Дневник Игорь_ЕД

Ещё несколько роликов про поджелудочную железу:

Игорь_ЕД пишет:

BorzovEA пишет: Сама фибромиалгия в подавляющем большинстве является неврозом , если быть более точным и выражаться медицинским языком 20 века , то это истерия.

Допустим. И что?

А то ,что принципиально меняется подход в лечении , как и взгляд медицины на заболевание.

BorzovEA пишет:

Игорь_ЕД пишет:

BorzovEA пишет: Сама фибромиалгия в подавляющем большинстве является неврозом , если быть более точным и выражаться медицинским языком 20 века , то это истерия.

Допустим. И что?

А то ,что принципиально меняется подход в лечении , как и взгляд медицины на заболевание.

Здравствуйте BorzovEA. Напишите пожалуйста, нам, форумчанам, как меняется подход в лечении фибромиалгии? И как меняется взгляд медицины на заболевание?  А сами вы страдаете этим заболеванием? Если да, то напишите сколько по времени и в каком вы сейчас состоянии? Какие лекарства вам помогли? Для нас важна любая новая информация.

BorzovEA пишет:Для ФМ характерна не столько повышенная активность нейронов головного мозга , сколько нарушение уровня нейромедиаторов в синаптической щели. В частности речь идет о серотонине и норадреналине.  Поэтому один из главных препаратов в лечении фм - дулоксетин, который является высокоизберательным селективным ингибитором обратного захвата серотонина и норадреналина . Является одним из немногих препаратов одобренных FDA в лечении фибромиалгии. Сама фибромиалгия в подавляющем большинстве является неврозом , если быть более точным и выражаться медицинским языком 20 века , то это истерия. Истерия многогранна  в плане симуляции органических заболеваний : паралич всего тела ,но при сохранении рефлексов , полная слепота,но при сохранении реакции зрачка на свет и т.д.  В 21 веке диагноз "истерия" уже не ставится, он рассыпался на разные другие психиатрические диагнозы . В случае с фибромиалгией речь идет о конверсионном , а также соматоформном расстройстве, как реакция на стресс , а также иные соматические заболевания, что в свою очередь преживается как стресс.В силу обстоятельств у людей разный уровень стрессоустойчивости, кто-то при урагане на ногах будет крепко стоять , а кого-то сквозняк с ног может свалить. Неврозы более свойствены женщинам, оттого фм встречается чаще у женщин.

Здравствуйте, BorzovEA!
Присоединяюсь к просьбе Каштанки - напишите поподробнее о себе.
Болеете ли Вы или кто-то из членов Вашей семьи?
Или Вы врач?
Отчасти я с Вами согласна.
А если вникнуть в ГНМ - то и почти на все 100 % допускаю, что Вы правы.
Так что давайте обмениваться опытом и знаниями

Если готовы, то я открою нам новую тему, чтобы не искать потом эти посты в дневнике Игоря.

Врач ли я , нет. Есть ли у меня , фибромиалгия , оказалось что есть.Как меняется подход медицины в лечении ? Прежде всего изменились критерии в диагностике этого недуга , 11 пар точек из 16 утратили свою диагностическую значимость и являются скорее лишь дополнительным критерием. Причины заболевания есть идиопатическая -это когда возникает вроде бы на ровном месте , конечно же условно на ровном месте и второчиные причины- это когда возникает на фоне заболеваний опорно-двигательного аппарата, ревматических заболеваний и иных заболеваний чаще всего соматического характера. Моя история не сильно будет отличаться от других , а также походы по десяткам врачей,яркий симптомокомплекс,исследования  , а потверждений для их диагноза нету. Не буду рассказывать историю болезни в деталях , но пусковым механизмом послужило неудачное пожнятие тяжести и развившийся ARS-синдром , а также проблема с поясницей и ягодичными мышцами , которые я тогда потянул. В итоге все пришло к тому , что повседневные дела из-за болей , усталости и прочих ощущений давались с трудом,   пришло к тому что развились аллодиния, гипералгезия , к вечеру одежда жгла тело будто она из стекловаты, любая неровность на дороге за рулем автомобиля били мне в ладошку руки , седалище, правую ногу сложно было держать на педале -стреляло в тазобедренном, тазу, животе.... В итоге очередной ревматолог , профессиор медицины заявил " а это фибромиалгя, частое явление в практике реваматолога , около 20 % , но наши препараты на нее не воздействуют, т.к. нет воспаления ". В итоге я попал к психиатру, версия о том что причина кроется в нарушении работы мозга и психике мне казалась малоправдоподобной, хотя я уже и сам к тому времени прочитал немало медицинских статей, литературы о том в подобных случаях требуется длительное лечение , в частности антидепрессантами. В итоге я согласился на прием дулоксетина. И тут через неделю от начала приемы препарата у меня начал происходить чудесный регресс симптоматики. Погуляв два часа с дочкой на улице мне уже не нужно было лежать на несколько дней, ушли аллодиния, гипералгезия. Через месяц я уже начал вести во многои прежний образ жизни, смог выезжать на втором автомобиле " классике" в горы, лес, а до этого сесть за его руль казалось архисложныи изза неудобной позы в нем и отсутствии гидроусилителя. С каждым месяцем сипмтоматика уходила , ARS-синдром также ослабевал. Но была сложность с мышцами спины, не мог так сказать их запустить, оставашились участки сцепленных волокон и работа с гантелями вызывала спазм в них и боль. В итоге нашел массажиста, который отлично чувствовал эти зажимы и разрабатывал их. Далее бассейн, умеренные нагрузки с гантелями, ходьба. В итоге все лучше и лучше. Сегодня чувствую себя как прежде , носил дочку  на шее, у нее вес сейчас 14 кг., а год назад изза болей в спине для меня это казалось неосуществимой мечтой. Также могу свободно ее пронести , в одной руке 100, 200 и больше метров, а год с лишним назад поднять 5 кг .было непросто, казалось что тело рассыпется, мышцы живота оторвутся от лобка,спину скрутит, таз начнет гудеть. Дулоксетин принимал в дозе 60 мг.несколько месяцев, затем 45 мг. Последние 8-9 мес. по 30 мг. последнюю неделю по 15 мг. С учетом что минимальная эффективная терапевтическая доза это 30 мг. Также этот год пил миртазапин на ночь, пару месяцев 30 мг., потом 15 мг, последний месяц стараюсь по 7.5 мг по реккомендации врача.

BorzovEA пишет: В итоге я попал к психиатру, версия о том что причина кроется в нарушении работы мозга и психике мне казалась малоправдоподобной

Психика тут ни при чём. Нарушение работы мозга, да, было. В мозге не хватало некоторых веществ, типа серотонина и др., чью недостачу восполнил антидепрессант.

Ролик про психосоматику:



Астения:

BorzovEA пишет:Врач ли я , нет. Есть ли у меня , фибромиалгия , оказалось что есть.Как меняется подход медицины в лечении ? Прежде всего изменились критерии в диагностике этого недуга , 11 пар точек из 16 утратили свою диагностическую значимость и являются скорее лишь дополнительным критерием. Причины заболевания есть идиопатическая -это когда возникает вроде бы на ровном месте , конечно же условно на ровном месте и второчиные причины- это когда возникает на фоне заболеваний порно-двигательного аппарата, ревматических заболеваний и иных заболеваний чаще всего соматического характера. Моя история не сильно будет отличаться от других , а также походы по десяткам врачей,яркий симптомокомплекс,исследования  , а потверждений для их диагноза нету. Не буду рассказывать историю болезни в деталях , но пусковым механизмом послужило неудачное пожнятие тяжести и развившийся ARS-синдром , а также проблема с поясницей и ягодичными мышцами , которые я тогда потянул. В итоге все пришло к тому , что повседневные дела из-за болей , усталости и прочих ощущений давались с трудом,   пришло к тому что развились аллодиния, гипералгезия , к вечеру одежда жгла тело будто она из стекловаты, любая неровность на дороге за рулем автомобиля били мне в ладошку руки , седалище, правую ногу сложно было держать на педале -стреляло в тазобедренном, тазу, животе.... В итоге очередной ревматолог , профессиор медицины заявил " а это фибромиалгя, частое явление в практике реваматолога , около 20 % , но наши препараты на нее не воздействуют, т.к. нет воспаления ". В итоге я попал к психиатру, версия о том что причина кроется в нарушении работы мозга и психике мне казалась малоправдоподобной, хотя я уже и сам к тому времени прочитал немало медицинских статей, литературы о том в подобных случаях требуется длительное лечение , в частности антидепрессантами. В итоге я согласился на прием дулоксетина. И тут через неделю от начала приемы препарата у меня начал происходить чудесный регресс симптоматики. Погуляв два часа с дочкой на улице мне уже не нужно было лежать на несколько дней, ушли аллодиния, гипералгезия. Через месяц я уже начал вести во многои прежний образ жизни, смог выезжать на втором автомобиле " классике" в горы, лес, а до этого сесть за его руль казалось архисложныи изза неудобной позы в нем и отсутствии гидроусилителя. С каждым месяцем сипмтоматика уходила , ARS-синдром также ослабевал. Но была сложность с мышцами спины, не мог так сказать их запустить, оставашились участки сцепленных волокон и работа с гантелями вызывала спазм в них и боль. В итоге нашел массажиста, который отлично чувствовал эти зажимы и разрабатывал их. Далее бассейн, умеренные нагрузки с гантелями, ходьба. В итоге все лучше и лучше. Сегодня чувствую себя как прежде , носил дочку  на шее, у нее вес сейчас 14 кг., а год назад изза болей в спине для меня это казалось неосуществимой мечтой. Также могу свободно ее пронести , в одной руке 100, 200 и больше метров, а год с лишним назад поднять 5 кг .было непросто, казалось что тело рассыпется, мышцы живота оторвутся от лобка,спину скрутит, таз начнет гудеть. Дулоксетин принимал в дозе 60 мг.несколько месяцев, затем 45 мг. Последние 8-9 мес. по 30 мг. последнюю неделю по 15 мг. С учетом что минимальная эффективная терапевтическая доза это 30 мг. Также этот год пил миртазапин на ночь, пару месяцев 30 мг., потом 15 мг, последний месяц стараюсь по 7.5 мг по реккомендации врача.

BorzovEA, благодарю, что описали историю поподробнее.
Дебют - мой один в один!
И скажу, что Вам очень повезло, первый же антидепрессант - и в точку!!!
Я свой с юности так и не нашла. Хотя перележала во всех больницах города. А также ездила и в Питер и в Москву.
Не вижу в профиле - откуда Вы?
Предлагаю создать Вам дневник и Ваши посты перенести туда, в виду того, что это всё-таки дневник Игоря.
И дневник в дневнике - ни к чему, только путаница.

Психосоматические расстройства:



Как справиться с тахикардией:



Лечебная гимнастика:



Про запоры (на 3:15:00)



Нарушение сна:

Admin Алёна пишет:
BorzovEA, благодарю, что описали историю поподробнее.
Дебют - мой один в один!
И скажу, что Вам очень повезло, первый же антидепрессант - и в точку!!!
Я свой с юности так и не нашла. Хотя перележала во всех больницах города. А также ездила и в Питер и в Москву.
Не вижу в профиле - откуда Вы?
Предлагаю создать Вам дневник и Ваши посты перенести туда, в виду того, что это всё-таки дневник Игоря.
И дневник в дневнике - ни к чему, только путаница.

Я из Крыма. Дневник не планировал писать, но коль Вы предложили , то напишу его , возможно это поможет другим людям.

BorzovEA, Большое спасибо за ответ. Это так замечательно, что вы выпрыгнули из страшных пут фибромиалгии. Спасибо за рассказ. Вы, видимо во время нашли людей, кто вам помог. Дай бог им здоровья. Попали в точку. Берегите себя, так как это большая редкость выскочить из такого заболевания. Это прямо чудо . Храни Вас Господь!

BorzovEA пишет:

Admin Алёна пишет:
BorzovEA, благодарю, что описали историю поподробнее.
Дебют - мой один в один!
И скажу, что Вам очень повезло, первый же антидепрессант - и в точку!!!
Я свой с юности так и не нашла. Хотя перележала во всех больницах города. А также ездила и в Питер и в Москву.
Не вижу в профиле - откуда Вы?
Предлагаю создать Вам дневник и Ваши посты перенести туда, в виду того, что это всё-таки дневник Игоря.
И дневник в дневнике - ни к чему, только путаница.

Я из Крыма. Дневник не планировал писать, но коль Вы предложили , то напишу его , возможно это поможет другим людям.

Конечно поможет! Вы же вселите в людей Надежду!!!

Игорь_ЕД пишет:

BorzovEA пишет: В итоге я попал к психиатру, версия о том что причина кроется в нарушении работы мозга и психике мне казалась малоправдоподобной

Психика тут ни при чём. Нарушение работы мозга, да, было. В мозге не хватало некоторых веществ, типа серотонина и др., чью недостачу восполнил антидепрессант.

То есть по вашему мнению психика находится вне мозга человека? И проблемы с психикой никак не связаны с уровнем нейромедитора?

Каштанка пишет:BorzovEA, Большое спасибо за ответ. Это так замечательно, что вы выпрыгнули из страшных пут фибромиалгии. Спасибо за рассказ. Вы, видимо во время нашли людей, кто вам помог. Дай бог им здоровья. Попали в точку. Берегите себя, так как это большая редкость выскочить из такого заболевания. Это прямо чудо . Храни Вас Господь!

Искренне благодарю за такие светлые и добродушные пожелания!

BorzovEA пишет:То есть по вашему мнению психика находится вне мозга человека? И проблемы с психикой никак не связаны с уровнем нейромедитора?

Я такого не утверждал. По моему мнению психика находится внутри мозга. Только у мозга есть куча других функций кроме психики. И да, проблемы психики связаны с уровнем нейромедиаторов. Обратного я не утверждал. Только тут надо смотреть, что первично, а что вторично. В вашем случае первичными были проблемы с мышцами и нервной системой (не с психикой !) . В следствие этого появились проблемы с уровнем медиаторов. В следствие этого испортилось настроение (я бы не стал говорить, что у вас начались проблемы с психикой типа невроза, про который вы пишете). Ухудшение настроения повлекло за собой проблемы с нейромедиаторами (с серотонином, например). Появился замкнутый круг, из которого выйти помог антидепрессант.

Мне тут кардиолог прописал в день ходить по 10000 шагов. Я ему сказал, что я не осилю этого. Вот мнение Бубновского на этот счёт:



Что меня смущает в моём сердце, так это экстрасистолия при нагрузке. Я думаю, что это от того, что оно не тренировано. Вот видео про экстрасистолию:





Ещё про запоры:



Причина набора лишнего веса:

Игорь_ЕД пишет:

BorzovEA пишет:То есть по вашему мнению психика находится вне мозга человека? И проблемы с психикой никак не связаны с уровнем нейромедитора?

Я такого не утверждал. По моему мнению психика находится внутри мозга. Только у мозга есть куча других функций кроме психики. И да, проблемы психики связаны с уровнем нейромедиаторов. Обратного я не утверждал. Только тут надо смотреть, что первично, а что вторично. В вашем случае первичными были проблемы с мышцами и нервной системой (не с психикой !) . В следствие этого появились проблемы с уровнем медиаторов. В следствие этого испортилось настроение (я бы не стал говорить, что у вас начались проблемы с психикой типа невроза, про который вы пишете). Ухудшение настроения повлекло за собой проблемы с нейромедиаторами (с серотонином, например). Появился замкнутый круг, из которого выйти помог антидепрессант.

В моем случае как раз наоборот. Продромальный период фибромиалгии начался еще за год до ее яркого проявления.
А знаете почему почему я вообще написал в вашем дневнике? Я изначально не собирался писать на форуме, интересовался больше мужскими дневниками начала недуга. Обратил внимание на то что пару лет назад вы начала с фибромиалгии , а дальше пришли к роликам о поджелучдочной, вас беспокоит давление 131 мм.рт. ст,вы кажется сами сбрасиваали ролик о психоастении, где приводился пример , как человек упорно ведет дневник давления, обсуждает его с врачем и малеишие изменения в артериальном давлении вызввают у пациента большую обеспокоенность.Ну так , вот мне напомнили меня год назад , я тогда тоже был " профессиональным больным", есть такой термин в определенных медицинских кругах, проще говоря ипохондрия. И вот как я заходить каждый день на этот форум, читать , смотреть видео , то обнаружил что начал обратно погружаться в состояние профессионального больного.

BorzovEA пишет:Ну так , вот мне напомнили меня год назад , я тогда тоже был " профессиональным больным", есть такой термин в определенных медицинских кругах, проще говоря ипохондрия

Не мне судить, каким вы были год назад. Но мне чего-то кажется, что год назад вы бы реально больным. Или может вы думаете, что болезни не было, а вам всё это приснилось? Теперь, что касается меня. Мне 68 лет. Позаботиться обо мне реально некому. И если что со мной случится, полагаться мне можно будет только на себя. Поэтому приходится немного размышлять о своём здоровье. Мои размышление по другим вопросам (например, по математике, физике) я оставляю на других сайтах. А, поскольку этот сайт посвящён медицинской тематике, и здесь можно вести дневники, то свои размышления я оставляю здесь. Жаловаться на здоровье я особо не люблю. Но решил всё-таки немного пожаловаться. Когда я встаю с утра, у меня все мышцы "затекли", я уставший, как будто всю ночь работал. Интересно разобраться, отчего это? Я сходил один раз в магазин, второй раз - я уставший, как будто много работал. Если это состояние будет продолжаться и прогрессировать, то как я буду жить через несколько лет? Кто за мной ухаживать будет?

Что касается давления, то заметьте, я на него никому не жалуюсь. Я просто для себя отмечаю моменты, в которых хочу разобраться. Мне ставят диагноз гипертония, причём ещё какой-то степени, какой я не понял. Причём ставят это на бумаге. На словах про это не говорят. Я у себя измеряю - у меня давление часто 100, 105, 110. Ну, изредка 120. Чего-то я сомневаюсь, что у меня гипертония. Но я делаю УЗИ сердца - у меня гипертрофия левого желудочка. В 90% случаев у пожилых она бывает от гипертонии. А у меня может это типа "спортивное сердце" - я в юности плаванием занимался. А может это последствие перенесенного (и вылеченного) саркоидоза. Тогда у меня сердце было сильно увеличено. Сейчас оно уменьшилось, но всё равно увеличенное. Так что приходится разбираться со своим сердцем. А у меня там ещё диастолическая дисфункция, фиброз клапанов и уплотнение стенок аорты. И мне ставят диагноз - хроническая сердечная недостаточность. И только на бумаге. На словах не говорят. В общем приходится самому думать, что с моим сердцем и что с ним делать. Я пока полон оптимизма. Хотя мне тут диагнозов понаставили - и атеросклероз и ишемическая болезнь сердца.

Что касается поджелудочной железы, то у меня после некоторого рода пищи возникает какое-то неприятное чувство. Типа тошноты или приторности. Может поджелудочная, а может печень. На УЗИ они имеют повышенную эхогенность. Может просто разжирели. Значит надо худеть. Вот изучаю разные диеты. Пока думаю про систему 8/16. Последний приём пищи у меня часа в четыре.

Анекдот в тему.   Циперович получил от врача заключение с диагнозом и рекомендациями.
- Доктор, ну почему у врачей такой непонятный почерк? Что вы мне тут понаписывали?
- Пожалуйста: облитерирующий эндартериит, пароксизмальная тахикардия, дисциркуляторная энцефалопатия.
- Мине всё понятно, доктор ... Вы и говорите, как пишете!

Кстати, на счёт тахикардии: https://spbpmc.ru/departments/directions/paroksizmalnaya-takhikardiya/
Помогают:

Восстанавливать синусовый ритм при пароксизмах пациентам помогают так называемые «вагусные приемы» (глубокий вдох с задержкой дыхания, надавливание на глазные яблоки, натуживание, искусственно вызванная рвота и т.п.)

Мне советовали также массаж шеи.

Также манёвр Вальсальвы



Страница доктора Мамонтова

Страница доктора Божьева

Как избавиться от аритмии:

Нет, полтора года назад моя болезнь мне не принислась, но тяжесть ее течения не могла быть инструментально установлена.
Вы выше скидывали видео и утвердительно написали что у вас трохантерит, пробле с ротаторами и приводящими ( кажется) мышцами бедра. У меня была картина ( вообще их было много) трохантерита, но оказалось что это боль в малой ягодичной мышце , с отраженной болью вдоль боковой поверхности бедра до голени, особенно лежа на боку , были дни что невозможно из-за этого ни на левом ни на правом боку спать.К тому же беспокоили всевозможны прострелы в районе паха, лобка, мышцах бедра. Развилось вскоре после неудачного подъема большой тяжести из багажника автомобиля. Как оказалось многие ортопеды не в состоянии проводить дифференциальную диагностику, выявлись симптоматически энтезопатии и прочее. Для них лиж важно заключение мрт, рентгена, кт. Удалось найти толкового ортопеда, который разбирается в миофасиальных синдромах, прекрасно знает анатомия каждой связки и мышцы, развивается читаю современных авторов в т.ч. зарубежных и не останавливается на знаниях медицины 30-и летней давности. Но это не отменило у меня диагноза " фибромиалгия", который , хочу снова подчеркнуть,является диагнозом исключения и диагнозом мусорной корзины. Поэтому собственно мы и встречаем тезис " неизлечимое, не поддающееся терапии". Как мне объяснил доцент каыедры психиатрии " А каких врачей вы читали о неизлечимости фибромиалгии?", - " Ну там в интернете....", - " А какого профиля врачи ?" , " Не знаю... " , - " Мнение психиатров вы изучали по этому вопросу? Ведь по поводу синдрома раздраженного кишечника гастроэнтерологи пишут " не поддающееся курабельности заболевание", а психиатры его вполне успешно лечат и добиваются успеха".

BorzovEA пишет:Нет, полтора года назад моя болезнь мне не принислась, но тяжесть ее течения не могла быть инструментально установлена.
Вы выше скидывали видео и утвердительно написали что у вас трохантерит, пробле с ротаторами и приводящими ( кажется) мышцами бедра. У меня была картина ( вообще их было много) трохантерита, но оказалось что это боль в малой ягодичной мышце , с отраженной болью вдоль боковой поверхности бедра до голени, особенно лежа на боку , были дни что невозможно из-за этого ни на левом ни на правом боку спать.К тому же беспокоили всевозможны прострелы в районе паха, лобка, мышцах бедра. Развилось вскоре после неудачного подъема большой тяжести из багажника автомобиля. Как оказалось многие ортопеды не в состоянии проводить дифференциальную диагностику, выявлись симптоматически энтезопатии и прочее. Для них лиж важно заключение мрт, рентгена, кт. Удалось найти толкового ортопеда, который разбирается в миофасиальных синдромах, прекрасно знает анатомия каждой связки и мышцы, развивается читаю современных авторов в т.ч. зарубежных и не останавливается на знаниях медицины 30-и летней давности. Но это не отменило у меня диагноза " фибромиалгия", который , хочу снова подчеркнуть,является диагнозом исключения и диагнозом мусорной корзины. Поэтому собственно мы и встречаем тезис " неизлечимое, не поддающееся терапии". Как мне объяснил доцент каыедры психиатрии " А каких врачей вы читали о неизлечимости фибромиалгии?", - " Ну там в интернете....", - " А какого профиля врачи ?" , " Не знаю... " , - " Мнение психиатров вы изучали по этому вопросу? Ведь по поводу синдрома раздраженного кишечника гастроэнтерологи пишут " не поддающееся курабельности заболевание", а психиатры его вполне успешно лечат и добиваются успеха".

BorzovEA, я открыла Вам дневник, он тут https://fibromialgiinet.forum2x2.ru/t487-topic#21217

Положительный опыт очень важен для форумчан и тех, кто форум читает, не регистрируясь.
А в дневнике Игоря Ваш опыт затеряется, увы...

BorzovEA пишет:Вы выше скидывали видео и утвердительно написали что у вас трохантерит, пробле с ротаторами и приводящими ( кажется) мышцами бедра.

Немного уточню. Я писал:

Игорь_ЕД пишет:Вот это моё: трохантерит, синдром приводящих мышц бедра, синдром ротаторов бедра:

После чего шла ссылка на видео:



Я не врач, чтобы утвердительно ставить себе диагнозы. Моя фраза означала, что проблемы, которые рассматриваются в данном ролике, по-видимому имеют ко мне отношение. И надо разобраться в них по подробнее. Конкретно, имел в каких-то случаях боль в бедре, близко к тазобедренному суставу. Автор ролика говорит о том, что эта боль может быть вызвана разными причинами. И приводит их достаточно большой список, в начале которого идут те проблемы, которые я перечислил. Конкретно, трохантерит - это боль и воспаление сухожилий различных мышц, которые идут к тазобедренному суставу. На счёт воспаления - это слишком громко сказано. А боль имел. Сухожилие - это то, чем заканчиваются мышцы и чем они прикрепляются к суставу. Болят зачастую именно они. В них много нервных волокон. В суставах их почти нет ( а может нет и вовсе). В мышцах их по менее. Проблемы могут быть в мышцах, а боль идти от сухожилий.

BorzovEA пишет:Но это не отменило у меня диагноза " фибромиалгия", который , хочу снова подчеркнуть,является диагнозом исключения и диагнозом мусорной корзины. Поэтому собственно мы и встречаем тезис " неизлечимое, не поддающееся терапии". Как мне объяснил доцент каыедры психиатрии " А каких врачей вы читали о неизлечимости фибромиалгии?", - " Ну там в интернете....", - " А какого профиля врачи ?" , " Не знаю... " , - " Мнение психиатров вы изучали по этому вопросу?

Интересно, а какое мнение психиатров по данному вопросу? Немного расскажу о своём мнении. Я думаю, что, если бы всё тут было так просто, то не было в мире столько больных с таким диагнозом. Вот в ролике  (я давал ссылку) товарищ утверждает, что симптомы фибромиалгии часто проходят и он даёт кучу конкретных рецептов. Опять же не думаю, что тут не всё так просто, как он предполагает.

Поправка. Надежду на излечение видел вот в этом ролике (в конце)

Хотел написать своё мнение о том, что является причиной фибромиалгии, но натолкнулся на видео:



в котором как раз отражена моя точка зрения.

Упражнение на растяжку ППМ:

Несколько роликов про МФС:





Теоретический ролик про МФС:



Интересная мысль на 2:00

При отсутствии АТФ миозиновые головки остаются прочно сцеплёнными, а мышца становится туго напряжённой, как при трупном окоченении.

Думаю попробовать попринимать креатин. Его можно купить в магазине спортивного питания (недалеко от моего дома). Креатин поднимает АТФ в мышцах. Может АТФ у меня не хватает? Иногда просто лень встать с дивана. АТФ даёт энергию на первые 10 секунд движения. Мне как раз в это время двигаться лень. Потом двигаюсь лучше. Креатин в принципе есть в мясе. Но, видимо, я мяса мало ем.

А вообще надо двигаться больше. При аэробных процессах в клетках образуется те самые АТФ, которые не дают мышцам "окоченеть". Недаром в английской Вики единственным лекарством с доказанной эффективностью при фибромиалгии считаются физические упражнения. Недаром тут одна форумчанка вылечилась бегом.

Но бег я не потяну. Что же делать?

Креатин (см. на 7:45):



Основная формула - на 1:48



Креатин нужен либо в самом начале движения, либо (о чём в ролике не говорят) в покое.

Как принимать креатин:



Ещё один ролик про креатин: