рисовать не нужно уметь, только геометрические фигуры и линии.
Желаю всем здоровья и счастья!

Спасибо, Танюша! Очень рада, что заглянула на форум. Написала как у тебя дела. Очень интересную информацию написала! Ты всегда в дороге, всегда в пути на пути к здоровью!  Счастья тебе!

Танюша, и я тебя поздравляю с нашим общим днём рождения.
извини за опаздание, захозу редко, состояние тяжёлое.
здоровья тебе.
очень рада, что ты выкарабкалась из цепких лап болезни!

Дорогая Танюша! От всего сердца поздравляю тебя с Днем рождения!



Поздравить я тебя спешу
В твой славный день рождения.
Здоровья крепкого тебе,
Спасения, веры и терпения.

Пусть бережет тебя Господь,
Пусть будет Ангел рядом.
И пусть порой нелегок путь,
Но ждет за все награда.