ДНЕВНИК Admin Алёны - 1

Reapard пишет:Народ, а как называется врач у которого вы наблюдайтесь?

а еще - иммунолог, нейроэндокринолог и т.д.  

astashonok пишет:Да,конечно девочки я только в гугле и читаю эти инструкции,но я как запасливая мышка,все сохраняю))) Даже все старые тряпки,как ремошница все по мешочкам и в амбар )))

Ой, у меня бабушка такая была барахольщица - ВООБЩЕ НИЧЕГО не выбрасывала! Так я после ее смерти уже 4 год никак не могу избавиться от всего ненужного хлама. Это же "мертвым грузом" лежит не только в квартире, но и на душе. А когда что-нибудь выкидываешь (я не про антиквариат, конечно, говорю , то сразу чувствуешь такое облегчение и легкость! 

Admin пишет:

Не то тётка, не то парень голубой!

А мне кажется: очень Вам даже хорошо! 
Интересный у Вас дизайн дома (с некоторых пор этим интересуюсь  

Лорик пишет:

astashonok пишет:Ура!!! Спасибо,дорогая Админ,за поддержку по поводу фото!! Вот теперь, глядя на вас, могу сказать - Очень приятно познакомится!!!     Девчонки,присоединяйтесь)))))!!!!

Присоединяюсь  

Привет, Лариса!   Приятно тебя вновь слышать и теперь видеть! Собачка твоя?  

Лорик пишет:

Admin пишет: У меня проблема другая - мне очень трудно остановиться вовремя и лечь, всё кажется, что я ещё могу что-нибудь сделать. То есть из-за того, что я холерик, я не сразу чувствую, что уже пора срочно лечь и сделать перерыв. И вот в таких случаях, при перенагрузке, организм обижается и идёт резкий откат по состоянию.

Как я Вас понимаю!  У меня тоже такая проблема присутствует, т.к. по темпераменту также являюсь холериком.
А если не секрет: муж кто у Вас по темпераменту? По своему опыту знаю, что с холериками весьма трудно уживаться . 

Лариса, здравствуйте!!!
Как радостно снова видеть Вас на форуме, да ещё с таким количеством сообщений!
Да ещё с фотографией! Приятно снова познакомиться!
Какой замечательный друг на фотографии! Ваш?

По-поводу мужа. Он точно не холерик. Скорее сангвиник перемешанный с флегматиком.
Вообще - он очень разный, живём уже 22-й год, а он до сих пор иногда меня очень удивляет

Лорик пишет:

Admin пишет:

Не то тётка, не то парень голубой!

А мне кажется: очень Вам даже хорошо! 
Интересный у Вас дизайн дома (с некоторых пор этим интересуюсь  

Лариса, эта фотография сделана не дома, а на круизном судне.
Вряд ли бы нам на 15-м этаже разрешили врезать такое окно )) Да и куда?...

Иринасс пишет:

Лорик пишет:

astashonok пишет:Ура!!! Спасибо,дорогая Админ,за поддержку по поводу фото!! Вот теперь, глядя на вас, могу сказать - Очень приятно познакомится!!!     Девчонки,присоединяйтесь)))))!!!!

Присоединяюсь  

Привет, Лариса!    Приятно тебя вновь слышать и теперь видеть! Собачка твоя?  

Взаимно! Я надеюсь, в ближайшее время у меня (и у нас всех) тоже появится возможность тебя видеть .
ПРо собачку - НЕТ, конечно! Я бы с ума сошла, если бы у меня такая была   

Admin пишет:
Какой замечательный друг на фотографии! Ваш?

Это я на отдыхе была летом, во Владике, вот и подружилась   .
А теперь вообще решила на все плюнуть и переехать с острова на материк. Так сказать, поменять жизнь по всем фронтам. Сама еще в шоке нахожусь от своего поступка   .
Вот почему меня так долго не было с Вами. Сначала в Южном разбиралась с судами, с квартирой, с бывшим мужем, с мамой. Потом 2 месяца готовилась к переезду. Наконец здесь почти 2 месяца обустраивалась (еще не до конца, конечно, но срочные дела, слава Богу - позади). Так что, я опять с Вами (по мере сил). Без нормального общения (понимающих тебя людей   ) уже вообще одичала. Но ни сил, ни времени просто не было на это. Все дела-да дела... А теперь понимаю, какой это кайф   
Плюс приехала сюда и почти сразу наткнулась на представительство по пептидам. И вот с 7 декабря принимаю пептиды щитовидки (кроме всего прочего) и РЕАЛЬНО чувствую улучшение. Конечно, от ФМ я не излечилась, но с гормональным фоном, по крайней мере, перемены есть.

Admin пишет:
Вообще - он очень разный, живём уже 22-й год, а он до сих пор иногда меня очень удивляет

А вот, значит, в чем секрет Вашего крепкого брака заключается!   Это так важно - постоянно удивлять и открывать друг друга в новом свете! Так держать!

Admin пишет:
Лариса, эта фотография сделана не дома, а на круизном судне.
Вряд ли бы нам на 15-м этаже разрешили врезать такое окно )) Да и куда?...

ДА, я уже догадалась    А то думаю: странный какой-то дизайн  . Просто из-за этой болячки (ФМ) иногда даже мысли не можешь допустить, что оказывается человек и на отдых может выехать  Ну это же и классно, что Вы время от времени все-таки выбираетесь куда-нибудь отдохнуть 

Лорик пишет:
ПРо собачку - НЕТ, конечно! Я бы с ума сошла, если бы у меня такая была   

Ой, Лариса - рассмешила!   
Действительно, когда итак сил мало - ещё и такого друга содержать - это будет полный дурдом! По крайней мере для меня   .
Я даже рыбок завести не могу, кто ж аквариум будет чистить? Хотя раньше аквариум был и я очень любила за рыбками наблюдать. Это так успокаивает.

Недавно наняли уборщицу. 4 года я шла к этому решению. Теперь понимаю - давно нужно было это сделать!

Лорик пишет:
А теперь вообще решила на все плюнуть и переехать с острова на материк. Так сказать, поменять жизнь по всем фронтам. Сама еще в шоке нахожусь от своего поступка   .
Вот почему меня так долго не было с Вами. Сначала в Южном разбиралась с судами, с квартирой, с бывшим мужем, с мамой. Потом 2 месяца готовилась к переезду. Наконец здесь почти 2 месяца обустраивалась (еще не до конца, конечно, но срочные дела, слава Богу - позади). Так что, я опять с Вами (по мере сил).

Вот это круто! Взять и вот так всё поменять! Для человека с ФМ это настоящее испытание на прочность!
Судя по Вашему настроению - Вы ни о чём не жалеете и - вся жизнь впереди   !

Admin пишет:
Вот это круто! Взять и вот так всё поменять! Для человека с ФМ это настоящее испытание на прочность!
Судя по Вашему настроению - Вы ни о чём не жалеете и - вся жизнь впереди   !

Да уж! Если честно, то срывов было немало за это время. Весь год - один сплошной стресс   

Но к этому решению я шла уже с конца прошлого года, когда стала понимать, что там меня ничего, в принципе не держит: мужа уже нет, детей ещё  , работать в таком состоянии можно везде  , а перспектив - никаких (в частности, из-за удаленности от материка). Единственное - это друзья, конечно! Это, действительно, держит, но... я надеюсь, что мы будем поддерживать с ними связь, по мере сил. А так, как обычно бывает, и в одном-то городе не очень часто собирались, только в Церкви - "привет! как дела?" (особо не наговоришься).
И опять-таки все же надеюсь, даст Бог, что постепенно обрету и здесь свой круг общения (с близкими по духу).

А жалеть.... Стараюсь вообще ни о чем ни жалеть - все, что ни делается - все к лучшему!
Наверное, я из тех людей, которые жалеют, что ни попробовали что-то, что хотели, упустили...
И вообще была такая мысль: если не сейчас, когда мне 35 лет (середина жизни, можно сказать), то потом тем более не хватит ни сил, ни мужества...

Admin пишет:
Действительно, когда итак сил мало - ещё и такого друга содержать - это будет полный дурдом!

Админ, ну все-же не все так плохо ... У меня кошка есть   

Лорик пишет:

Admin пишет:
Действительно, когда итак сил мало - ещё и такого друга содержать - это будет полный дурдом!

Админ, ну все-же не все так плохо ... У меня кошка есть   

Верю, что и у меня в обозримом будущем появятся хотя бы рыбки. Хочу гуппяшек. Давным-давно мы с дочкой их разводили. Так интересно было наблюдать, как из мальков вырастают красавцы с вуалевыми хвостами!
И их было так много, что мы их раздавали, а когда уже все знакомые открещивались, то отдавали в зоомагазин. Там всегда нашим рыбкам были рады!

Я сейчас в личке отвечала про суставы. И решила на форум тоже этот ответ вынести.
Сначала хотела написать этот пост в тему о пептидах. А потом решила в свой дневник, так как точно не могу сказать, от пептидов это улучшение или от ламинина.

Всю прошлую неделю я пептиды не капала, а принимала ламинин. Особенной разницы в состоянии не заметила. Может это ещё пептиды действуют, но скорее всего - и они и ламинин. Сегодня, с понедельника буду продолжать ламинин и снова прибавлять пептиды в малых дозах. Хотя в планах было прибавить ещё и капсулы водорослей, но я их уже попробовала, как только получила и мне всё лицо обсыпало.
Пока муж принимает, а я попозже с крошечек начну.

Так вот о суставах:
несмотря на то, что я капала пептиды для суставов только по 1-2 капли, улучшение пошло где-то уже недели через 3.
У меня ужасно болели тазобедренные суставы. Спасалась ипликатором Кузнецова и гимнастикой - лёжа на спине в одну сторону по 7 раз круги и в другую по 7 раз.

Даже ночью делала, а то боль спать не давала. А по утрам без гимнастики боль была в них просто дикая.
Сейчас уже значительно легче. И треск такой противный в них при гимнастике был,  будто там что-то цепляется за что-то. Почти прошёл.

А вообще я уже много лет бинтую ноги элластичными бинтами, об этом многие форумчане уже в курсе, а то и коленки и голеностопы выскакивают, да ещё с такой болью, что-то там надрывается и потом очень долго заживает.

И не только суставы бинтую, но и мышцы ног, иначе ноги меня не держат, а если и держат, то мышцы - вернее то, что от них осталось (натянутые тонкие струны) надрываются за несколько шагов. Даже когда купаться иду, то бинты не снимаю, а после выхода сразу меняю на сухие.

Так вот тепреь наконец-то начала делать гимнастику, благодаря тому, что и сердце стало покрепче и спастика ослабла. И не только для тазобедренных суставов, а всякую. Но о-о-чень осторожно и с перерывами.

Плюс элементарный ци гун. Вот его лёжа не поделаешь, так что по одному упражнению за один раз.
Навыцарапывала их из интернета пока 4 штучки, которые мне под силу. Думаю, что и ещё найду.

Так что есть надежда, что мышцы начнут восстанавливаться.
Главное - не торопиться!!! Всё время себя в этом одёргиваю!

Очень рада за Ваши улучшения, Админ!   
Действительно, торопиться не стоит, хотя холерикам очень-очень хочется   

Я вот тоже думаю, что нужно от суставов попробовать пептиды. Дело в том, что в схеме у меня их нет. Но, прочитав про Ваши результаты, понимаю, что надо вносить коррективы в схему - все самим приходится делать  . Если уж Вам помогло в таком состоянии, то в моем (в плане мыщц - не сверхболезненным) я, надеюсь, тем более. Действительно, с чего бы нам, с ФИБРОмиалгией, ни начинать лечение, как ни с опорно-двигательной системы? Просто, понадеялась сначала на все эти схемы, мозг не включила сразу  . А мне ни от СХУ (Церлутен), ни от суставов (Сигумир) не выписали. Спасибо, конечно, за Тиреоген, здесь угадали  .

Ламинин, я, кстати, тоже выписала, жду со дня на день... 

Admin пишет:
Так вот тепреь наконец-то начала делать гимнастику, благодаря тому, что и сердце стало покрепче и спастика ослабла. И не только для тазобедренных суставов, а всякую. Но о-о-чень осторожно и с перерывами.

Желаю дальнейших улучшений!!!

Лорик пишет:Очень рада за Ваши улучшения, Админ!   
Действительно, торопиться не стоит, хотя холерикам очень-очень хочется   

Я вот тоже думаю, что нужно от суставов попробовать пептиды. Дело в том, что в схеме у меня их нет. Но, прочитав про Ваши результаты, понимаю, что надо вносить коррективы в схему - все самим приходится делать  . Если уж Вам помогло в таком состоянии, то в моем (в плане мыщц - не сверхболезненным) я, надеюсь, тем более. Действительно, с чего бы нам, с ФИБРОмиалгией, ни начинать лечение, как ни с опорно-двигательной системы? Просто, понадеялась сначала на все эти схемы, мозг не включила сразу  . А мне ни от СХУ (Церлутен), ни от суставов (Сигумир) не выписали. Спасибо, конечно, за Тиреоген, здесь угадали  .

Ламинин, я, кстати, тоже выписала, жду со дня на день... 

Очень рада за Вас, Лариса, что Вам удалось найти способ достать ламинин. Он хоть и распространяется, как и пептиды, тоже через сетевой маркетинг, но возят его пока не официальным путём. Как в Россию, так и в Эстонию. Поделитесь результатами приёма, когда уже будет что рассказать, хорошо?

Странно, действительно, что Вам не назначили пептиды от суставов и от СХУ и для укрепления нервной системы - ПК-2. Ведь при ФМ вся наша чехарда идёт от центральной нервной системы.
Я вот всё никак не решусь эндолутен выкупить. Видимо - подсознательно боюсь, что все мои надежды на него могут рассыпаться в прах из-за аллергии.

Тем более, что сейчас ещё предстоит водоросли попробовать!
Вообщем - всему своё время.
Хотя, вот честно - хочется за один день всё перепробовать и из пептидов, и ламинин и водоросли и всю гимнастику переделать и все новые упражнения по ци гун тоже.

А ещё - перебрать всю квартиру, половину из неё выбросить, освободить от кучи женских обязанностей мужа, в ножки ему поклониться за то, что он такой есть, закончить ремонт, самой начать готовить и мыть посуду, сходить в бассейн, помедитировать, встретиться с каждым из Вас и обнять и много-много чего ещё!!!

Одним словом - ТАК ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ!!!

Admin пишет:

А ещё - перебрать всю квартиру, половину из неё выбросить, освободить от кучи женских обязанностей мужа, в ножки ему поклониться за то, что он такой есть, закончить ремонт, самой начать готовить и мыть посуду, сходить в бассейн, помедитировать, встретиться с каждым из Вас и обнять и много-много чего ещё!!!

Одним словом - ТАК ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ!!!

Как я Вас понимаю!!!
Холерик холерика всегда поймет, а тем более если он тоже болен ФМ   

Значительно возрастает важность обучения пациентов с ФМ эффективным программам совладания с заболеванием. Важно обсудить с пациентами вопросы относительно их жизненных установок, учитывая, что пациенты отличаются перфекционистской склонностью завершать намеченные ими дела независимо от того, каких физических усилий это им стоит. Необходимо научить пациентов соразмерять физическую активность, усилия по ведению домашнего хозяйства или занятия любимым делом со своими возможностями.

ирам пишет:  Значительно возрастает важность обучения пациентов с ФМ эффективным программам совладания с заболеванием. Важно обсудить с пациентами вопросы относительно их жизненных установок, учитывая, что пациенты отличаются перфекционистской склонностью завершать намеченные ими дела независимо от того, каких физических усилий это им стоит. Необходимо научить пациентов соразмерять физическую активность, усилия по ведению домашнего хозяйства или занятия любимым делом со своими возможностями.

Да, наладить свой образ жизни,согласовать всё со своими возможностями, пересмотреть установки это, наверное, самая важная часть на пути к здоровью.

ирам пишет:  Значительно возрастает важность обучения пациентов с ФМ эффективным программам совладания с заболеванием. Важно обсудить с пациентами вопросы относительно их жизненных установок, учитывая, что пациенты отличаются перфекционистской склонностью завершать намеченные ими дела независимо от того, каких физических усилий это им стоит. Необходимо научить пациентов соразмерять физическую активность, усилия по ведению домашнего хозяйства или занятия любимым делом со своими возможностями.

Иринасс пишет:
Да, наладить свой образ жизни,согласовать всё со своими возможностями, пересмотреть установки это, наверное, самая важная часть на пути к здоровью.

Спасибо, Ирам и Иринасс за напоминания!
Мне вот эти правила надо на лоб прилепить, чтобы дома, проходя мимо зеркал видеть и помнить.
Вроде бы такие безобидные 4 упражнения по ци гун делаю.
А вот ци гун плюс лежание на боку, чтобы на компьюторе работать и вести переписку - и вот результат - снова со вчера встала на костыли. Даже бинты не держат. Весь правый бок от талии до пальцев натянулся и болит.

Это о печальном.
Зато есть и хорошие новости - приучила организм к половинке капсулы  ламинина без сыпи. Прибавляю потихоньку дальше. Верю, что скоро дойду до полной капсулы и тогда можно будет и водоросли подключать!

Ну и всё это, разумеется - на фоне приёма пептидов.

Admin пишет:
приучила организм к половинке капсулы  ламинина без сыпи. Прибавляю потихоньку дальше. Верю, что скоро дойду до полной капсулы и тогда можно будет и водоросли подключать!

Ну и всё это, разумеется - на фоне приёма пептидов.

Рада за Вас, Админ!  
Я тоже начала ламинин принимать, уже четвертый день. Заметила, что одышки стало меньше (здесь во Владике везде лестницы, так что это очень актуально). И сил вроде прибавилось. Сегодня думала, что не выспалась (часов 7 спала, а обычно нужно 8-9). Встала, затем сходила на лекцию, больше 2-х часов пробыла, вернулась домой, почту проверила, письмо написала, сейчас сижу на форуме "копаюсь", уже шестой час, а особой усталости не чувствую. Еще решила дома прибраться немного .
Вспомнила, как Вы писали про мужа, который пришел с работы отдохнуть .

При этом я пептиды пока решила прекратить, даже от щитовидки. Пила еще кристаген (думаю, что будет перебор на иммунную систему - и ламинин, и его одновременно), вентфорт (мне кажется, что от него у меня, также как и у Ирам, было сердцебиение), плюс принимала еще пинеалон (ну его просто решила не пить за компанию ). Может, ко всему этому вернусь позже.

Также я знаю, что при приеме ламинина нужно пить много воды (на этом постоянно акцент делают), чтобы выходили всякие токсины.
Админ, Вы много воды сейчас принимаете?
Кроме этого, я пью только 2 капсулы (1 утром, 1 - днем или вечером), т.к. организм чувствительный. А по идее нужно пить 2 капсулы 2 раза в день. Хотя бы в течение 2 недель.

Лорик пишет:
Я тоже начала ламинин принимать, уже четвертый день. Заметила, что одышки стало меньше (здесь во Владике везде лестницы, так что это очень актуально). И сил вроде прибавилось. Сегодня думала, что не выспалась (часов 7 спала, а обычно нужно 8-9). Встала, затем сходила на лекцию, больше 2-х часов пробыла, вернулась домой, почту проверила, письмо написала, сейчас сижу на форуме "копаюсь", уже шестой час, а особой усталости не чувствую. Еще решила дома прибраться немного .
Вспомнила, как Вы писали про мужа, который пришел с работы отдохнуть .

Лариса, здорово! Очень за Вас рада!!!
Про мужа, чтоб другим форумчанам было понятно, привожу часть письма, которое я Ларисе писала в личной переписке :

У нас ведь рабочий день не нормированный, так как мы сами себе хозяева. И от пептидов я уже заметила, что сил у него(мужа) больше.

А на этой неделе предложила ему STEMTECH. И со стороны мне видно, насколько ему легче.
Особенно поразил тот факт, что он в пятницу пришёл с работы на 2-х часовую передышку и вместо того, чтобы сесть, как обычно, в своё кресло и отдохнуть эти 2 часа, вдруг начал обдирать мистру в коридоре. Это, конечно, было у нас в планах, но не в рабочий же день и уж никак не в перерыв 2-х часовой!
Я вышла к нему с круглыми глазами, спросила - может ты лучше отдохнёшь?
А он просто сказал, что не устал.

Лариса, воды пью от полутора литров до 2-х. Кстати, при применении пептидов тоже рекомендуют пить не менее полутора литра воды в сутки.

И ещё одна маленькая хорошая новость:
ночной пот становится меньше.
Несмотря на то, что количество капель пептидов я увеличиваю. Прибавляю 2 капли в день. Сегодня посчитала - мажу уже 8 разных пептидов. Планирую добавить ещё один.

Насчёт жизненных установок соизмерять желание сделать всё сразу со своими силами, очень легко я посоветовала, хотя сама всё делаю совершенно, так же как и вы, пока не рухнешь без сил с бегающей, дёргающей, режущей болью. Ведь не зря же написано в статье про нас с " перфекционистской склонностью завершать намеченные ими дела независимо от того, каких физических усилий это им стоит."