Кислотно-щелочной баланс организма.

Дорогие форумчане! Чем дальше углубляюсь в эту тему, тем больше убеждаюсь как она важна. Поэтому выкладываю сюда лекцию, очень подробно и доходчиво объясняющую суть проблемы. Очень всем рекомендую!https://www.youtube.com/watch?v=CtlcLBPBRuM

Со времен Древнего Египта вплоть до семидесятых годов ХХ столетия уход за телом был щелочным. А в 70-х годах прошлого века он превратился в химически кислый. Что же верно - метод, которому около 10000 лет или которому 45 лет?

Человек 9 месяцев развивается в щелочной околоплодной жидкости матери. Околоплодная жидкость имеет уровень рН 8,5. Кожа новорожденного при рождении обладает щелочными характеристиками. А через кожу современного взрослого человека из организма выводятся кислоты. Это не кислотный защитный слой!
На нормальной «щелочной» коже не может быть грибков, столь распространенных ныне (и прежде всего у мужчин). На нашей же «кислой» коже с уровнем рН 4 -6они прекрасно себя чувствуют.

Щелочной уход за телом побуждает сальные железы к усиленному выделению и смазыванию кожи, а щелочной показатель рН 8-8,5 способствует исчезновению грибка и пигментных пятен.Современный ослабленный и зашлакованный организм нуждается в особенной заботе, и в особенном УХОДЕ.

Раньше все мыли руки мылом, и никто от этого не страдал. В состав мыла входила щелочь! Раньше, ухаживая за стариками, использовали щелочное жидкое мыло с уровнем рН 9,5 - 10, и у них не появлялось пролежней!
Также пролежней не будет, если из пищевой соды приготовить щелочной раствор с уровнем рН ~ 8,5. Обтираясь два - три раза в день этим раствором, вы сможете вывести через кожу кислоты и шлаки.

Ещё 25 лет назад уход за телом был исключительно щелочным. Например, в Древнем Египте было озеро Натрун, вода которого содержала окись натрия (соду). Клеопатра и Поппея купались в щелочном, богатом минеральными веществами молоке ослиц. Не менее экзотично смотрятся и обильные обмазывания всего тела мужской спермой, так же широко практиковавшееся царственными особами не только в Др.Египте, но и в Др.Риме. А ведь рН мужской семенной жидкости 8,5 – т.е. такой же, как и у околоплодных вод! Таким образом, какой бы источник жизни человека мы не взяли – хоть с мужской стороны, хоть с женской, мы получаем ярко выраженную щелочную среду! До недавних времён практиковался уход за телом и его очищение щелочным мылом с содержанием калия или натрия. Сегодня дела обстоят иначе. Например, кожу очищают очень «кислым» молочком с уровнем рН 5, а то и менее. Это в сто раз кислее, чем нейтральный показатель кожи рН 7, и более чем в тысячу раз кислее оптимального показателя рН 8 при щелочном уходе, а также в полторы тысячи раз кислее щелочного показателя околоплодной жидкости рН 8,5!

По нашему мнению, в основе этого великого заблуждения лежит ошибочная гипотеза о существовании кислотного защитного слоя кожи. Мы считаем, что его нет. На самом деле, кислая среда кожи – это следствие интенсивного и постоянного выведения через кожу кислых «отходов». Так называемый «кислотный защитный слой» на самом деле это скопившийся на коже химически кислый «мусор». Лосьон с уровнем рН 5,8 гораздо кислее, чем самые кислые кожные выделения больного человека. Разумеется, подобный лосьон загоняет выведенные кислоты обратно в организм, вместо того чтобы нейтрализовать их или удалять.

Определённо, за последние десятилетия кожа людей всё больше закислялась. Она постоянно должна была приходить на помощь организму, атакуемому кислотами и шлаками, чтобы удалять их. С показателями кислотности кожи дело обстоит так же, как и со многими другими показателями.
В среднем у человека происходит непрерывное повышение кровяного давления и холестерина, а также меняются другие «показатели». Показатели, типичные для настоящего времени, раньше сочли бы за признаки настоящей или вот-вот наступящей болезни. Сегодня же эти показатели внезапно стали «нормальными» только потому, что теперь статистика говорит о таких показателях как о «повсеместно распространённых. А просто люди стали больше болеть!

Фактически, с какого-то относительно небольшого возраста современный человек постоянно болеет…
В результате недоразумения и уверенности в том, что кожа обладает специальным защитным кислотным слоем, была разработана целая линия средств по уходу за кожей, которые позиционировались как «нейтральные для кожи». При измерениях этих средств их рН- уровень был меньше 6.


И никаких научных возражений не последовало в виду того, что просто напросто подобным низким рН- уровнем кожи обладает большая часть населения. Почему при этом не был принят во внимание рН кожи новорожденных – загадка, никак не объяснимая…Наша гипотеза о том, что кислые шлаки выводятся через кожу, подтверждена положительным многолетним опытом использования щелочного мыла, пищевой соды и щелочного ухода за телом.

Возможности щелочного ухода за организмом многообразны.Их цель состоит в том, чтобы, следуя всемирному закону осмоса, побудить организм отдавать кислоты и шлаки из кислой среды клеток и соков в окружающую его щелочную среду. Организм сделает это с большим удовольствием! Измерьте три раза кислотность воды в ванне!
Показатель только что налитой воды - рН7,0 (по крайней мере - должен быть таким).
После добавления туда нескольких столовых ложек соды показатель раствора повысится до рН 8,5.
После пребывания в ванне человека рН-уровень воды упадёт до 7,5. Таким образом, вода стала в десять раз кислее. Кислоты из организма выделились в воду.

Мы получали сообщения, что, когда ванну первый раз принимают мужчины с особенно зашлакованным организмом, вода становится тёмно-серой!

Длительность щелочной ванны - не менее одного-двух часов. Но и 3-х, и 4-х часовая ванны ни коим образом не повредят организму, а будут еще полезнее, чем 1-2-х часовые…Тут дело только лишь в привычке человека.Если человек никогда не любил ванны в принципе, то сразу поместить его в 3-4-х часовую ванну нельзя, ибо это может вызвать у него чисто психологический дискомфорт и стресс…

У нас есть сведения, что люди принимали щелочные ванны даже по 9 часов, причём их кожа не сморщивалась. Совсем наоборот! При уровне рН 8,5 она покрывается выделениями из сальных желёз. Этим кожа отталкивает воду. То есть, вследствие усиленной работы сальных желёз наблюдается водоотталкивающий эффект и, следовательно, контакт кожи и воды сводится до минимума.

Обратный процесс мы наблюдаем, принимая ванну с обычной пеной. В такой ванне кожный жир смывается активными моющими субстанциями (прежде всего это лаурилсульфат натрия или лауретсульфат натрия). Поэтому в пенной ванне кожа интенсивно контактирует с водой и мы выходим из ванной со сморщившейся кожей.

Таким образом, щелочные ванны можно принимать при относительно низких температурах и гораздо дольше, чем пенные ванны, и при этом не замерзнуть (ибо сальный слой оказывает еще и согревающий эффект).

Рекомендуемая температура купания должна соответствовать температуре тела или немного превышать её, ~ 38 - 41°С.
При расширении вен и сосудистых звездочках мы рекомендуем для ножных ванн температуру воды 25- 28°С.

Следует соблюдать одно практическое правило: чем выше степень тяжести болезни расширения вен, тем ниже должна быть температура ножной ванны. При расширении вен мы настоятельно рекомендуем применять через день ледяной компресс и щелочные носки. Действие щелочных носков можно усилить при помощи экстракта из конских каштанов. Возвращаемся к отличиям кислого и щелочного ухода за телом.

Кожа – орган, через которое кислоты выводятся из организма. Любому, кто знаком с химией, очевидно, что быстрее всего это может происходить именно в щелочной среде, ибо кислоты, выйдя на кожу, тут же нейтрализуются, освобождая место для следующей порции.


Используя же химически кислое молочко для тела или гель, мы воздействуем на желающие выйти наружу кислоты со средним уровнем рН 6,8 - 6,4 с помощью своего рода «кислотного бича», имеющего уровень рН 5,5 - 5, и тем самым загоняем кислоты обратно. Опять осмос! Только теперь уже с другой стороны!
Теперь эпидермис тоже практически не содержит кислот - но только временно. Вскоре кислоты и шлаки снова хотят выйти наружу, и человек опять чувствует потребность в очищении.


Поэтому мы принимаем душ два-три раза в день. Мы тщательно обезжириваем кожу пеной, а потом смазываем «кислым» кремом. Это препятствует полноценной работе сальных желез и нарушает их выделительную функцию. Сегодня «кислый» уход за телом иногда доводят до крайности тем, что в косметических институтах применяются кремы с так наз. фруктовыми кислотами. Такие кремы имеют показатель рН ~ 3,7 -3,5. После их использования ни в коем случае нельзя принимать щелочные ванны с показателем рН8,5 или выше.


Точно так же и наоборот: после щелочных процедур не следует применять средства с уровнем рН менее 3.

После щелочной процедуры с показателем рН 8 подобный кислый компресс с уровнем рН 3, что в сто тысяч раз кислее, стал бы настоящим кислотным шоком.
Такой шок, перенесённый кожей, сродни тому, как если бы человека, спасённого во время песчаного бурана, посадили с его поврежненной песком кожей в ванну с температурой воды выше 40°С.

Исходя из опыта, кожа без проблем переносит тысячекратные химические «скачки», то есть до трёх уровней шкалы. Это подтверждает использование кремов с фруктовыми кислотами, имеющими показатель рН ~ 3,5.
Если взять средний показатель кожи как рН 6,5, то ясно, что эти кремы в тысячу раз кислее. Поэтому они не подходят для длительного применения! Но ведь именно это и происходит!

Для постоянного ежедневного ухода гораздо более разумно использовать щелочные методы: щелочные ванны, обтирания, компрессы и спринцевания. Такой уход способствует удалению кислот и шлаков и активизирует работу сальных желез. В результате кожа будет покрываться их выделениями, и смягчаться - в противоположность «кислому» уходу за телом, при котором рано или поздно развиваются кожные аллергии, зуд, чувство жжения, шелушение кожи - то есть все возможные последствия ухода, противоестественного и неправильного с химической точки зрения.

С появлением этой дикой теории «кислотного защитного слоя» всё как бы сравнялось - кислая кожа (из-за выделяемых кислот и шлаков) и «кислые» средства по уходу за телом.
И что мы имеем?

А то, что в кислой среде активно развиваются грибки, ведь это их родная среда!Токсины же, выделяемые грибками при обмене веществ, напр. уксусный альдегид, афлатоксин, далеко не безобидны! Они приводят к нарушениям нервной системы: легастения, агрессии, пассивность, депрессии, гиперактивность,синдром хронической усталости и многое другое...

Появлению грибка на коже, ступнях, на ногтях, а также – что гораздо более страшно - в крови и в лимфе, способствует постоянная подпитка кислой кожной среды «кислыми» средствами по уходу за телом. Неудивительно, что заражение грибком эпидермиса и слизистой принимает масштабы эпидемии. Идеальные условия для кожного грибка - это среда с уровнем рН 6 - 3,5.
Несмотря на это, для борьбы с грибками, скажем, половых органов часто советуют использовать кисломолочные йогурты, а с грибками ступней - уксус. Подобные меры могут даже привести к успеху, но на короткий срок! В данном случае клин вышибают клином.

Для жизни человека оптимальной является температура окружающей среды 20 -25°С, его кровь «живёт» при показателе рН 7,25 - 7,45, грибок - при показателях рН3,5-6.

Человек не любит жить там, где подолгу слишком холодно или слишком жарко. Он избегает таких некомфортных мест. Так же можно избавиться от грибка, создав для него некомфортные щелочные условия.

Щелочь способствует выведению из кожи кислот, столь необходимых для жизни грибков. Таким образом, человек выздоравливает, а грибок лишается условий, пригодных для существования.

Особенно сильно грибок ступней и ногтей распространён в регионе Тайвань - Сингапур - Гонконг, где даже получил собственное название «Hongkong-Feet» («ноги из Гонконга»), что говорит о высокой степени тяжести и широком распространении этого недуга. В беседе с китайскими коллегами выяснилось, что этой напастью страдают в основном мужчины. Тайваньские коллеги быстро поняли, почему грибковыми заболеваниями практически не страдают женщины, регулярно избавляющиеся от кислот и шлаков. Мы попытаемся помочь этому региону разработанными нами методами и рецептами. Щелочной уход за телом особенно эффективен в летнее, тёплое время, а также для людей, которые много потеют, или имеют ранки, потёртости и др. Щелочной уход начинается с утреннего прохладного обмывания и растирания торса и затылка.
Налейте в таз или другую ёмкость прохладную воду и добавьте туда полную столовую ложку пищевой соды.

Хорошо умойтесь этой водой, прополощите горло, разотритесь. Для лучшего эффекта подержите в этом растворе кисти рук. Одновременно проделайте специальные упражнения - крепко сожмите руки в кулаки, затем разожмите и пошевелите пальцами, и снова сожмите; проделывайте эти упражнения в течение пяти минут, не вынимая руки из воды.

Дальше наступает очередь нижней части тела. Посидите в ванной в чуть тёплой воде с добавлением нескольких столовых ложек соды, проспринцуйтесь ею, обмойтесь.Такой щелочной защиты хватает надолго, даже в жару.

Если же в полдень или во второй половине дня вы снова вспотеете, то можно принять сидячую освежающую ванну, добавив туда столовую ложку соды.

Тело несколько раз обтирают этим раствором, используя жёсткую мочалку или перчатку для мытья. Больные и пораженные места можно только смачивать, но не натирать! Зачастую они затягиваются после нескольких приёмов кратковременных щелочных сидячих ванн.

После ванны капли воды с тела обтирают руками, затем телу дают обсохнуть, не вытираясь, чтобы впиталось как можно больше щелочной воды. Это защитит тело от потения до конца дня. Больные места промывают проточной водой.
Даже в самую сильную жару при подобном уходе кожная среда не закислится, а останется щелочной.

Перед сном сделайте ванну для ног (30 мин. или дольше).

Для этого в чуть тёплую воду добавьте столовую ложку соды. Жёсткой мочалкой разотрите ступни и пальцы. При проблемах с кожей, трофической язве, тромбозах, воспалении вен и выраженном расширении вен оботрите ноги просто рукой. Подобный щелочной уход надолго защитит вас от грибков, ведь они могут существовать только в кислой среде с уровнем рН 4 - 6.

При тяжёлом грибковом поражении кишечника очень эффективен метод под названием «клещи»: утром и вечером выпивайте стакан щелочного питья. Для его приготовления в травяной чай или минеральную воду без газа добавляют соду в количестве 1/5 – 1/4 чайной ложки.

Раз в неделю делают клизму из одного литра травяного чая, охлаждённого до 36 -37°С, добавив туда соду в количестве стловой ложки. Таким образом, кишечный грибок попадает «в клещи» сразу с двух сторон - орально и анально.

Температура воды для ванны имеет большое значение как для нашего субъективного самочувствия, так и для объективной эффективности щелочных ванн. Освежающие сидячие ванны должны или могут иметь температуру 25 - 28°С. Подобные низкие температуры особенно подходят для жаркого лета.В других случаях мы рекомендуем температуру, соответствующую температуре тела - 36 - 37°С.

Следует заметить, что, принимая ванну в течение 30 - 60, или даже120 минут, тёплую воду добавлять не обязательно. Удивительно, что температура воды обычно колеблется лишь в пределах одного - двух градусов, даже если вы лежите в ней 1-1,5 часа.

Температуры выше, чем температура тела, ослабляют организм, в то время как температура воды, которая ниже температуры тела на один - два градуса, положительно кондиционирует и укрепляет иммунную систему.

Тем не менее, существуют некоторые обстоятельства, когда тёплую воду добавлять необходимо. В чугунных ваннах вода остывает быстрее, чем в ваннах из искусственных материалов. Также важно, в каком помещении установлена ванна - в тёплом или холодном. Надо лишь следить за тем, чтобы вода не слишком нагревалась, что может негативно повлиять на процесс кровообращения.

Организм вырабатывает тепло, если температура окружающей среды ниже температуры тела и, наоборот, охлаждает себя, когда температура окружающей среды выше температуры тела.
Если мы заставим организм вырабатывать тепло, он будет теплым в течение долгого времени.

Люди, проводящие много времени в тёплых помещениях и в тёплых ваннах, вынуждают организм самоохлаждаться для уравновешивания температур. Поэтому не стоит удивляться тому, что они постоянно мёрзнут!

Впрочем, каждый руководствуется своими ощущениями и проводит в ванне столько времени, сколько ему нравится.
Организм и его ощущения - вот что показывает нам, насколько правильным и подходящим именно к данному моменту является наше поведение.

Однажды мы провели опрос среди своих клиентов, как долго они предпочитают принимать ванну.
Результаты были следующими: 15% опрошенных - один час, 40%(и это абсолютное большинство) - два часа. 15% проводят в ванне по 3 часа, а остальные 10% - 4, 5 и даже 6 часов. "Мировой рекорд" - 9 часов - принадлежит женщине-терапевту из Дюссельдорфа.
Она рассказала, что через 4,5 часа ненадолго вышла в туалет, а затем снова легла в ванну. Таким образом, в общей сложности она провела там 9 часов, медитируя и читая книги.
После ванны у неё стала чудесная кожа и восхитительное ощущение во всём теле. И что было для неё особенно удивительно: за девять часов кожа совершенно не сморщилась!

Таким же эффектом обладают длительные ножные ванны. Поначалу мы рекомендовали принимать такие ванны от 15 до 30 минут, пока одна женщина из Гамбурга не научила нас кое-чему лучшему.

Госпожа Неельс рассказала, что услышала о наших щелочных ваннах. Прочитав рекомендации, она посчитала, что время, отведенное для ванны, слишком мало. Тогда она решила сама поэкспериментировать с длительностью ванн.

В то время она страдала от ревматизма ног, который ничто и никто не мог вылечить. Ревматические боли исчезли после трёхнедельного приёма 2-3-часовых ножных ванн.
После этого она решила продолжить процесс. День за днём в течение трёх месяцев она принимала ножные ванны длительностью не менее часа, а обычно 2-3 часа. Так она избавилась от расширения вен.

Этот счастливый результат, которого не всегда можно достигнуть, тем не менее, заставил нас задуматься.

При выведении шлаков, солей и токсинов через ступни важную роль играет продолжительность приёма ванн. Мы смогли проверить это на своём собственном теле, а именно на ногах, где были видимые следы старого военного ранения, и где имелись шлаковые отложения. После принятия ванн мы почти полностью избавились от них.

При выведении шлаков с помощью ванн важную роль играют два критерия: во-первых, вода должна иметь показатель жизни, т.е. показатель околоплодной жидкости в чреве матери - рН 8,5; во-вторых, ванну нужно принимать не менее 1 - 3 часов.

Для улучшения процесса выделения за полчаса до приёма ванны можно выпить стакан травяного чая или щелочной воды. Вода должна быть обогащена энергией и либо профильтрована, либо левитирована (пропущена через невесомость), либо это осмосная вода. Это растворит шлаки, и во время приёма щелочной ванны растворённые кислоты, токсины и вредные вещества быстро удалятся через кожу.

Если организм буквально «нашпигован» шлаками или токсинами, то вместе с выпиваемой водой рекомендуется принимать богатые энергией минеральные вещества (посредством приема специализированных БАД'ов).
При обмене веществ они помогают осуществлять процессы нейтрализации и выведения.

Общие щелочные ванны

Продолжительность 60 - 120 минут и дольше. Через каждые десять-двадцать минут кожу обтирают жёсткой мочалкой.
Кожа - это вспомогательная почка организма. Воспользуйтесь её выделительными возможностями!Помимо выведения шлаков и токсинов, щелочные ванны также подходят для быстрого заживления резаных и колотых ран.При боррелиозе и отравлениях тяжелыми металлами также рекомендуется принимать продолжительные щелочные ванны.
Предварительно следует усилить обменный потенциал полноценным вегетарианским питанием и энергетическими пищевыми добавками.Интересно, что по нашим замерам вода в ванной после завершения процедуры становится более, чем в 10 раз кислее начального уровня. Вот такое количество кислот выходит из организма…

Щелочная сидячая ванна

Продолжительность 15-30 минут.
Летом (в жаркую погоду) 5-15минут, чтобы освежиться, температура воды 25 -28°С. Дать щелочной воде высохнуть на теле. Щелочные сидячие ванны особенно помогают при плохо излечивающихся проблемах кожи в области гениталий и анального отверстия.

Щелочной душ

После того, как вы приняли душ и слегка, вытерлись, следует нанести соду на мочалку (варежку) и обтереть ею тело. Дать некоторое время для воздействия, затем принять короткий душ, но с сильным напором. Либо можно просто дать щелочной воде высохнуть на теле.

Щелочная ванна для ног

Продолжительность от 30 - 60 минут до 4 часов. Как правило, для ножных ванн берут тёплую воду. Однако есть люди, которые лучше переносят чередующиеся ванны; например, после тёплой ванны, перед сном ненадолго опускают ноги в холодную воду. Нога (ступня) - это вспомогательная почка.

Щелочная ванна для рук

Каждое утро в течение 3-5 минут. Эта процедура сделает руки красивыми и ухоженными.
В холодной воде растворить соду полную столовую ложку. Шлаковыводящий эффект поддерживают специальными упражнениями для пальцев, а также их массажем и растиранием специальной щёткой.

Щелочной уход за половыми органами и анусом

Оказывает долговременное благотворное действие. Проводится в ванне.
Ноги широко расставляют, при этом следует быстро напрягать и расслаблять брюшную мускулатуру. Это упражнение способствует тому, что щелочная вода проникает вглубь гениталий и очень эффективно выводит через слизистую кислоты, токсины и вредные вещества.
Щелочную воду не смывать, а дать высохнуть самой. Особенно важно в тёплое время года!
Необходимо поддерживать щелочную среду на слизистой оболочке женских половых органов.
Опытные акушерки рекомендуют женщинам сидячие щелочные ванны для ухода за гениталиями.

Поскольку у женщин мочеиспускательный канал короче, чем у мужчин, то у них чаще возникают проблемы из-за внезапных сильных позывов к мочеиспусканию. Зачастую причиной этому служит повышенная кислотность мочи. В этом случае быстро помогает стакан воды с чайной ложкой соды (вровень с краями, без горки).
При проблемах с мочевым пузырём помогает чайная смесь из 20 г листьев медвежьих ушек, 20 г листьев крапивы и 10 г листьев перечной мяты. Для приготовления литра чая столовую ложку травяной смеси ошпарить кипятком. Настаивать 2-3 минуты, процедить через ситечко.

Щелочная дезодорация

Немного пищевой соды втереть в вымытые влажные подмышечные впадины. Дать ей высохнуть. Также рекомендуется при грибковых поражениях ногтей на руках и ногах!

Щелочные носки

Столовую ложку с горкой соды насыпать в 1 литр воды с температурой 36 - 37°С, дать раствориться. Пропитать раствором толстые шерстяные (или, если нет шерстяных - хлопчатобумажные) носки. Выжать их и надеть на ночь. Носки должны быть на размер больше обычного размера вашей обуви. Сверху влажных носков надевают сухие носки. Носки не должны быть тесными и сдавливать ноги. Если ноги холодные, можно использовать грелку.

Другой вариант – более мощный. Носки не выжимать, а сразу сверху замотать их пищевой пленкой. Щелочные носки и щелочные чулки (с захватом икроножных мышц) следует надевать на ночь каждому перенесшему инфаркт сердца или инсульт. С помощью этой меры, способствующей оттягиванию кислот от грудной клетки и головы, вы снизите риск возникновения второго инфаркта или инсульта.
Щелочные перчатки

Чайную ложку соды развести в 0,5 литра воды с температурой 36 -37°С.
Далее процедура та же, что и при подготовке носков. Использовать вязаные шерстяные перчатки, сверху варежки.

Щелочная рубашка

Столовую ложку соды развести в 1 литре воды с температурой 36 - 37°С, положить туда хлопчатобумажную водолазку с длинными рукавами; далее процедура таже, что и при подготовке носков. Надеть на ночь выжатую водолазку, сверху надеть 1 - 2 удобные сухие ночные рубашки или др., чтобы не простудиться. К утру водолазка, носки и перчатки обычно высыхают.

Щелочной компресс

Длается на любой участок тела - грудь, печень, живот, спина, конечности и т.д.Столовую ложку соды развести в 0,5 - 1 литре воды с температурой 36 - 37°С. Пропитать этой водой кусок ткани или марли, сложенной в несколько слоев. Слегка отжать.Положить тёплый влажный компресс, сверху хорошо укройтесь чем-нибудь тёплым и сухим. Длительность экспозиции не ограничена - можно до полного высыхания ткани.

Другой вариант - поверх ткани наложить пищевую пленку.
Эффект усиливается за счет того, что ткань под пленкой гораздо дольше остается влажной.

Щелочной массаж

Смешать немного соды с количеством массажного масла, необходимым для одной процедуры, и нанести на кожу. Массировать следует только в том направлении, в каком происходят в вашем организме процессы выделения.Особенно рекомендован по возможности ежедневный общий массаж спины с привлечением плечей, живота и бёдер. К сожалению, такой массаж нельзя сделать самостоятельно. Нужна помощь. Места, которые подвергнутся массажу, надо увлажнить теплой водой. Затем посыпать их содой и растирать так интенсивно, как это переносит пациент. При этом кожа должна покраснеть. Образовавшемуся щелочному раствору можно позволить высохнуть самому, или же под конец обработать кожу мокрой и тёплой мочалкой, а потом вытереть насухо.

При стойких лишаях на теле или даже на лице помогает втирание соды в слегка увлажнённую кожу. Несколько дней будет жечь, и кожа сильно покраснеет. Но через одну - две недели лишаи исчезнут навсегда.

Щелочной уход за зубами
Вместе с приёмом внутрь минеральных веществ предотвращает появление кариеса.

Для чистки зубов насыпьте на увлажнённый указательный палец немного соды и осторожно натрите зубы и дёсны, потом обильно прополоскайте рот и горло, добавив в воду для полоскания щепотку соды. Также можно добавить щепотку соды в стакан, в котором вы ночью храните зубной протез.

Разумеется, соду можно насыпать и на влажную зубную щётку. Для этой цели хорошо подойдёт солонка с единственным отверстием на заострённой крышке.

Щелочное промывание носа
В стакан воды, нагретой до 36 - 37°С, добавить чайную ложку соды, растворить, взять в пригоршню и втягивать ноздрями, пока она не попадёт в глотку.
Такие промывания очищают и поддерживают в здоровом состоянии внутричерепные, гайморовы и лобные пазухи, и усиливают сопротивляемость черепной полости, ротовой полости и глотки. Щелочные промывания носа важны при всех проблемах глаз, ушей и мозга.

Щелочная маска для лица
В небольшое количество воды с температурой 36 - 37°С добавить чайную ложку соды вровень с краями и смешать с лечебной грязью для наружного употребления.

Кашицеобразную массу нанести на лицо на полчаса, затем смыть. Такая щелочная маска помогает решить многие проблемы с кожей лица и тела, особенно при куперозе (нарушении кровообращения в кожном покрове). При куперозе маску готовят не на воде, а на миндальном масле.

При угревой сыпи (акне) кроме такой маски также показаны паровые ванны с ромашкой и другими травами. Все они содержат щёлочь.

Щелочной уход для детей
В детской ванночке (примерно на 20 литров) размешать столовую ложку соды. Такое купание не обезжиривает нежную детскую кожу и не щиплет глаза. Оно подходит и для чувствительной кожи. Ничего страшного не случится, даже если ребёнок нечаянно глотнёт этой воды.

Щелочное питьё
Немного пищевой соды – где-то 0,3 - 0,5 чайной ложки - добавить в стакан теплой водопроводной воды или минеральной воды без газа, хорошо размешать и сразу же быстро выпить.Такое щелочное питьё незаменимо при сильном закислении органических жидкостей и тканей. Для большей эффективности в него можно добавить энергетические минеральные вещества. Щелочь быстро нейтрализует кислоты, вызывающие боли.Чтобы воздействовать на желудок, питьё следует принимать маленькими глотками. Для воздействия на организм в целом, чтобы защититься от заболеваний грудной клетки, подагры, инфаркта сердца, стакан этого питья нужно выпить залпом.

Риски и помощь
После принятия щелочных ванн у людей, страдающих аллергией, нейродермитом или псориазом, в редких случаях может возникнуть раздражение кожи, зуд и т.д.Обычно организм этих людей настолько отравлен и зашлакован, что при приёме щелочной ванны огромные количества токсинов и шлаков начинают прорываться к выходу, и остаются в эпидермисе. Тогда кожа может зудеть так сильно, что несчастные расчёсывают её до крови. В этом случае быстро помогает, если в конце процедуры промыть зудящие участки кожи слабым кислым раствором.
На пять литров воды добавить 150 мл разливного хлебного кваса или две столовые ложки фруктового уксуса, и промыть этим раствором участки тела, причиняющие мучения.

Кислая среда с уровнем рН 5 - 6 выведет из эпидермиса кислоты, токсины и вредные вещества, и отправит их вниз, в жировые и соединительные ткани. Зуд быстро исчезнет.Таким больным так же очень помогут кислые обтирания в течение дня. Для этого готовят травяной чай. На поллитра чая берут ложечку фруктового уксуса. Этой смесью кожу смачивают или делают из неё компресс.

Людям, в организме которых содержится большое количество токсинов и шлаков, надо принимать продолжительные щелочные ванны для ног, что поможет вытянуть яды и шлаки через ступни.

Чистка ванн
Нам часто говорят, звонят и пишут, что после продолжительных щелочных ванн на блестящей до этого поверхности самой ванны образуется кайма или шероховатый осадок. Здесь многое зависит от жёсткости воды. При жесткой воде образуется осадок, похожий на кальциевое мыло. Эта проблема решается просто: спустив воду, почистите ванну чистящим средством на основе уксуса, или добавьте ложечку уксуса в воду для чистки.

Ещё раз здравствуйте! Вчера зашёл вот сюда https://fibromialgiinet.forum2x2.ru/t411-topic. Но по совету Lourelia буду продолжать здесь. Уже пару месяцев эта тема меня интересует. Пока успехи только, что понизил холестерин и сахар с 6.0 до 4.2. Буду копать дальше. Для начала скопирую цитату из вчерашнего моего поста

Игорь_ЕД вчера пишет:Мои соображения заключаются в том, что фибромиалгия есть следствие нелеченного миофасциально-болевого (мышечно-тонического) синдрома. При этом возникают патологические зажатости в мышцах. В напряжённых мышцах выделяется много молочной кислоты, которая закисляет кровь. Это закисление способствует общему процессу воспаления в организме и боли. От воспаления портятся немного миелиновые оболочки нервов. А от боли мышцы напрягаются всё более сильнее и возникает порочный замкнутый круг, который поддерживает сам себя. Задача - разорвать этот круг.

Сегодня прочёл и понял, что написал я не всё. Написанное касается собственно миофасциально-болевого синдрома. И это более-менее лечится, хотя с трудом. Что же происходит дальше, если это дело не лечить? Кровоток к зажатым мышцам ослаблен. Но в них выделяется молочная кислота. Организм как может эту кислоту нейтрализует. Образуются соли в виде кристалликов молочной кислоты. В виду ослабленности кровотока эти кристаллики из организма не выводятся, а осаждаются в местах, где совсем слабый кровоток. Часто это места прикрепления мышц к сухожилиям (хотя не всегда). На УЗИ такие соли выглядят как фиброз. И народ, который лечит миофасциально-болевой синдром, называет это дело "фиброзом". Думаю, что фиброз - это соединительная ткань и особо болеть она не может. В общем образуются болевые точки. А первоначальная зажатость мышц может проходить, а может и нет - у кого как. Эти соли называют шлаками Петер Ентшура и Иосиф Локэмпер в книге "Выведение шлаков - путь к здоровью". Вероятно в предыдущем посту приведен отрывок из этой книги. По крайней мере по стилю похоже. Написать мне хочется очень много. Но в первом посту этой темы ссылка на видеолекцию. Для начала я попробую её полностью просмотреть и осмыслить. А завтра продолжу выкладывать сюда свои соображения.

Решил не ждать завтра и продолжить сегодня. Поскольку лекция Бутаковой довольно длинная, то естественно она на нашем форуме энтузиазма не вызвала. Я постараюсь всё, что я знаю о кислотно-щелочной теории изложить в виде последовательности фактов (которые буду для удобства нумеровать). Также буду сопровождать эти факты моим мнением о степени достоверности этого факта, поскольку сейчас по любому поводу в интернете можно встретить абсолютно противоположные мнения. И нам надо разобраться, где тут правда, а где нет. В один пост я не уложусь. Их будет много.

Факт 1. Кровь есть раствор воды. В воде могут растворяться кислоты, щёлочи, соли  и многое другое. Кислоты и щёлочи в какой-то мере компенсируют друг друга. А вот чего больше, кислот или щелочей, и насколько больше, говорит нам водородный показатель pH. В дистиллированной воде pH=7. Если в воду добавлять щёлочь, то её pH будет увеличиваться. Если в воду добавлять кислоту, то её pH будет уменьшатся. Если в воду добавить кислоту и щёлочь, то они сначала нейтрализуют друг друга, но чего-то всё равно останется больше. В зависимости от того, чего останется больше, таким и выйдет pH. Это всё школьная химия. Поэтому степень достоверности этого факта высокая.

Факт 2. Кровь человека, поскольку она есть раствор воды, тоже имеет свой водородный показатель pH. У большинства людей этот показатель находится в рамках 7.35-7.45. Это тоже достоверно.

Факт 3. От этого pH в общем-то зависит здоровье человека. Это достоверно. Вопрос как? Поскольку в этом между официальной наукой и неофициальной имеются расхождения, то следующий факт я приведу в двух вариантах. Это будут варианты 4-ОН и варианты 4-НОН.

Факт 4-ОН (Версия от официальной науки). У здорового человек pH крови находится всегда в интервале 7.35-7.45. Пока этот pH находится в этом интервале, он здоров в смысле кислотности крови, и ему беспокоиться об этой кислотности ни к чему. У человека есть механизмы, которую эту кислотность регулируют. Если у человека pH выходит за рамки этого интервала, то он становится внезапно сильно больным, его надо везти в реанимацию и откачивать, путём добавления в кровь реактивов типа соды или ещё чего-нибудь. Видел пару роликов на ютубе от внешне очень научных людей, которые озвучивали именно такую точку зрения, споря с фактом 4-НОН (см. дальше). При этом никакой аргументации они не предъявляли. Видимо, так написано в учебниках, которые они читали.

Факт 4-НОН (Версия от неофициальной науки). Она соглашается с тем, что если у человека pH меньше чем 7.35, то у него будет очень серьёзная болезнь - ацидоз. Она соглашается с тем, что если у человека рН будет больше чем 7.45, то у него будет очень серьёзная болезнь - алкалоз. А вот между этими двумя крайностями у человека будет более-менее плавный переход. При этом человек будет не то чтобы больной и не то, чтобы здоровый, а у него будут те или иные факторы риска разных болезней, которые постепенно могут привести к серьёзным болезням. И система регулирования рН может давать некоторые сбои. Она не на 100 процентов идеальна.      

Я специально для этих фактов не поставил степень достоверности. Тут всё зависит от веры. Официальная наука считает, что человек может быть либо здоров, либо болен некоторой болезнью по официальному международному классификатору болезней. Иного не дано. Неофициальная наука считает, что между состоянием "болезнь" и "здоровье" есть промежуточное состояние типа предболезнь, при котором в организме накапливаются некоторые нарушения, которые, если не уделять им внимание, могут в конце концов привести к явной болезни. Причём не всегда граница между этими состояниями выражена явно. Офиициальная медицина - это наука о болезнях по международному классификатору. Неофициальная медицина - это тоже как-бы наука, но не только о болезнях, но и о здоровье и о предболезнях.

Игорь, очень тебе рада!пока не могу прочитать  ВСЁ то, что ты пишешь - сгрела от вай-фая при походе к врачу.
но после обязательно прочту.

Игорь_ЕД пишет:Ещё раз здравствуйте! Вчера зашёл вот сюда https://fibromialgiinet.forum2x2.ru/t411-topic. Но по совету Lourelia буду продолжать здесь. Уже пару месяцев эта тема меня интересует. Пока успехи только, что понизил холестерин и сахар с 6.0 до 4.2. Буду копать дальше. Для начала  

Пока спрошу только об этом - это тебе удалось всё-таки сахар или холестерин снизить?
Просто не может быть, чтобы и сахар и холестерин по цифрам точно-точно совпадали
В любом случае, даже если хотя бы только 1 из показателей - это просто ОТЛИЧНЫЙ результат!
Поздравляю!
а пока слушаю издалека видео, выложенное тобой
https://www.youtube.com/watch?time_continue=19&v=Sv_fWhRMfW4&feature=emb_logo
"Фибромиалгия. Как я избавилась от неизлечимой болячки."

Admin Алёна пишет:Пока спрошу только об этом - это тебе удалось всё-таки сахар или холестерин снизить?
Просто не может быть, чтобы и сахар и холестерин по цифрам точно-точно совпадали Smile
В любом случае, даже если хотя бы только 1 из показателей - это просто ОТЛИЧНЫЙ результат!

У меня случайно точно совпали оба показателя, причём два раза. Где-то посередине между этими двумя измерениями сдавал сахар и гликированный гемоглобин (тоже типа сахар, но средний за месяц), то тоже показатели абсолютно совпали (где-то 5.2 - не помню точно). Ввиду малоподвижного образа жизни и возможно неправильного питания у меня анализы ухудшились. Мне это не понравилось. Наверное это как-то на сосуды влияет. Решил уделить некоторое внимание диете. Позже расскажу поподробнее. Но женщин это не должно особо волновать. У них сосуды получше, чем у мужчин. А у меня уже уплотнение стенок аорты на УЗИ, что есть признак атеросклероза.

Admin Алёна пишет:а пока слушаю издалека видео, выложенное тобой

То видео, возможно, сделано и с целью заработать немного денег. Но это не важно. Важно, что полезного мы можем оттуда взять. Видео в начале этой темы тоже не вполне безупречно. Есть некоторые ошибки. Но идея правильная. Бутакова работала реаниматором. И она знает, как кислотно-щелочной и электролитный (минеральный) баланс в крови влияет на здоровье. Вот в этом ролике

она говорит о том, что это тема сейчас стала очень модной на Западе. И это не с проста. По видимому, это работает. Сейчас в эпоху интернета информация распространяется очень быстро. И если кто-то ерунду пропагандирует, то разоблачат. Другое дело, что развелось целителей, которые готовы давать советы по любому поводу. И тогда у них случаются ошибки. Хотя общее направление правильное. Поэтому я зашёл в эту тему, чтобы разобраться, чему можно верить, а чему и нет. И тут важна информация не только от целителей, а и от народа. Вот ещё ролик

Ничего, что это не про ФМ, а про грыжу позвоночника. И там и там сильнейшие боли везде. Главное, что тема работает. Поскольку у меня мыслей много, я буду выкладывать их постепенно.

Вот ещё ролик в поддержку кислотно-щелочной теории:

Вообще то он о вегетарианстве. Но, как я буду писать дальше, фрукты и овощи защелачивают кровь (и не только они). Но самое интересное для меня оказалось в конце. Оказывается у больных фибромиалгией выше шансы заболеть и раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями. А сторонники защелачивания крови говорят о том, что закисление крови как раз повышает вероятность и рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Получается, что есть ещё один аргумент.

Здравствуйте, Игорь! Я очень рада, что тема нашла поддержку в вашем лице. Вы совершенно правы в том, что это крайне важно. Тут еще вопрос диеты остро встает. Я где-то выкладывала список ощелачивающих продуктов, наверное, в теме о питании, поищу. Также важен вопрос о щелочной воде. И лечение содой сразу переходит из разряда "непонятно что" во вполне осмысленную теорию. Ванны с содой рекомендую всем. Чувство невероятной легкости появляется после них. И вода становится серой. Но один недостаток - там надо лежать долго, минимум 2 часа. А фанаты доходили и до 8, но это маловероятно для обычного человека. Я 2 часа выдержала, но с трудом. Надо книжку интересную взять - какой-нибудь детективчик, так чтоб увлечься сюжетом и не замечать как летит время. Но результат того стоит, а главное - дешево! И зубы чистить советую содой хотя бы раз в день. Хотелось бы углубиться в тему, но не разорваться, так что я благодарна, что это делает кто-то другой. Спасибо Вам , Игорь еще раз.

Lourelia пишет:
Вы совершенно правы в том, что это крайне важно. Тут еще вопрос диеты остро встает. Я где-то выкладывала список ощелачивающих продуктов, наверное, в теме о питании, поищу.

Здравствуйте, Lourelia! Тема важная. И важно кое в чём разобраться, по скольку в разных источниках есть несоответствия и неточности. И за эти неточности сторонники этой темы подвергаются критике. Ну нельзя одним и тем же методом лечить все болезни. Но кое-что можно. Важно разобраться - что? Приступаем к исследованию вопросов, как же всё-таки водородный показатель крови рН влияет на наше здоровье? Для простоты будем пока предполагать, что рН остаётся в пределах нормы, но может там меняться.

Факт 6. При увеличении рН (защелачивании) увеличивается обмен веществ, увеличивается частота сердечных сокращений, пациент чувствует себя бодрее, кровяное давление падает.

Этой информации, я считаю, можно доверять. Кое-что по этому вопросу есть и в научных книгах. С точки зрения официальной медицины эти изменения не являются факторами здоровья. Дело в том, что в вопросе о факторах, влияющих на здоровье, официальная медицина ориентируется исключительно на продолжительность жизни. Это единственное, что мы можем измерить объективно. Смотрите по этому поводу ролики Алексея Утина по поводу, что ЗОЖ (здоровый образ жизни) - это миф. В частности, вегетарианцы не живут дольше обычных людей. У них кровь более щелочная, и поэтому у них сильнее обмен веществ. Да, они чувствует себя бодрее, но и организм изнашивается быстрее в виду повышенного обмена веществ. А кровяное давление официальная медицина и так научилась регулировать лекарствами без всякого защелачивания. Повышение обмена веществ объясняется тем, что возрастает разница между кислотностью (рН) крови и внутри клетки (там рН нейтрален). В следствие этого вещества из крови в клетку лучше проникают. Поскольку сердце бьётся быстрее, то незачем сужаться сосудам, чтобы поддерживать кровяное давление и оно немного падает. Почему сердце бьётся быстрее - чуть дальше.

Факт 7. При увеличении рН (защелачивании) уменьшается склонность организма к воспалению. Он меньше болеет аутоиммунными болезнями.
Этому факту стоит доверять. Как пример, если человек прикован к постели и не двигается, при этом плохо дышит, то кровь у него закисляется. Он начинает болеть воспалением лёгких. Он не подхватывает никакой инфекции. Официальная наука объясняет это тем, что человек переходит на диафрагменное дыхание и нижние отделы лёгких не вентилируются. Это ерунда. Если бы это было так, то женщины поголовно болели бы воспалением лёгких. У них же грудное дыхание. Совет в таких случаях - больше дышать - надувать шарики, например. Нет совета дышать животом. Это не работает. Ещё пример. Если у вас бронхит, то очень хорошо помогает молоко с содой. И вообще, щелочное питьё даже официальная наука в этих случаях рекомендует. Есть и обратный эффект. Воспаление вызывает закисление крови (смотрите статью в Википедии про воспаление). Похоже на то, что сей факт поддерживает длительное воспаление, а это не всегда полезно.

Факт 8. При увеличении рН (защелачивании) увеличивается имммунитет организма и он меньше болеет инфекционными болезнями.
Этот факт рекламируют многие сторонники защелачивания. Лично я в это не верю. Доказательств пока не видел. Люди просто путают инфекцию и воспаление. Воспаление - это оздоровительная реакция организма на инфекцию. Она может и не возникнуть в ответ на инфекцию. Она может возникнуть и без инфекции. Например, при аутоиммунных болезнях.

Факт 9. Для того, чтобы организм сохранял кислотно-щелочное равновесие в крови, у него есть две системы регулирования. Первая система - мощная, быстрая, но грубая - это система дыхания. При этом организм выводит кислоты из крови с помощью угольной кислоты. Сначала кислота, если сможет конечно, преобразуется в угольную. Затем угольная кислота распадается на воду и углекислый газ. Затем углекислый газ удаляется из организма лёгкими. Тем самым мы видим, что управляя своим дыханием, мы можем закислять или защелачивать кровь. Есть ещё у нас почки. Эта система работает не так быстро. Чтобы она работала правильно, мы должны употреблять достаточное количество жидкости. Для того, чтобы смягчать колебания кислотности в крови, в крови есть буферные системы. Это очень сложный механизм. Грубо говоря в крови растворена питьевая сода, которая частично, распадается на ионы (и процесс этого распада идёт по необходимости). Также в крови растворены металлы - калий, натрий, кальций, магний и т.д. Содержание в крови первых трёх металлов из этого списка более менее постоянно и организм регулирует это содержание. Но, если в крови много кислоты, металлы идут для нейтрализации кислот. Но эти же металлы крайне важны для того, чтобы по нервам проходили сигналы. И если их не хватает, то организм чувствует мышечные боли и спазмы. Вот почему после тренировки у спортсменов болят мышцы. От нагрузки там образуется молочная кислота. Металлы уходят на нейтрализацию её. При хорошем раскладе эта боль должна прекратиться за полчаса. Однако при плохом раскладе эта боль вызывает спазм мышц. Мышцы всё время напряжены и продолжают выделять молочную кислоту. Возникает замкнутый круг. Чтобы его разорвать, применяют массажи и баню. Это улучшает кровоснабжение и отвод молочной кислоты. При очень плохом раскладе в мышцы остаются проблемные зоны, которые болят при нажатии. Они никогда не расслабляются. Есть книги, в которых эти проблемные зоны называют триггерными точками. Смотрите, например, книгу Дэвис. "Триггерные точки.  Безлекарственная помощь при хронической боли". Но это ещё не про фибромиалгию. Я считаю, что этому факту стоит доверять. Хотя тут очень сложные биохимические механизмы. Я сам не до конца разобрался. Но кое что можно поверить и на слово.

Немного добавлю про механизм регулирования кислотности. Пусть в кровь поступает какая-нибудь кислота. Она реагирует с буфером, то есть с содой, растворенной в крови. Точнее с содой, которая распалась на катион (натрий) и анион (гидрокарбонат). Натрий с кислотой образует соль, которая позже выведется почками. А водород от кислоты с гидрокарбонатом образует угольную кислоту, которая быстра выведется лёгкими.

Факт 10. Рассмотрим случаи, когда и в каких обстоятельствах у людей меняется кислотно-щелочное равновесие в крови.

10.1.  В течение жизни у человека обычно это равновесие особо не нарушается, но медленно с годами всё более и более уходит в закисленность. Это связано с тем, с годами человек всё менее и менее двигается и поэтому всё слабее и слабее дышит. В реанимации, если привозят человека очень старого, но без особой болезни, влияющей  на кислотность крови, видят, что у человека кровь обычно закислена. После того, как ему вольют в кровь соду, он оживает. С этим Бутакова, автор ролика из первого поста, знакома не понаслышке, ибо она работала реаниматором.  

10.2  Ночью у человека кровь также закисляется, ибо человек плохо дышит. Это факт тоже доказанный. Обычно утренний анализ мочи у человека сильно закисленный. Думаю, что с этим фактом связан и тот факт, что больные фибромиалгией плохо спят. У них и так кровь закислена. А тут ещё и ночью слабое дыхание усугубляет ситуацию.

10.3. Если человек ест много овощей и фруктов, то кровь защелачивается. Это экспериментально подтверждённый факт. В интернете можете найти таблицы продуктов, которые кровь защелачивают. Это, как правило, фрукты и овощи. Причём, что характерно, кислые фрукты защелачивают очень хорошо. Механизм этого я до конца не знаю. Пока у меня две гипотезы. 1) В фрукте есть и кислота и щёлочь (хотя кислота преобладает). Кислота фруктов легко и быстро выводится лёгкими. А вот щелочь медленно потом выводится почками. 2 ) Сначала работает быстрая система регулирования - лёгкие. И эта система работает слишком резко и сильно и переводит организм в защелачивание. Потом огрехи этой системы подчищают почки. У вегетарианцев кровь как правило более щелочная. Однако и у них наблюдаются сбои. Сразу после перехода они чувствуют бодрость, всё идёт хорошо. А затем резко что-то вдруг не так. Это буферная содовая система крови истощается и уже не может компенсировать кислоту фруктов и овощей.

10.4  Аналогичные как у вегетарианцев процессы происходят и у голодающих. У них сначала происходит прилив бодрости. Всё идёт хорошо. Организм питается внутренними жирными кислотами. Они имеют те же свойства, что и кислоты фруктов и овощей. Если ничего не предпринимать, то через некоторое время произойдёт сбой из-за истощения буферной системы крови. А вот, чтобы его не было, рекомендуется голодающим пить слабо-щелочную минеральную воду, которая восстанавливает буферную систему.

10.5. Немного про другие категории людей. Люди, которые питаются преимущественно животной пищей, во-первых чувствуют себя менее бодро. Та кислота, которая идёт в кровь из мяса, она идёт медленно. Лёгкие на неё не реагируют. (Это моя гипотеза). Она реально закисляет кровь. У них обычно повышается давление и возникают другие проблемы. Есть и болезни, при которых кислотно-щелочной баланс меняется. Например, астма и диабет. Но я этот вопрос не изучал.

(Товрищи! Потерпите ещё эту галиматью. Скоро перейду к конкретному руководству к действию. Пока в виду недостатка времени трудно набирать большие тексты. Поэтому набираю частями).

Приступаю теперь к изложению своих мыслей относительно того, что же такое есть фибромиалгия? Я думаю, что единственной причины у этого заболевания нет, иначе её уже давно бы нашли. Я сейчас приведу несколько важнейших на мой взгляд факторов риска, которые тесно связаны между собой: Ф1) Мышечные боли и спазмы. Ф2) Закисление крови. Ф3) Отложение солей в определённых местах.  Ф4) Недостаток в крови некоторых металлов. Ф5) Стресс. Ф6) Аутоиммунное повреждение оболочек нервов. Рассмотрим эти факторы по порядку.

Ф1. Фактор 1 - Мышечные боли и спазмы. Я об этом уже писал. Мышечное напряжение и усталость порождает выделение молочной кислоты. Она порождает боль и вследствие этого опять мышечные спазмы. Возникает замкнутый круг. Молочная кислота не успевает удаляться. Присходит закисление крови. Образуются триггерные точки.

Ф2. Фактор 2 - Закисление крови. Как мы видели, фактор 1 вызывает закисление крови. Но возможно у некоторых это закисление может возникнуть и по другим причинам. Почему женщины болеют фибромиалгией во много раз больше, чем мужчины? Дело в том, что дыхание у женщин менее эффективно, чем у мужчин. Они дышат преимущественно грудью, а не животом. А как мы видели, дыхание удаляет кислоту из крови. Закисление крови возникает также у пожилых в виду того, что они мало двигаются и плохо дышат вследствие этого. От этого у пожилых возникают мышечные боли во всём теле. Врачи считают, что это от возраста.  

Ф3. Фактор 3 - Отложение солей. Если молочная кислота не успевает удаляться из мышц, то она нейтрализуется в соль и откладывается в виде маленьких кристалликов соли в мышцах ближе к сухожилиям. Многие товарищи. которые борются с триггерными точками, обнаруживают в мышцах на УЗИ "фиброз". Но фиброз не болит. Эта теория развивается в книге Ентшуры по выведению шлаков из организма, на которую я раньше ссылался. Эти кристаллики вызывают дополнительную неприятную боль.

Ф4. Фактор 4 - Недостаток в крови некоторых металлов. В крови многие металлы (натрий, калий, кальций. магний) должны содержатся на определённом уровне. И организм этот уровень поддерживает. Но если кровь закисляется, то эти металлы расходуются на нейтрализацию кислоты в крови. По анализам металлов достаточно. Но эти металлы крайне важны для распространения сигналов по нервам. И если металлов не хватает, то нервы уже могут болеть сами по себе. Возникает так называемая нейропатическая боль.

Ф5. Фактор 5 - Стресс. Стресс вызывает повышенный уровень выработки кортизола в крови. При этом из крови удаляются металлы. Возрастает влияние фактора 4. Но самое опасное состояние возникает позже, когда действие стресса оканчивается. Истощённые надпочечники почти перестают вырабатывать кортизол. И тогда в организме возрастает уровень воспаления и аутоиммунных заболеваний. Смотрите следующий фактор.

Ф6. Фактор 6. Воспаления и аутоиммунные заболевания. Во-первых, под действием фактора 2 - закисления крови в организме возрастает склонность к воспалению и аутоиммунным заболеваниям. Эта склонность возрастает под действием фактора 5. В результате иммунная система начинает выделять антитела к миелиновым оболочкам нервов. В результате нервы начинают работать неправильно. Возникает нейропатическая боль, туман в голове и т.д. Чувствительность нервной системы ко внешним воздействиям резко возрастает.

И тут возникает вопрос, как  с этим всем бороться. Об этом в следующих постах.

Приступаю к изложению своих мыслей по поводу того, как же лечить фибромиалгию? В один пост вряд ли уложусь. Поэтому рекомендации буду разбивать на параграфы. которые буду нумеровать.

Рекомендация 1. Нам надо как-то контролировать лечение. И вообще определить, эта тема (борьба с закислением крови) для вас или нет? Для этого надо определить уровень кислотности - рН крови. Проще всего это сделать по анализу мочи. Но если возьмём утренний анализ мочи, но он наверняка будет закисленный, поскольку человек плохо дышит ночью. Даже норму для рН в анализе мочи установили от 5 до 7. Поэтому мочу можно собрать вечером, поставить в холодильник, а отнести на анализ утром. Или сходить рано с утра мимо анализа, позавтракать. собрать анализ чуть позже и отнести в лабораторию. Энтузиасты могут заказать в интернете тестовые полоски для анализа рН мочи. Энузиасты могут также заказать в интернете портативный рН-метр и делать анализы у себя дома. С помощью полосок можно также определять рН слюны.  

Рекомендация 2. Надо потреблять достаточное количество жидкости. Считается, что количество мочи у человека должно быть не меньше 1.5 литра в сутки. Так надо пить жидкости, чтобы количество мочи у вас было не меньше этого. Это наверное и есть около 1.5 литра жидкости в  сутки. Это не считая той жидкости, что мы потребляем с едой. Но мы тут не учитываем жидкость, которая выделяется с калом и потом. Нормальное количество жидкости позволит почкам эффективно выводить нейтрализованную кислоту из организма в виде солей.

 Рекомендация 3. Воду надо пить ни або какую. Желательно пить слабо щелочную воду. Можно пить слабо щелочную минеральную воду. Тут в ролике, что я приводил в соседней ветке, рекомендовалось пить коралловую воду. Но тут денег не напасёшься. Слабо щелочную воду можно готовить и дома самому. Покупаем в магазине соду (лучше башкирскую в картонной коробке). В интернете есть куча роликов о лечении содой. Но тут делают кучу ошибок. Некоторые даже зарабатывают себе язву. В употреблении соды есть куча нюансов. Нюанс первый. Сода на самом деле - это кислота. Точнее кислая соль. Один свободный атом водорода у неё есть. Если мы выпьем раствор соды, то это как-бы кислота подействует на стенки нашего желудка и желудок будет выделять больше кислоты (что опасно для гастритчиков). Во-вторых, это кислота смоет защитную слизь с нашего желудка. В-третьих, от реакции с соляной кислотой желудка выделится углекислый газ и будет отрыжка. Поэтому соду надо гасить, заливаем её кипятком. При этом выделится углекислый газ, который унесёт с собой кислоту. Сода уже получается с небольшим щелочным оттенком и будет приятна на вкус. Пусть теперь она немного постоит и остынет. Ещё газ из неё уйдёт. Пить её надо, когда она будет иметь температуру 37 - 40 градусов. Тогда она не будет задерживаться в желудке. Если соду поставить надолго в открытой ёмкости, то газа из неё выделится сильно много и она будет уже сильно щелочной. Нюанс второй. Соды надо брать реально мало. Тогда меньше вероятность нанести хоть какой-то вред желудку. Обычно люди пьют пол чайной ложки на стакан. Так лучше эти пол чайной ложки разбить на несколько стаканов. И обязательно постепенно начинать с малых доз,  контролируя самочувствие. Нюанс третий. Соду надо пить на пустой желудок, когда пища из него уже уйдёт в 12-перстную кишку. Это часа 2-3 после еды, в зависимости от того, что вы ели. И не позже, чем за пол часа до еды. Чтобы желудок восстановился после соды. Нюанс четвёртый. Соду надо пить быстро. Чтобы она быстро проскочила желудок и не нанесла вреда ему. А вообще сколько надо пить соды и как - большой вопрос. И пить ли соду, а может лучше минеральную воду? Но в минеральной воде непонятно, сколько там чего. Состав меняется в зависимости из какой скважины брали воду. Если пьёшь соду, то сам контролируешь количество. В минеральной воде есть и другие полезные минералы типа магния. Но магний можно прикупать отдельно. (Ещё будет куча рекомендаций, но надо отдышаться).
Забыл добавить. Рекомендуют для питья использовать хорошую воду. В смысле не хлорированную. У нас лично артезианская.

Рекомендация 4. Одним питьём соды  дело не поправишь. Дело в том, что употребляя много соды внутрь, мы можем и желудок испортить. Соду можно употреблять и в виде ванн. Об этом уже писала здесь Lourella. Останавливаться на этом я не буду.

Рекомендация 5. Можно хорошо бороться с закислением крови путём правильной диеты. Как ни странно, кислые фрукты и овощи хорошо защелачивают организм. Это опытный факт. Поэтому употребляем побольше фруктов и овощей. Наука не может объяснить их пользу. Когда она расчленяет их на составные части, то это не работает. Список продуктов, которые защелачивают или закисляют кровь, можно найти в интернете. Овощи и фрукты желательно есть с минимумом термической обработки. Если можно без оной, то лучше без. Овощи хорошо мелко порезать. И вообще, пищу жуем долго и тщательно. Сахар и быстрые углеводы лучше исключить из рациона. От мяса отказываться в принципе не стоит. Полноценный белок нам всё же нужен. Я ем чуть-чуть курицы каждый день, творог и яйца. Иногда рыбу. Но это в меру. Основной упор на фрукты и овощи.

Рекомендация 6.  Я упоминал о влиянии дыхания на организм. Женщинам лучше переключиться на дыхание животом. Раз минут в 20-30 надо встать, помахать руками и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Дома надо почаще проветривать комнату, где находишься. Почаще бывать на свежем воздухе. При этом активно дышать. Лучше носом, чтобы не простудиться. Сейчас я в процессе изучения всяких дыхательных гимнастик. Нужно иметь в виду, что если когда рекомендуют задерживать дыхание, то этот совет основан на том, что сразу после этого ты будешь дышать часто и глубоко. И это сильно компенсирует задержку дыхания. Активное дыхание - этот один из самых эффективных способов бороться с закислением крови.

Рекомендация 7. Важная мысль. Решил записать, пока не забыл. Совершенно по другому поводу смотрел в Википедии про лекарство Карбамазепин. Кстати, используют для лечения ФМ. Прочитал про механизм его действия. В нервных клетках он усиливает действия калия и уменьшает действие натрия. (Это пока гипотеза, но не суть важно). То есть, сдвигая баланс между калием и натрием в сторону калия, мы успокаиваем нервную систему, что для нас важно. На этом, возможно, основывается и успокаивающее действие бромистого калия. Отсюда делаем вывод, что калия надо нам потреблять достаточно. Калий вообще в овощах есть. Однако, потребляя соду, мы натрий вводим в организм. Следовательно, для баланса можно калий и дополнительно попить, например в виде аспаркама. Вообще металлов в пище должно быть достаточно. Натрия обычно в пище хватает (учитывая, что он и в соде есть). Дополнительно можно попринимать магний. Кальций есть в твороге. Думаю, дополнительно пить его не надо. Минералы нам важны, поскольку они используются для нейтрализации кислоты в крови и нервам их может не хватать.

По поводу защелачивания можно небольшой отрывок посмотреть тут, начиная с 3-ей минуты

Правда тут другая болезнь рассматривается, но не суть важно.

А еще существует вот такая прекрасная штука для ощелачивания воды. Можно даже носить с собой. Это проверенная фирма, отбором занимался человек, который в теме. https://ru.aliexpress.com/item/32722139903.html?spm=a2g0s.9042311.0.0.a5b733edo13ZW9

Или вот такой. https://ru.aliexpress.com/item/4000054307181.html?spm=a2g0s.9042311.0.0.a5b733edo13ZW9

По-видимому, при фибримиалгии нарушается правильная работа нервов. Проводимость сигналов в нервах зависит от калия и натрия. Калий в основном находится в клетках (в том числе и в нейронах). Вне клеток его мало. Натрий в основном находится вне клеток. И эта разница в содержании натрия и калия внутри и вне нейрона приводит к тому, что нейрон начинает реагировать на сигналы, которые больше определённого порога. При закислении крови ионы водорода из крови проникают в клетки и вытесняют калий из клеток в кровь. При этом, хотя общее содержание калия в организме не меняется, его содержание в крови и межклеточном пространстве возрастает. Такое состояние называется гиперкалиемией. При этом нейрон начинает реагировать на гораздо меньшие сигналы. Его правильная работа нарушается. Чувствительность нервной системы на внешние раздражения возрастает. Малейшая боль становится нестерпимой.  Слабые запахи раздражают. Из-за возбудимости нервной системы ухудшается сон. Увеличивается склонность к вегето-сосудистой дистонии и аритмии.

Заинтересовал следующий ролик о подагре

Не сочтите его за оффтопик. Хотя смотреть его вовсе не обязательно. Объясню, почему меня эта тема интересует. При подагре также как и при закислении крови, образуются шлаки (соли), которые откладываются в организме. Можно ли их вывести? Да и у меня друг есть, который в этом заинтересован. Но тут вопрос повёрнут так. что основная причина подагры - стресс. Стрессом действительно можно кое-что объяснить. При стрессе организм вырабатывает в огромном количестве кортизол. Во время стресса человек не болеет. Болезни начинаются позже, когда стресс кончается. Выработка кортизола сильно снижается. Он уже вырабатывается меньше необходимого минимума. А ведь кортизол смягчает иммунитет и способствует снижению воспалений и аутоиммунных болезней.  Собственный иммунитет атакует и почки и собственные нервы. Может болезни в явном виде ещё не начинаются, чтобы поставить диагноз. Но почки работают хуже и не успевают выводить вредные шлаки из организма. И нервы работают несколько хуже. Их миелиновые оболочки слегка повреждаются и они становятся более склонны к хронической нейропатической боли. Надо будет эту гипотезу обдумать. Товарищ рекомендует пить травы для почек. Собственно, все эти травы вроде как есть умеренные мочегонные лекарства. А это как раз согласуется с предыдущими советами об употребление достаточного количества жидкости.

Заинтересовал следующий ролик о подагре

Не сочтите его за оффтопик. Хотя смотреть его вовсе не обязательно. Объясню, почему меня эта тема интересует. При подагре также как и при закислении крови, образуются шлаки (соли), которые откладываются в организме. Можно ли их вывести? Да и у меня друг есть, который в этом заинтересован. Но тут вопрос повёрнут так. что основная причина подагры - стресс. Стрессом действительно можно кое-что объяснить. При стрессе организм вырабатывает в огромном количестве кортизол. Во время стресса человек не болеет. Болезни начинаются позже, когда стресс кончается. Выработка кортизола сильно снижается. Он уже вырабатывается меньше необходимого минимума. А ведь кортизол смягчает иммунитет и способствует снижению воспалений и аутоиммунных болезней.  Собственный иммунитет атакует и почки и собственные нервы. Может болезни в явном виде ещё не начинаются, чтобы поставить диагноз. Но почки работают хуже и не успевают выводить вредные шлаки из организма. И нервы работают несколько хуже. Их миелиновые оболочки слегка повреждаются и они становятся более склонны к хронической нейропатической боли. Надо будет эту гипотезу обдумать. Товарищ рекомендует пить травы для почек. Собственно, все эти травы вроде есть умеренные мочегонные лекарства. А это как раз согласуется с предыдущими советами об употребление достаточного количества жидкости. В конце пару советов по поводу соды и соли. С содой не стоит переусердствовать. Её нужно употреблять правильно. Также не стоит пересаливать пищу. Хотя минимум соли необходим. Если в организме будет мало натрия, то он почувствует недостаток энергии.

Из дневника Милы Менесес зашёл на её сайт и прочитал про диагностику синдрома хронической усталости

Это очень простая процедура. Мы просто берем образец крови, удаляем эритроциты, а затем наносим каплю крови на детектор ».

«Что нас действительно удивило, так это то, что каждый пациент показывает этот сигнал, который является изменением импеданса, но ни один из здоровых контролей не показал тот же сигнал». Доктор Рон Дэвис.

Как я понял, берётся капля крови пациента, наносится на детектор и измеряется её импенданс. Импеданс - это сопротивление, которое испытывает электрический ток, текущий по крови. А оно напрямую зависит от кислотности крови. Ещё один факт в доказательство влияния изменения кислотности крови на некоторые болезни.

Дальше в дневнике Милы Менесес есть ссылка на статью http://kurpatov-clinic.ru/diseases/sindrom-khronicheskoy-ustalosti/ про синдром хронической усталости. Если при ФМ нервы, идущие в мозг, работают слишком активно, то тут некоторые нервы, наоборот, работают слишком пассивно. Какая-то связь между этими болезнями есть. Но что, интересно в этой статье, при СХУ наблюдается синдром повышенного воспаления. Причём не совсем очевидно наличие какой-либо инфекции. Хотя там говорится о вирусах герпеса. Но эти вирусы есть ну очень многих. А как в этой теме я раньше предполагал, склонность к воспалению связана с повышенной кислотности крови. Кроме того, склонность к воспалению предположительно связана к устойчивости к инсулину.

Можете проверить, есть ли у вас симптомы ацидоза по этому ролику

начиная с 2.28. Он говорит, что недостаток кислорода в крови, питающей мозг, вызывает головокружение. На самом деле туман в голове и невозможность сосредоточится. Это вследствие того, что эритроциты слипаются. Также неоднозначно насчёт одышки и сердцебиения. Может быть, а может и нет, в зависимости, как себя поведёт организм. Некоторые симптомы ацидоза похожи на симптомы, которые бывают при фибромиалгии. Возможно это намёк. что между этими состояниями есть связь.

Как уже писал, надо переходить на дыхание животом. Глубокое дыхание хорошо выводит углекислый газ, а вместе с ним и кислоту из крови:

Здравствуйте все. Давно не заходила сюда. Бегло пролистала темы и наткнулась на эту. Внесу свои 5 копеек. Я два раза делала содовые капельницы, т.е. капельницы с карбонатом натрия. Сначала делается анализ мочи на закисление, и если твой организм закислен ( а у меня в первый раз был очень) то моя докторица, с которой мне очень повезло, делала мне капельницы. Сразу скажу, от фибромиалгии эти капельницы меня не излечили. Но я часто себе говорю, что если бы я ничего не делала, то может была бы уже инвалидом? Что они мне дали? После первого раза я перестала простужаться, прекратились ангины. И стала легко переносить жару. Вообщем-то это уже немало. Так что, если у кого есть такая возможность, делайте капельницы.

Здравствуй  Ingwer. Очень рада видеть тебя на сайте. Спасибо за совет, который ты написала в своем сообщении. При нашей ФМ любые положительные результаты и снижения накала каких то симмптомов уже хорошо. Заглядывай на сайт почаще. Такие встречи всегда приятны.