Дневник eva stanum22

Ева-Хелена пишет:Обострение((
Ноги требуют внимания всё больше,после уличной обуви каждый раз надо выздоравливать всё дольше
Кисти рук мелкую моторику частично позволяют,а мне есть о чём вспомнить их недавнего ассортимента
Напитываюсь уходящим летом,даже радоваться имею наглость

Радоваться... ну какая же это наглость?
Это огромное счастье - уметь радоваться тому, что имеешь!!!

Я не могу себе позволить роскошь выйти на улицу уже почти 2 года. Даже в кресле.
Разве что 5-6 метров от подъезда до машины, когда муж везёт меня по врачам.
И по возвращению - обратно, быстро-быстро, как только возможно, чтобы даже на жаре не застудить ещё больше тройничный нерв. Любое лёгкое дуновение провацирует ухудшение.

Но Боже мой, как я радуюсь своему великолепному виду из окна! Он каждый день меняется!
Пению птиц за окном, музыке, медитациям.....
И ещё сотням разных мелочей, которые так или иначе присутствуют в моей жизни!


И, Ева,  отдельное спасибо за фото!

Алёна,рада твоему комментарию))))
При всех сложностях бытия мы находим брызги радости
Мне сегодня приятельница подарила банку ежевичного варенья-ммм,какой будет изыск к посиделкам в суровые зимние вечера!
Тренер по ЛФК оценила мой статус и рекомендовала щадящий режим на период обострения,но никак не перерыв .Диафрагмальную гимнастику особенно велела оставить и утром,и по состоянию добавлять днём.Скандинавскую ходьбу сократили до минимума,копим силы .Домашние заботы порой требуют больше сил,чем служебные,и на это тоже надо обратить внимание,нельзя объять необъятное.Сезонные дела плавно завершу,до следующего лета ноги-руки отдохнут же?)

Невероятный факт,прежний портал пропустил меня на форум
Возможно сошлись все тормозные факторы и сработали вопреки
У нас зима,ходить сложно на улице,поэтому стараюсь сразу несколько дел компоновать вне дома либо уже совсем не выходить день-другой и чем-то посильным компенсировать гололёд или метель.
Вчера моя инструктор ЛФК позвонила с текущим контролем состояния и добавила надежды новостью о методике реабилитации при ФМ из медсправочника(польского,что приятно удивило!).Сказала,что вникнет и обсудим вместе,а это почти подарок
Скоро праздники,надо мягко распределить эмоции

Ева, очень рада увидеть вас на форуме.  Мы тоже желаем хоть вкратце узнать о методике  реабилитации при ФМ. Все же хорошо, что есть инструктор.  Контроль за нагрузкой очень важен для нас. Праздничная еда на фото вызывает аппетит...

Каштанка,я буду внимательно слушать и поделюсь на форуме!
а что до еды на фото,то это ноябрьский стол в день столетия независимости Польши,всё сами делали,следующий праздник уже готовим Специально не договаривались,но так получилось,что лёгкая и здоровая тема на столе раз за разом.
ВЕТОМ пока не пью,сделала перерыв,а с пищеварительным трактом нам всем приходится считаться,иначе клубок болячек
Из маленьких,но дельных свежих советов моей инструкторши ЛФК:после пробуждения бережная растяжка в положении лёжа на спине(это привычно!)и при подтягивании пальцев стопы на себя стараемся их "сжимать в кулачок".Это снижает появление судорог при гимнастике,для меня крайне актуальная подсказка.

Удалось сегодня зайти на форум,это как выход в свет)
Планшет разбился,уронила,так что этот гаджет отработал,хотя все возможности не успел со мной освоить .Ноут починили,это жизнь!Пусть не споро попадаю в клавиши последнее время,но хоть читать могу достаточно долго,тоже хорошо.
Прочитала про димексид,был период проб наружного применения,но побочно случались бронхоспазмы,а сейчас бы колено подлечить-сильно беспокоить стало
Вся позитивность и жизнестойкость сейчас замешана на общественной работе,хотя замечаю трудности со зрением,памятью и координацией,которые не хочется показывать.Официальная медицина недавно прямо на личный телефон послала приглашение на диспансеризацию,но мне ради формальностей медосмотровых ехать жалко сил.Лечащий врач,который диагноз ФМ поставил,теперь ведёт платный приём в своей клинике,а это очень накладное удовольствие,даже разовая консультация
Жду весну,солнце уже дольше подсвечивает,совсем немного до подснежников осталось