ЧТО МНЕ ПОМОГЛО...

В этой теме предлагаю форумчанам делиться положительным опытом борьбы с фибромиалгией.
Для начала позволю себе процитировать некоторых форумчан:

Admin:
" ....читайте советы выздоровевших - Kotika и Андрея.

Это я рекомендую всем, благодаря их советам наконец-то и мне стало немного легче. Пусть хоть капельку, но легче! И снова и снова повторюсь - читайте Трансерфинг Зеланда, работайте с "Ключом" Алиева! И пишите о динамике!"

Андрей:

"Всем привет!!!
3,5 года с фибромиалгией.
Началось всё с хронического затяжного стресса.
Долго искал правильный диагноз, полечился у всех возможных врачей...
Понял что это просто трата времени, денег.
Выводы:
Пока я занимался лечением, то есть болезнью-болезнь оставалась.
Нужно перестать занимать болезнью. Ведь чем больше мы чем то занимаемся, тем
больше этого становиться.
Нужно начать заниматься ЗДОРОВЬЕМ.
Итак выбирайте:
либо изучаем болезнь (а их сейчас официально более 10000)
либо изучаем как быть здоровым.(здоровье только одно, и нужно оно лично Вам)
Итак начинаем изучать что же такое здоровье
1.Энергия - откуда она берётся
http://enepgia.ru/ Здесь есть подробный план как повысить Ваши силы.
2 Книги Вадима Зеланда
"Трансёрфинг" книга о пути к счастью.
Хотя Вам кажется что это не возможно, проверьте)))
3В.Зеланд "Живая кухня. Трансерфинг обновления"
Книга о правильном питании.
Автор призывает к сыроедению. При Фибромиалгии не нужно делать никаких резких движений.
Поэтому идеи изложнные в этой книге применяйте плавно.
Интересно почему никто не поливает цветы лимонадом или кофе???
Так же нужно очень серьёзно задуматься чем мы "поливаем" себя.
Из книги Вы узнаете как влияет на нас сахар, мука, и т.д.Что мы едим думая что это полезно???
Из лично опыта сразу посоветую Вам не есть любые продукты на этикетке которых стоит буква"Е"
Это всё химия, и отравляет ваш организм.
"Апокрифический Трансерфинг" ещё одна книга о здоровье.
4. Норбеков - оздоровительная система.
Я реально вытащил себя из болезни за 2 месяца регулярного использования.
Если у Вас в городе проводятся курсы, лучше пройдите очно.
Скачать можно на http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=303951
Там же найдёте огромное количество техник и методик на улучшение Вашего здоровья.

Мы сами поставили организм в те условия, в которых он не мог работать....
Поэтому он заболел...
Таблетки могут частично и временно решить проблему.
Наша задача создать организму такие условия, в которых он будет чувствовать себя здоровым.
Всем здоровья и душевного равновесия!!!"

Хорошо. Очень хорошо , что не таблетки и не бады. Очень вам благодарна, что мы похоже закрыли эту тему в целом. Работа со своей душой, конечно ДА.
И с первопричинами. О системе Норбекова много слышала хорошего ( не связ. с ФМ)
Я только очень хочу всех попросить на будущее быть осторожными , и не упоминать о "психике" лишний раз. А не то врачи психиатры, в гостевом виде посещающие этот форум, с целью подхватить информацию для себя, могут ухватиться за родное слово , и опять предъявить на нас претензии. ФМ- мир тонких материй. Это не психика, это психоанализ с гармонизацией души скорее ( если нет возможности жить на солнышке в полной гармонии под стеклянным колпаком) и т.д.
И бороться с ней в идеале необходимо оттуда. А в целом очень здравые мысли.
Очень рада, что вы это пишите. Спасибо.
Простите, но ещё раз повторю, если полностью не изменить отношение к миру , к представлению о себе в этом мире, не найти гармонию с этим миром, то ФМ вернётся через любое время. Голову и душу чистить , и постоянно помнить и быть осторожным. А в целом большое спасибо за ваши мысли. Удачи!

Svetak пишет:Елизавета:
" ....читайте советы выздоровевших - Kotika и Андрея.

Это я рекомендую всем, благодаря их советам наконец-то и мне стало немного легче. Пусть хоть капельку, но легче! И снова и снова повторюсь - читайте Трансерфинг Зеланда, работайте с "Ключом" Алиева! И пишите о динамике!"

Svetak!
Что-то не поняла, это я писала, а не Елизавета.
Исправьте, пожалуйста!

Кстати, извиняюсь, выздоровел Андрей. А я в первоисточнике написала Алексей. Сейчас попробую исправить, если найду! Ага, нашла и исправила. Надеюсь, Андрей на меня не в обиде!

Извиняюсь, исправила)))

Svetak! Спасибо за эту тему, как это никто из нас раньше не догадался её открыть?

Я ещё вот этим снимаю напряжение. Называется методика прогрессивной релаксации Джекобсона. Первый раз прочитала о ней у Алиева в книге "Ключ". Попробовала - понравилось. Вот ссылка

http://www.psyend.ru/news-jackobson.shtml

Но есть противопоказания. Высокое давление, врождённая аневризма. А кто знает - есть она или нет? Я рискую, занимаюсь. Хотя можно напрягать, например только кулаки. Или только область горла. Тут каждый сам должен решать. Зато не срываюсь на близких. Им с нами итак ох как тяжело...

Опишу, как я сама это делаю - сжимаю кулаки, напрягаю руки, плечи и лопатки, стопы, сжимаю зубы и громко сквозь зубы рычу как животное. Секунд 5-6. Потом расслабляюсь и минутку отдыхаю. Если не помогло - повторяю.
Ну, желательно, чтобы дома никого не было.

Со стороны выглядит наверное дико и совсем неэстетично. Зато помогает! И что самое главное - не надо тащиться ни на какие тренинги. И бесплатно. После нескольких таких напряжений и рычаний можно уже и помедитировать. А то медитировать, пока внутри бушует ядерный реактор напряжения у меня лично не получается. А бушует он, к сожалению, почти всегда.

Итак, дорогие мои коллеги, решила отписаться в этой теме, ибо состояние мое улучшилось конечно, до полного выздоровления еще далеко, но появилась надежда, а это уже кое-что.
Я не могу сказать, что конкретно мне помогло, поэтому напишу все, что применила в течение прошедших 3х месяцев.
1 медикаментозное лечение:
Капельницы ронколейкина. Эффект почувствовала со второй капельницы- появились силы. Всего сделала три. Как сопровождение таблетки галавит по пять дней после каждой капельницы.
Ципралекс. Здесь подробно. Начало лечения было тяжелым. Полезли побочки. Сил не было даже сидеть, спина настолько ослабела. Работала лежа. Дальше подбор дозы. При каждом повышении - сначала ухудшение, дальше улучшение, позже - откат до первоначального состояния. Отметила, что при повышении дозы период улучшения все более удлинялся. Стойкого( надеюсь) состояния удалось добиться на 15 мг. Уменьшилась ЗНАЧИТЕЛЬНО тревожность, скованность,внутреннее напряжение и боли в теле))
2. БЕГ. Я стала бегать. Почти каждый вечер. Начала с 500 метров. Бегом это можно было назвать с натяжкой. Скорее семенила по стадиону))) Как мне было плохо сначала. Меня муж со стадиона уводил, идти не могла всю шатало и трясло((( медленно наращивала круги. Сейчас пробегаю 1,5 км))) и чувствую прилив сил после пробежки, хотя первые 2 круга даются с трудом.
Вот как- то так... И, конечно, надежда, что все у нас будет хорошо

согласна полностью с Андреем и Елизаветой насчет "думать о здоровье", изменить питание, взгляд на мир, психотерапию. Насчет питания - есть книги Барбары Рен "Пробуждение клеток" (автор преодолела сложную болезнь, у нее есть клиника в англии и сайт, на котором можно получить совет, на английском конечно). Еще отличные книги по правильному питанию японского доктора Хироми Шиния. Может стоит исключить глутеновые продукты.
у Норбекова отличные книжки, в сети есть его суставная гимнастика, полезная всем, можно дозировано начинать...
И еще канал или сайт Прохорова "Живи", www.jv.ru. Есть занятия по Кундалини йога (дыхание, энергия, настрой), Цигун, Китайская гимнастика, Гибкая сила. Делать можно даже отдельные упражнения, понемногу, по мере сил.

забыла напомнить о книжке Джона Сарно. Прочтите, не пожалеете. К сожалению, на русском вышла только одна его книга, есть еще 3, почему нет перевода не ясно.. Возможно фармацевтическим лобби не нравится идея потерять огромное количество потребителей с различными диагнозами. Кстати, описываемая Сарно диагностика состоит именно в выявлении болезненных парных точек на теле, аналогично диагностике ФМ.

Друзья, сейчас, когда у меня так всё жутко обострилось, вспоминаю , что помогло раньше. И вот вспомнила! Гирудотерапия!!!! Нашла хорошего гирудотерапевта, полный курс пиявок по всем акупунктурным точкам. Ставили ВЕЗДЕ!Позвончник, все крупные суставы, за уши, половые органы и т. д. Так Чт, может, кому-то будет полезно это знать. Не болейте!!!!!

Мне тоже пиявки помогали, НО сдайте клин ан. крови и ферритин перед походом к врачу, мне из-за анемии делать пиявки больше не разрешают.

Добавлю еще,снять острою боль мне помогает физиотерапия на бедра, поясницу или спину, временно конечно, но легче становиться и конечно плаванье. А массаж нужно применять очень осторожно

Насчёт пиявок я тоже уже думала ,но у меня пониженное давление всегда и я не решилась в Анапе зделать хотя предлогали.Про плаванье и баню мне тоже врач говорил.Но моя бабушка с этой болячкой прожила до 95лет и умерла не от этого она постоянно провадила врямя в бане .Она жила в деревне и была своя баня и три раза в день туда ходила баня тапилась практически каждый день и не ела свинину и по возможности ходила басиком по земле.А я в последнеи 10дней стала хорошо спать ночью без всяких АД и валерьянки правдо боли идут я ворочусь ,но засыпаю. Когда я была в Анапе мне ещё посоветовали попить Ци Клим для женщин после 40лет, пью по две витаминки в день и мажусь этим кремом хорошо успакаивает организм это припорат на травах попробуте попить кому за 40 и я так думаю не повредит и кто моложе.Потом мне Svetlana подсказала ещё один способ через полчаса как поели выпить два стакана воды и в рот положить щепоточку соли и сосать и я так делаю два раза в день .Посмотрим что будут дальше,но на данный момент даже самочувствие улучшелось и настроение появилось.Всем всего хорошего .

А я начинаю пить чабрец.Много читала про это растение, решила попробовать.Просто завариваю эту травку в чай. Трава известна тем, что улучшает кровообращение и обменные процессы в ГМ, также обладает антисептич., противовоспалит., болеутоляющ. и слабым снотворным действием. Пить его надо длительно не менее 6 мес.

Вы в Аптеке его купили или собирали сами?

Оля Сильченко пишет:Вы в Аптеке его купили или собирали сами?

Покупаю на рынке, где зелень продают.

Спасибочки, попробую тоже поискать и тоже попить.Лишнем не будет.

Davno ja sdes ne pojavljalas.Podeljus,4to ja sdelala novogo na puti k zdorovju.Mozet komu to pregoditsja.Za eti 3 mesjaca ja polnostju pomenjala svoju zizn.Podtalknuli menja k etomu knigi.Kotorija ja poslednee vremja 4itaju zapoem.Zavela sebe blaknot v kotorii zapisivaju vse samoe interesnoe iz vseh metodik ozdorovlenija.odaptiruju ih pod sebja i polzujus.napishu po punktam,4to ja sei4as delaju.
1.izmenila pitanie.moi racion sostoit iz svezih ovozei i fruktov,inogda tushenie,inogda prigotovlenie v parovarke ili duhovke.otkazalas ot sladkogo,tolko suhofrukti i med.3 menjaca ne upotrebljaju mjasa,zamenila ih gorohom,bobami,fasolju,sir tofu,orehi.Em tvorog,kefir i ribu.Kazdii den davlju svezie soki iz ovozei i fruktov.Upotrebljaju otrubi s kefirom i 4ernoslivom,o4en horosho 4istjat kishe4nik.Pohudela na 2,5 kg.Inogda em moreprodukti.Pizevarenie naladilos i vnutri pojavilas legkost.
2.Kazduju nedelju hozu v banju s venikom.Inogda daze 2 raza v nedelju.mazus tam morskoi solju melkoi.
3.Gimnastika kazdii den,zdorovo esli est vozmoznost delat ee na svezem vozduhe.Dvoinaja polza.Daze esli silnie boli 15 minut razminki ne povredjat.
4.Sledujuzii punkt mozet pokazatsja komu to strannim,no mne on pomogaet,odin raz posle nego bila remissija stoikaja,ja daze podumala 4to vse proshlo.Nastaivaetsja sabelnik na vodke,ranshe upotrebljala ego vnutr,sei4as ispolzuju tolko naruzno.Rasteraesh bolnie mesta,silno,do pokrasnenija.3 raza v den.posle togo kak on vpitalsja,mazesh geparinovuju maz ili Lioton,a potom sverhu ja mazu maz Viprosal B.dumaju mozno druguju maz,tolko kotoraja ne zipet,a slegka greet.toze 3 raza v den.
5.Massaz.Legkii,raslabljajuzii,4to bi ne ispitivat boli.
prahla kurs 10 raz.
6.Pju tolko zamorozenuju vodu.Propuskaju 4erez filtr,zatem zamarazivaju,ottaivaju i pju.
7.v etom godu udalos dva raza sjezdit v teplii strani.Plavanje v solenoi vode i solnce.Uberajut simptomi na 70 procentov.Posle poezdki v ispaniju otkazalas ot ametreptelina.I bolshe ne prinimaju nikakih preparatov himi4eskih.Posle pro4tenia mnogih knig po naturopatii i na sobstvennom opite,ponjala ,4to him.preparat delajut tolko huze,ih nado ispolzovat tolko v periodi nevinosimoi boli.
8.Teper samoe interesnoe.posle studirovanija vsego foruma,zainteresovalas firmoi Fohow,ssilka na etu firmu bila v pisme u Kotika A,kotoraja pisala,4to izle4ilas.Nashla predstavitelstvo etoi firmi v Tallinne.Proshla obsledovanie.I mne nazna4ili 3 preparata.Kapsuli Linzi,eleksir tri dragocennsti,kalcii i eze 4ai.Prinimaju vse uze tretii mesjac.I uverena,4to eti preparati mne pomogut.4uvstvuju polozitelnuju dinamiku.
9.s nashei boleznju nado polu4at postojanno udovolstvie i radost,povishat uroven endorfinov,prerodnih obezbalivatelei.Esli net povoda radovatsja,nado vizivat etu radost iskustvennim putem.Po tipu gimnastika dlja sustavov Narbekova.Delat gimnastiku s 4uvstvom radosti.Ulibatsja.Skazem prestavljat 4to ti vigral bolshuju summu v lateree, i predstavit vse emocii,vse navernoe zame4ali 4to v predverii prijatnogo sobitija boli utihajut.Takoe ze kstati proishodit i pri stresse.Vibivaet iz boli ne na dolgo.Nadejus ponjatno,4to ja imela vvidu.
10.Lezu kazdii ve4er pered snom na aplekatore Ljapko.Po minut 15-20.Son stanovitsja spokoinee.
11.Izu4aju sei4as reiki,meditaciju i 4akri.Eto mne podskazal bioenerget.Potom rasskazu,4to ja delaju.Kogda osvoju.
12.nastroi Georgija Nikolaevi4a Sitina.4iat hotja bi odin raz v den pered snom.
13.prostit vseh svoih obid4ikov,ne golovoi,a serdcem.Suzestvuet mnogo sposobov eto sdelat.Li4no ja nashla na youtube.com meditacii prozenija i stavlju sve4i v cerkvi za ih zdravie,4itaju molitvi.
14.vizualizacija svoih zelanii i rezervnoe sostojani.Ja sdelala tak nazivajemuju kartu zelanii.nashla samuju svou ljubimuju fotku,gde ja zdorovaja i szastlivaja,obkleila vatman kartinkami,nashla vse 4to ja ho4ju v zurnalah,povesila pered krovatju i kazdoe utro posle sna smotrju i me4aju.I predstavljaju 4to ja uze v etom svoem rezervnom sostojanii.Eto mne kstati posovetoval psihoterapevt.
15.zanimatsja tvor4estvom.ja risuju.kazdii mozet naiti 4to to dlja sebja.
Srazu skazu,4to ja ne rabotaju,v dekrete,poetomu u menja est vremja vsem etim zanimatsja.
Za eti 3 mesjaca moe sostojanie ulu4shilos na procentov 60.No ja ne ostanavlivajus na dostignutom.Ja vitazila sebja iz o4en pla4evnogo sostojanija,kogda ne ho4etsja zit i pojavljajutsja vsjakie nehoroshie misli.4elove4eskie vozmoznosti bezgrani4ni i nado sdelat vse vozmoznoe dlja sebja i svoh blizkih.U menja malenkaja do4 3,5 goda i ona moi glavnii motivator.Staralas napisat vse kratko,bez lishnei demagogii.Esli u kogo to budut voprosi s udovolstviem otve4ju.

Lisa, Вы большая молодец!!! Так держать. Движение, это наше все.Нужно перестраивать работу нашего мозга, полностью меняя и себя. Напишите, что входит в эти препараты, которые Вы принимаете. Настойка из сабельника это гут, еще сабельник можно тоже добавлять в чай. Я хочу попробовать наружно настойку из индийского лука.

V sostav preparatov vhodjat vishie kitaiskie gribi kordiceps i linzi,pro nih o4en mnogo informacii v internete.Eto firma uze o4en davno na rinke.Obzalas s ljudmi prinimajuzie kordiceps i poka tolko polozitelnie otzivi.A kalcii oni proizvodjat iz vodoroslei,on v kapslah v zidkom vide,usvaivaetsja lu4she.A 4ai Ljuvei nado pit postojanno,on o4izaet legkie,po4ki i vivodit toksini.Sna4ala ja voobze ne 4ustvovala ni4ego,a 4erez tri nedeli priema u menja stala nit odna po4ka,pe4en i v levom boku,ne znaju 4to to4no bolelo.Ja pom4alas k vra4ju,ispugalas,mne eze etogo ne hvatalo.Ona skazala,4to eto obsaljutno normalnoe javlenie,po4ti u vseh ljudei tak.Na4inaet preparat rabotat,4istka na4inaetsja.Pokololo u menja tak dnja 3 i vse proshlo.Poznakomilas s odnoi zenzinoi,ona uze 3 goda prinimaet preparati.U nee revmatoidnii artrit v tjazeloi forme s izmeneniem v sustavah,hromaet silno.Ona mne skazala,4to ona sei4as perestala prinimat vse tabletki tak kak boli proshli.Zivet tolko polzujas kordicepsom.Voobze poshla ja v etu firmu posle togo kak vstretila svoego znakomogo,u nego 6 let epelepsija.uze god le4itsja kordicepsom i proshli pristupi.menja eto o4en vdohnavilo.Ja uze esli 4estno bojus sdes 4to to pisat,tak kak vse rascenivaetsja kak reklama.A ho4etsja prosto iskrenne s ljudmi podelitsja informaciei.A vdrug komu to toze pomozet.

Здравствуйте, Svetak!

Очень радует Ваше улучшение! А то, что Вы бегаете - просто фантастика! Мне, например, о беге уже с 1987 года уже и не мечтается по вполне обьективным причинам. Надеюсь, что (если кто в такой же физической форме, как и Вы) многих это вдохновит и выдернет из депрессии и даст волю к борьбе!

Здравствуйте, Lisa-Patrikejevna! Давно Вас не было на форуме!
И вот Вы появляетесь с такими улучшениями!

Ваш пост очень воодушевляет! Выкиньте из головы все сомнения якобы о какой-то рекламе. Если у кого-то в голове на эту тему какие-то тараканы, то это не означает, что надо залечь в окопы и молчать о своих достижениях! Вот что пишет по этому поводу Swetlana:

Swetlana пишет: о ком тут речь: об одном человеке, который изматывает, терроризирует сотню, или о сотне, кот. не нужна стрельба-кононада. Уважай она эту сотню, - сотня отнеслась бы к ней не только с уважением, но и С ЛЮБОВЬЮ!

Самое важное, что Вам стало значительно лучше и теперь многие, получив положительный посыл, могут пройти тот же самый путь и
ожидать положительной динамики! А также ещё раз перечитают дневник Kotika.

Svetak, Lisa-Patrikejevna и все, кому полегчало - пишите смело о любых методах, которые Вам помогли! Пусть даже это будет помощь инопланетян, взявших Вас на корабль и сделавших инъекцию-панацею! Главное, чтобы это помогало! Удачи!

Spasibo.Polnostju s vami soglasna.Poka ne pridumali lekarstva ot etoi bolezni mi dolzni iskat sposobi borbi s nei.Ja pere4itala vse 4to napisali Andrei i Kotik A.Pro4itala vse knigi na kotorie ssilalasja Andrei.Zal,4to oni ne zahodjat na forum.O4en interesno kak oni zivut sei4as.U nih deistvitelno o4en cennie soveti.Kotik pisala,4to ona sna4ala hodila k bioenergtu,a potom stala vostanavlivat svoju energiju s pomozju prirodi.Derevja,zemlja,voda.I eto vse deistvitelno rabotaet.Esli interesno ja napishu kakie derevja ispolzuju ja.Podpitivajuzie derevja,dub,klen,sosna,akacija,bereza,kalina.Izbavljajut ot otricatelnoi energii,osina,topol,kastan,verba,el,4eremuha,mozevelnik.Sperva ja sbrasivaju plohuju energiju,s pomozju vizualizacii,obnimaju derevo i predstavljaju kak 4erez ladoni vipleskivaetsja v vide rzavoi vodi plohaja energija.Potom izju podpitivajuzee derevo i predstavljaju kak iz zemli po stvolu idet golubaja polozitelnaja energija i prohodit po vsemu telu.Mozet komu to eto pokazetsja smeshnim.No eze 3 mesjaca nazad mne bilo sovsem ne do smeha.I ja probovala vse 4to mozno.Glavnoe 4to vse nado delat kompleksno,razrabotat svoju sistemu.Mozet pokazatsja,4to eto zanimaet uimu vremeni,no esli vse grammotno raspredelit to ni4ego strashnogo net.I rezultat objazatelno budet.Eze horosho ispolzovat skipidarnie vanni,tolko bez fanatizma.Vanni s solju i sodoi,sol morskaja krupnaja ne obrabotanaja.Eze zabila napisat,4to nashla o4en starinnii sposob borbi s mishe4nim revmatizmom,eto inzirnii sirop.tak kak ne bilo recepta ego prigotovlenija ja stala kazdii den est sushenii inzir,v Tallinne on prodoetsja v seti magazinov Rimi.Est daze v sirom vide.Sovetuju eze posmotret na youtube.com lekcii Marvi Ogonjan,ona biohimik,praktikujuzii vra4.Mnogo vinesla poleznogo iz ee lekcii.Gramotnaja na moi vzgljad tetka.Hot i kotegari4naja.No kazdii budet filtrovat informaciju i viberet 4to to dlja sebja.Budu dopisivat po hodu,4to vspomnju.Za eto vremja ja poobzalas so mnozestvom vra4ei i jasnovidjazih ljudei.I u menja v golove slozilsja opredelenii pazl i virisovalas kartinka,ja stala bolshe ponimat pro svoi nedug.v Izle4enii o4en vazno otregulirovat svoi organizm,po4istitsja na vseh urovnjah.Pri obbsledovanii u kitaicev vijavilos,4to po4ti vo vseh sistemah organizma u menja razlad.Ves organizm razbalansirovan.Vot ja i na4ala rabotat po vsem frontam. Vse ubegaju,vsem horoshego nastroenija i bodrosti duha,a za nim posledujet i ulu4shenije.

У меня всю жизнь пониженное давление. Пиявки не помешали. Их ставят по одной-две на нужные точки. Особенно мне помогла на тазобедренный сустав. Потому что, сразу ощутился эффект.
Друзья, посоветуйте, мне назначили Дипроспан, но отзывы почитала и ужаснулась......