Дневник Игорь_ЕД

Несколько лекций и упражнений:

Помогает ли глицин для хорошего сна? Непонятно. Но вроде как препарат без побочек.

У меня мать его много лет на ночь под язык кладет. С ее слов помогает заснуть.Но я так понимаю это БАД ,в Европе и США он не зарегистрирован как лекарство т.к. не имеет доказательной базы своей эффективности. Но если помогает и не вызывает каких-либо серьезных побочек, то почему "нет"?

Поздравляю всех форумчан с наступающим Новым годом!

Лекция Антона Епифанова про мышцы и триггерные точки:

[quote="Игорь_ЕД"]Помогает ли глицин для хорошего сна? Непонятно. Но вроде как препарат без побочек.


Мне не помогает, но многим помогает, по крайней мере, безвреден, его рекомендуют врачи для улучшения сна не 100 мг, а 300, то есть 3 таблетки под язык, но мне не помогает уже давно. Раньше помогал, месячный курс немного восстанавливал сон

Проблемы с трапецией всё меня никак не оставят. Ролик, как её лечить:

Подсознание управляет нашим здоровьем:

[quote="Игорь_ЕД"]Помогает ли глицин для хорошего сна? Непонятно. Но вроде как препарат без побочек.

Здесь говорится , что глицин не проникает через гематоэнцефалический барьер, поэтому его влияние на сон на уровне плацебо.
https://youtu.be/gU70RNecR8c?si=y6WuO9cro0XiqcaL