Дневник Дарьи Астафьевой

astashonok пишет:

Иринасс пишет: Концентрация внимания тоже улучшилась? Основная проблема ФМ получается у вас это боли в ногах? А телом легко управлять? Нагибаться, поворачиваться?

Да,голова будто светлее стала,это не сразу произошло,а в течении недели все лучше и лучше становилось.Раньше вся проблема была в том,что у меня очень сильно болели мышцы плеч,затылочные мышцы и голова,прям жуткие боли,совершенно ни чего не помогало,кроме Сумамигрена,противомигренозного препарата,но это была не совсем мигрень,это были боли типа мигрени из-за того,что спазм мышц и сосуды были зажаты мышцами.Память ужасная стала,сконцентрироваться на чем-то было не возможно.Я не могла сидеть,лежать,стоять и хоть волком вой....А потом перешло все на руки и стали болеть мышцы рук,потом ноги и в конце концов все мышцы моего организма.И я из цветущей женщины превратилась в инвалида....Сейчас болят только мышцы на ногах,начинается от ягодиц и сзади по нисходящей,прям полосой до пятки. Телом управлять легко,нагибаюсь и поворачиваюсь в полном объеме,но стараюсь не делать резких движений.Хожу на пилатес,там все упражнения делаю медленно и на растяжку.Плавать стало легко.Сейчас еще хочу напроситься в поликлинике на системы прокапать сосудистые препараты.Хорошо мне идет Актовегин и Цитофлавин. Сосуды у меня были в ужасном состоянии полгода назад.Я делала УЗДГ сосудов мозга и врач ужаснулась.Сказала,что мышцы спазмируют и кровоток нарушается,гипоксия мозга происходит.Вот так,конечно,ели бы денег больше было уколола бы и в ноги.А еще,ну это уже плюсом)))) бонус))) морщинки от Ботокса разгладились))))))).А то от боли хмуришься постоянно и вот теперь их нет))))

astashonok пишет:Если учесть,что я была в состоянии таком,что и речи не могло быть даже пол помыть и посуду дома,а теперь я все делаю без проблем))) И даже после нескольких лет безработицы....работаю немного и рада,что возвращаюсь в жизнь! Я понимаю,что это на полгода,но потом опять буду колоть и усиленно заниматься растягиванием мышц.Есть люди которые с ФМ колят уже по нескольку раз и довольны и говорят,что с каждым разом ,когда отходит эффект от Ботокса,то боли возвращаются все меньше и меньше.Мышцы начинают привыкать к безболезненному состоянию и стирается память в мозге что они должны быть постоянно в спазме.Ну,это мне все врач рассказала))) Ну,я конечно сама почувствовала на себе эффект!!!!)))

Дарья Астафьева пишет:
У меня кстати тоже боль понемногу распространяется на другие мышцы,они становятся скованнее и как бы короче,например трудно или лучше сказать больно до конца вытянуты ногу в подъем е,знакомо Вам такое?а метаболическая терапия и правда полезна при разных нервных заболеваниях,мексидол еще хороший препарат.Надо и мне тоже Ботокс,Вы пишете плавать легче стало,а раньше трудности были?Боль усиливалась или сами движения в воде с трудом давались?

astashonok пишет: Сейчас болят только мышцы на ногах,начинается от ягодиц и сзади по нисходящей,прям полосой до пятки. Телом управлять легко,нагибаюсь и поворачиваюсь в полном объеме,но стараюсь не делать резких движений.Хожу на пилатес,там все упражнения делаю медленно и на растяжку.

Иринасс пишет:
Я тоже упражнения все делаю на основе пилатеса. А вам легко живот втянуть? У вас вообще есть какие-то проблемы с кишечником, с мышцами живота? Ноги легко поднять в лежачем положении вверх?
Ну то, что вы получили уже такое приличное облегчение от применения Ботокса это уже здорово . Хоть на какое-то время отдохнуть от этих болей.

astashonok пишет:С кишечником нет проблем,живот могу втянуть нормально,а вот ноги тяжело поднимать,мышцы сильно больно на бедрах и икры,будто перетрудила их .... такое ощущение. Сейчас ходила на массаж и массажистка сказала,что мышцы на плечах стали мягче на много,а вот ноги прям как деревянные мышцы,все в комках

Дарья Астафьева пишет: массаж какой нам полезен?Знаю что жесткий на. Не нужен, а как тогда массажисту объяснить? И что сначала массаж или спорт или все вместе?буду благодарна за комментарий.

Дарья Астафьева пишет:Девочки,во общем сегодня была у невролога,поставили мне диагноз мышечно- тонический синдром.Рекомендации невролога при этом: про пить курс мидокалма в таблетках с месяц(от уколов попа синеет, заняться йогой.Еще видела в карточек что она массаж мне прописала и описала там какие именно мышцы у меня в тонусе.Девочки,я собираюсь начать заниматься собой и не знаю с чего начать,например,массаж какой нам полезен?Знаю что жесткий на. Не нужен, а как тогда массажисту объяснить? И что сначала массаж или спорт или все вместе?буду благодарна за комментарий.

Дарья Астафьева пишет:Иринасс по поводу ног- и у меня тонус завышен в них и тоже не слишком удобно заниматься, некоторые движения хоть и доступны но провоцируют боль,надо ,наверное,дозировать нагрузку Вам понемножку все делать.Ботокс по рассказам нашего Astashonka (простите что в третьем лице) вызвал у меня большой интерес.Но мне пока невролог ни слова о нем не сказала. а вот массаж у меня интуитивно антипатию и опасения вызывает,все же это серьезное вмешательство и по старой памяти запечатлев ось что он вызывает реально обострение старых проблем.А что у Вас была за реакция на ЖКТ и мочевой?

astashonok пишет: Можно попробовать Кинезитерапию,говорят очень хорошо помогает,вытягивает мышцы хорошо на тренажерах.но мне не пошло,я стала падать в обмороки при нагрузках.Ну вообще надо почитать тут все и выбрать для себя золотую серединку))))

Иринасс пишет:
Если это по методике Бубновского, то я вообще не знаю как выжила от этих тренажёров.

Ирина пишет:Господи, тут врачи не знают каким боком к этой ФМ подойти, поэтому массажист должен быть семи пядей во лбу !!!!!!!! И ЭТО НЕ РАЗБИВАНИЕ , а умелая помощь - кровоток продвинуть в зажатом теле! А пищеварение страдает и без массажей, просто мы ведь живём- двигаемся , а сколько... , организму тяжело - вот он и "жмёт" нас везде где может, чтобы Остановить. Массаж ведь тоже - нагрузка на мышцы. И вдруг неумелая !??...

Ирина пишет:Господи, тут врачи не знают каким боком к этой ФМ подойти, поэтому массажист должен быть семи пядей во лбу !!!!!!!! И ЭТО НЕ РАЗБИВАНИЕ , а умелая помощь - кровоток продвинуть в зажатом теле!

Дарья Астафьева пишет:Иринасс по поводу ног- и у меня тонус завышен в них и тоже не слишком удобно заниматься, некоторые движения хоть и доступны но провоцируют боль,надо ,наверное,дозировать нагрузку Вам понемножку все делать.Ботокс по рассказам нашего Astashonka (простите что в третьем лице) вызвал у меня большой интерес.Но мне пока невролог ни слова о нем не сказала. а вот массаж у меня интуитивно антипатию и опасения вызывает,все же это серьезное вмешательство и по старой памяти запечатлев ось что он вызывает реально обострение старых проблем.А что у Вас была за реакция на ЖКТ и мочевой?[/

Да, конечно, приходится всё дозировать. Как можем, стараемся)) Насчёт ЖКТ и мочевого пузыря. После массажа года 4 назад у меня кишечник практически отказал вообще работать, 3 года я мучилась капитально запорами. После гидрокортизоновых обкалываний с трудом более-менее, с временными ухудшениями, но всё таки хоть как-то оживился. Причём еда никакая не помогает от синдрома раздражённого кишечника. Забарахлил)) -то он давно, но в противоположную сторону от запора)), а вот после массажа совсем перестал работать. А с мочевым пузырём ещё задолго до того момента как ФМ в полную мощь о себе заявила, у меня тоже от массажей шло очень сильное обострение со стороны мочевого пузыря. Позывы не прекращались ни на секунду, и посреди живота будто кол какой стоял, такое было ощущение. И я сидела ночи напролёт со слезами и держалась за живот. Вот такая история.

Иринасс пишет:

Ирина пишет:Господи, тут врачи не знают каким боком к этой ФМ подойти, поэтому массажист должен быть семи пядей во лбу !!!!!!!! И ЭТО НЕ РАЗБИВАНИЕ , а умелая помощь - кровоток продвинуть в зажатом теле!

Есть ещё миофасциальный массаж, делает его остеопат. Совершенно не похож на массаж классический. Это прикосновения к телу с целью расслабления мышц и фасций. При умелом подходе он не должен вредить.

astashonok пишет:

Иринасс пишет:
Если это по методике Бубновского, то я вообще не знаю как выжила от этих тренажёров.

Нет,Кинезитерапия это не по Бубновскому.Я была в НИИТО в Новосибирске осенью и там у них тренажеры и тренер занимается индивидуально.Тренажеры специальные с дисплеем и там все упражнения показывают правильность выполнения.Специальные резинки на руки и ноги и потихоньку делаешь упражнения и мышцы вытягиваются.Но,вот мне не пошло...

Дарья Астафьева пишет:Astashonok насчет кинезиотерапии-надо попробовать,слышала хорошие отзывы из первых рук, там с тренажерами работа?Правда в Млскве помню не дешево стоит курсик пройти,тысяч 25 за месяц. но думаю можно поискать и бюджетные.По поводу обмороков-раньше бы услышала,не поверила бы.А вот этой зимой попробовала заниматься пилатесом на тренажерах и начало почему- то дико тошнить от них сразу,что это было и сем спровоцировать до сих пор и не поняла,не тала даже пытаться,просто забила на это дело.Реакция и правда у всех разная на одинаковое воздействие казалось бы,надо себе подбирать видимо,слушать себя.У меня боли вчера были ночью,несильные,но посильнее чем обычно,противно было.Запомнила Ваши впечатления и рассказы о ботоксе и тоже подумываю об этом,просто описание того что было и стало очень похоже на то что мне как раз самой мешает,даже то как Вы описывали как сводит спину когда на животе плывете- один в один.Только вот как грамотного спеца найти не пойму пока,Вы если не трудно гляньте там клинику в Москве по ФМ где Ботокс делаю Вы говорили вроде бы что знаете если не ошибаюсь,а я пока в нете поищу, даже подумываю если не найду спеца вызывающего доверие может и к Вам в город с мотаюсь- здоровье одно.