Дневник Ingwer

Здравствуйте, о подруги! Я оказалась на этом форуме, в очередной раз блуждая по интернету в посках какой-то информации о фибромиалгии. А именно наткнулась на дневник Veresk. Информация о Гуафенизине меня очень заинтересовала. Начала лечение. Сейчас идет третья неделя.
Решила открыть дневник, чтобы делится результатами лечения ГФ и вообще о своем опыте, чем я спасаюсь.

Моя прекрасная ФМ - результат многолетних сильных стрессов, как и у многих больных. Испробовала очень многое, нет мысла перечислять, поскольку результат нулевой. Единственное, что меня впечатлило - это капельницы с гидрокарбонатом натрия, а попросту с содой. Симптомов ФМ они не убрали ( хотя неизвестно, как бы я себя чувствовала сейчас, если бы их не было), но я РАНЬШЕ очень часто простужалась и болела ангиной и еще очень тяжело переносила жару.

Я не замужем,  у меня сын, обеспечиваю себя и его сама, у меня свой небольшой бизнес. Работать приходится очень много, на личную жизнь пока нет ни физических, ни душевных сил. Работаю, а в выходные дни, как сегодня, восстанавливаю силы.

Сейчас, как я начала ГФ, я отменила все БАДЫ, раньше принимала их активно и постоянно. Оставила только мелатонин.
Начинаю свой выходной с сауны. Я купила домашнюю портативную инфракрасную сауну. Принимаю сауну два раза в неделю, т.е. в выходные дни, делаю три захода по 15 минут. Натираю перед первым заходом все тело щеткой с натуральной щетиной, если есть силы, после тоже хорошенько массирую тело щеткой перед заходом в душ. После трех заходов сплю. Затем делаю гимнастику, что-то среднее между колланетик и йогой, на растяжку. Купила себе два валика, с их помощью снимаются мышечные зажимы. Один круглый, он массирует мягко мышцы и позвоночник, второй в форме гантели, он массирует жестко мышвы вдоль позвоночника.

Очередность сауны и гимнастики может менятся. Я прислушиваюсь к своему состоянию, что мне хочется сделать вначале. Сегодня у меня сначала сауна.

Еще я купила себе инверсионный тренажер, для висения вниз головой. Он снимает мышечные напряжения, растягивает позвоночник. Висеть стараюсь каждый день, или утром перед работой, или вечером.

Здравствуйте Ingwer. Приветствуем Вас на форуме. Спасибо Вам за интересный рассказ о том как Вы преодолеваете симптомы ФМ. Мне интересно,  как долго вы болеете этим заболеванием? Есть ли у вас врач, кто вас наблюдает?  Многие из нас спасаемся от симптомов, кто как может. Принимаем добавки, фармпродукцию. Делимся своими достижениями, радуемся, если кому то удалось вырваться из лап такого загадочного заболевания или находится в долгожданной ремиссии. Огорчаемся, если кто то испытывает ухудшение. Ingwer, Вы все хорошо организовали и с сауной и с гимнастикой и другими приспособлениями.  А  теперь на протоколе Гвайфенезин... Жаль , что Ирина Вереск сейчас не выходит на форум. Она всех воодушевляла  своими постами. Но может быть вспомнит о нас и заглянет на форум, мы все хотим  этого.  Судя по всему вы мужественный человек и ведете борьбу с заболеванием во всех направлениях.  Сообщайте нам о своем состоянии от приема Гвайфенезина. Ваш опыт очень важен для каждого из нас.

Каштанка, привет. Я думаю, что здесь можно общаться на ты?
Я обязательно буду делится своими результатами и наблюдениями о приеме ГФ.
Болею я примерно 6 лет, болезнь прогрессирует. Я, конечно же, посещала различных врачей, но, после того, как я поняла, что официальная медицина в Швейцарии может предложить только антидепрессанты, обезболивающие и беседы с психологом, поняла, что это бессмысленно. Даже обезболивающие капельницы боли не снимают. Я очень позитивный чеолвек и депрессии у меня никогда не было и не будет. Конечно же, иногда на меня накатывали минуты отчаяния со слезами (за что мне все это??!!), но я брала себя в руки и снова вперед. Я здесь, на форуме, узнала о книге " Возлюби болезнь свою", сейчас читаю и меняю, меняю себя

Мне тоже жаль, что Вереск не появляется на форуме, у меня есть вопросы по приему ГФ. Я пыталась купить ГФ у нас, но это оказалось невозможным. Благо, моя сестра живет в Америке. Она мне его заказала, купила книгу доктора Арманд и перевела мне его рекомендации по приему ГФ и питанию.
Арманд пишет, что кому-то достаточно 600 мл, чтобы наступило улучшение. Но существует прим. 20% больных, кому нужно довести дозу до 1200мл. И первые результаты от лечения у них появляются значительно позже, чем у остальных. Видимо, я отношусь к этим 20%. В начале этой недели я начала принимать по 4 капсулы в день, т.е. 1200 мл. Чувствую ухудшение, но иногда думается, что может быть, это худшение не от ГФ, а просто течение болезни? Но cдаваться я не собираюсь и буду принимать ГФ. Или до победного конца или пока не пойму, что это не работает. Хотя на немецкоязычном интернете тоже наткнулась на форум больных ФМ, принимающим ГФ. Это обнадеживает.
Если на фуме есть кто-то еще, кто принимает ГФ, давайте делиться опытом. Сложность этого лечения заключается в том, что нужно исключить салицилаты. Они содержатся в некоторых косметических средствах и продуктах питания. Я слежу за своей внешностью и без макияжа на работе не появлялась. Сейчас полностью отказалась от какой-либо косметики. Зубы чищу био пастой без мяты, пока ее не нашла, чистила зубы просто содовым раствором. Руки и голову мою мылом на основе грязи мертвого моря. Дезодорант делаю сама (содовый раствор и лимонное масло, отличный дезодорант, запаха пота нет вообще). Проблема  с краской для волос. У меня 90% седых волос, раньше пользовалась краской на основе растительных красителей, сейчас ее нельзя.

Первые два месяца приема ГФ нужно исключить также сахар и все, что содежит сахарозу, фруктозу и проч. Раньше я очень обожала всякие десертики, швейцарский шоколад, пироженки и печеньки. От этого я отказалась на удивление легко. Из фруктов первые два месяца разрешается только ломтик дыни или штук 6-8 клубники в день. Вот фруктов мне не хватает. Очень многих овощей тоже нельзя. Раньше я питалась в основном овощами и фруктами, редко рыбу или куру. Из-за этих ограничений начались проблемы со стулом. Начала усиленно принимать пробиотики доктора Охиры. Там великолепный состав, ферментированные пробиотики и моного чего еще, они недешевые, но они того стоят.

Приветствую Вас на форуме, Ingwer!
хотя и правда, лучше сразу - "на ты" .

Ingwer пишет:
Если на форуме есть кто-то еще, кто принимает ГФ, давайте делиться опытом. Сложность этого лечения заключается в том, что нужно исключить салицилаты. Они содержатся в некоторых косметических средствах и продуктах питания. Я слежу за своей внешностью и без макияжа на работе не появлялась. Сейчас полностью отказалась от какой-либо косметики. Зубы чищу био пастой без мяты, пока ее не нашла, чистила зубы просто содовым раствором. Руки и голову мою мылом на основе грязи мертвого моря. Дезодорант делаю сама (содовый раствор и лимонное масло, отличный дезодорант, запаха пота нет вообще). Проблема  с краской для волос. У меня 90% седых волос, раньше пользовалась краской на основе растительных красителей, сейчас ее нельзя.

На форуме ещё на протоколе C'est la vie. У неё достаточно длинный и очень информативный дневник.
вот тут https://fibromialgiinet.forum2x2.ru/t249-topic

правда, она тоже давно не была на форуме, но думаю, если ты что-то напишешь в её дневнике, то она с радостью поделится своими наработками в этой области.
Во всяком случае мне она очень пыталась помочь, когда я задавала миллион вопросов ,
так как я тоже пыталась принимать ГУ, но моя поджелудочная не выдержала даже несколько щепоточек.
Пришлось отказаться, хотя уже многое было подготовлено к приёму.

После длительного перерыва, когда поджелудочная почти пришла в норму, я снова сделала попытку приёма, но получила уже такой удар по поджелудочной, что вот уже наверное пол года или больше так и не смогла полностью её восстановить.
Так что этот путь мне не подошёл.

Но тебе, я надеюсь, поможет!
У тебя и стаж болезни небольшой, да и степень тяжести позволяет даже работать.
Я болею более 30-и лет, из них последние 11 были просто лежачим кошмаром, сил не было даже говорить - за редким исключением. И кроме того - я очень чувствительна как к химии, так и кнатуральным препаратам.
И даже к излучению.

И вот только в последний год что-то наконец-то сдвинулось с мёртвой точки
А веры я никогда не теряла
Чего и тебе желаю   .
Кстати - ГУ можно найти и на Амазоне.
Правда Ирина Вереск не очень доверяет их качеству.
У меня стоит целая банка этого ГУ, который мне уже не пригодится.
Если кто-то случайно будет в Таллинне, то я с радостью тебе её передам.
На почте у нас лекарства и БАД-ы не принимают, а то бы выслала.

Держись, борись, теперь ты не одна!

Слово "кура" заставляет спросить, уж не из Питера ли ты родом? Хотела сказать, что в СССР, когда мы были детьми, помню женщины красили волосы натуральной иранской хной. Моя мама тоже. Подходит она только брюнеткам, так что тебе - в самый раз! И хотела спросить, а можно поточнее - как именно сделать дезодорант из соды и лимонного масла? Какие там пропорции? А в качестве подсластителя можно использовать экстракт Стевии. Я ее покупаю в НСП, но можно и на iherb. От нее никакого вреда, одна сплошная польза, она даже является пробиотиком.

Admin Алёна пишет:Приветствую Вас на форуме, Ingwer!

И вот только в последний год что-то наконец-то сдвинулось с мёртвой точки
А веры я никогда не теряла
Чего и тебе желаю   .
Кстати - ГУ можно найти и на Амазоне.
Правда Ирина Вереск не очень доверяет их качеству.
У меня стоит целая банка этого ГУ, который мне уже не пригодится.
Если кто-то случайно будет в Таллинне, то я с радостью тебе её передам.
На почте у нас лекарства и БАД-ы не принимают, а то бы выслала.

Держись, борись, теперь ты не одна!

Алена, а что произошло, что что-то сдвинулось с мертвой точки? Есть у тебя дневник? Я еще не весь форум прочитала, времени у меня совободного не так много.
Спасибо за предложение послать ГФ, но я хочу найти свой постоянный источник. А на Амазоне я тоже не стала бы покупать. Моя сестра, она врач и очень строго следит за питанием и за Бадами, которые она принимает, все только натральное. Так вот она из длинного списка ГФ, который предлагается на сайте, смогла выбрать только один, который не содержит, по ее мнению, вредных добавок.[/quote]

Lourelia пишет:Слово "кура" заставляет спросить, уж не из Питера ли ты родом? Хотела сказать, что в СССР, когда мы были детьми, помню женщины красили волосы натуральной иранской хной. Моя мама тоже. Подходит она только брюнеткам, так что тебе - в самый раз! И хотела спросить, а можно поточнее - как именно сделать дезодорант из соды и лимонного масла? Какие там пропорции? А в качестве подсластителя можно использовать экстракт Стевии. Я ее покупаю в НСП, но можно и на iherb. От нее никакого вреда, одна сплошная польза, она даже является пробиотиком.

Lourelia, Родом я из Сибири, но лет 6 жила в Питере, совершенно верно )))))
Дезодорант я делала сама уже давно еще и до лечения ГФ, главный компонент - содовый раствор, и любое ароматическое масло, какое вам по вкусу. Я очень любила мятное масло, сейчас его нельзя, заменила на лимонное. Добавляю интуитивно, пропорций масла нет. Соды чайная ложка с горкой примерно на стакан воды. Всем рекомендую!

Так я раньше и пользовалась ратсительным красителем, определенная марка, состав хороший, в том числе и хна. Но сейчас нельзя. И как-то мне поднадоело красить волосы. А тут мода подоспела на седое окрашивание. Подумываю провести с собой очередной эксперимент (сколько я их проводила, пытаясь найти какое -то лечение, которое улучшит мое состояние!) сделать ультра короткую стрижку, чтобы побыстрее пережить переход от окрашенных волос до полностью седых. И посмотреть, как я при этом буду выглядеть??

Ingwer пишет:

Admin Алёна пишет:

И вот только в последний год что-то наконец-то сдвинулось с мёртвой точки
А веры я никогда не теряла
Чего и тебе желаю   .

Держись, борись, теперь ты не одна!

Есть у тебя дневник? Я еще не весь форум прочитала, времени у меня совободного не так много.

Ingwer, конечно, дневник у меня есть в этом же разделе.
https://fibromialgiinet.forum2x2.ru/t3-topic - это 1-й

тут 2-й
https://fibromialgiinet.forum2x2.ru/t277-topic
А весь форум прочитать - это, наверное, в принципе неподъёмный труд

Ingwer пишет:Алена, а что произошло, что что-то сдвинулось с мертвой точки?

А об этом в новом разделе , который я недавно открыла.
https://fibromialgiinet.forum2x2.ru/f1-forum
и даже в нём открыла ещё 1 дневник, потому что новый раздел читают люди не только с нашего форума.
У меня уже была 1 ремиссия, длилась около 6-7 лет. И это было классно!
Теперь надеюсь на следующую....
Чего и всем желаю !!!

Алена, спасибо за ссылки, обязательно почитаю.
А пока, находясь в стадии ухудшения (я надеюсь), хочу поделиться некоторым интересным изменением в связи с диетой. Я уже писала, что Арманд рекомендует отказаться полностью от хара, фруктозы, глюкозы. Сахара я употребляла немного и только коричневый, но десертов ела много. Сейчас исключила полностью все сладкое, даже любимые сухофруты и вообще фрукты. Косметикой перестала пользоваться. Два ня назад моя подруга говорит: Ты какая-то беленькая стала. Я ей отвечаю: Так я косметикой не пользуюсь, поэтом и бледная. Она: Да нет, ты беленькая чистенькая! Я вечером внимательно рассмотрела лицо. Раньше у меня лицо было все в просянках, убирать их очень трудно, и тут же появлялись новые. О чудо, я не нашла ни одной! Они все исчезли! И действительно, цвет лица стал ровный, чистенький какой-то.

И еще. Я как-то пробовала в прошлой жизни 95% шоколад. Я не смогла его есть, горечь невозможная показалась, я его выбросила. На днях решила позволить себя чем-то побаловать. Купила 95% шоколад. Сейчас я просто наслаждаюсь его вкусом. Смакую вкус тающей дольки во рту.

Ingwer, почитала пост и судя по кожным изменениям и  возвращение положительного действия 95 % шоколода, понятно, что ГФ вроде как действует. Ответь пожалуйста на вопрос, есть ли в мышцах какие нибудь уплотнения или тяжи. Присутствует ли скованность? И вообще как проявляется ухудшение?
Желаю, чтобы стадия ухудшения закончилась и здоровье вышло на  виток улучшения.

Я тоже на стадии отучения себя от сахара. Сам сахар исключить удалось вполне, а вот то, что и фруктозу надо убрать, а значит. лишить себя многих удовольствий. даже меда - для меня было очень трудно. Но я смирилась и стараюсь. Фруктозой и лактозой в нашем организме питается какая-то "бяка", возможно, кандида. Потому что иногда дико хочется фруктов. невозможно устоять, никакая сила воли не помогает. Бывает, срываюсь. Еще никак не удается отказаться от хлеба и картошки, но макароны и белый хлеб, белый рис - это я исключила. И просянки тоже есть и тоже стало меньше!

Ingwer пишет:Алена, спасибо за ссылки, обязательно почитаю.

ну мои дневники читать как раз совсем не обязательно

А вот раздел по Диспензе (последняя ссылка) - достоин внимания.

И ещё - прочитай, если ещё на читала - первую тему, она короткая
https://fibromialgiinet.forum2x2.ru/t309-topic
сразу станет легче и убережёт от страшилок.

Вставлю и свои 5 копеек насчёт ГУ,
Хоть и мало мне его удалось попробовать, но даже такие небольшие крупинки сразу же сняли реакцию на излучение от компа и остальных гаджетов.
Причём не в том смысле, как например трамадол - просто заглушает жжение,
а именно снял воспаление со слизистых оболочек.
И глаза и горло и язык и дёсна - всё зажило на те несколько дней и спали отёки и краснота.

Так что для меня ГУ был препаратом,очень хорошо снимающим воспаление. Чем, в принципе, он и должен являться, раз назначается от кашля
Ну а то, что поджелудочная не выдержала, так ищу другие пути

Удачи, Ingwer!

Каштанка пишет:Ingwer, почитала пост и судя по кожным изменениям и  возвращение положительного действия 95 % шоколода, понятно, что ГФ вроде как действует. Ответь пожалуйста на вопрос, есть ли в мышцах какие нибудь уплотнения или тяжи. Присутствует ли скованность? И вообще как проявляется ухудшение?
Желаю, чтобы стадия ухудшения закончилась и здоровье вышло на  виток улучшения.

Каштанка, спасибо за пожелания! У меня ФМ проявляется тем, что я себя чувствю всегда так, как будто у меня температура под 40, т.е. ломит все тело, все мышцы гудят, приутствуют все болевые точки, присущие ФМ, на плечах мышцы как каменные, особенно боль сосредоточена именно здесь , переходящая на шею и голову, я все время усталая. Голова как будто налита чугуном. По утрам скованность. Ухудшение проявляется в том, что все симптомы усиливаются, голова болит все время. Что странно, мне немного помогает кофе. Если бы при приеме ГФ кофе был запрещен, рехнулась бы. Когда просыпаюсь, утром ли, или после обеденного сна в выходной, сразу же пью кофе, без сахара со сливками(от сливок отказаться не могу, но они разрешаются) при этом ужесно потею, иногда даже после этого приходится менять пижаму, вся мокрая, и потом мне становится лучше, голова как-то проясняется.

Lourelia пишет:Я тоже на стадии отучения себя от сахара. Сам сахар исключить удалось вполне, а вот то, что и фруктозу надо убрать, а значит. лишить себя многих удовольствий. даже меда - для меня было очень трудно. Но я смирилась и стараюсь. Фруктозой и лактозой в нашем организме питается какая-то "бяка", возможно, кандида. Потому что иногда дико хочется фруктов. невозможно устоять, никакая сила воли не помогает. Бывает, срываюсь. Еще никак не удается отказаться от хлеба и картошки, но макароны и белый хлеб, белый рис - это я исключила. И просянки тоже есть и тоже стало меньше!

Lourelia, И мне фруктов и сухофруктов ужасно нехватает! Но фрукты запрещены только первые два месяца лечения. Потом можно абрикосы, грейпфрут, дыню, арбуз, апельсины, нектарин, груши, сливы, персики, из ягод голубика. Список немаленький. Мне осталось потерпеть еще месяц. Сухофрукты очень любила как перекус. Заменила перекус сушеными помидорами и кабачками, сушу сама в дегидраторе, очень вкусно!
И еще Арманд разрешает во время лечения хлеб, только черный, по два ломтика в день.

Admin Алёна пишет:

Ingwer пишет:Алена, спасибо за ссылки, обязательно почитаю.

ну мои дневники читать как раз совсем не обязательно

Вставлю и свои 5 копеек насчёт ГУ,
Хоть и мало мне его удалось попробовать, но даже такие небольшие крупинки сразу же сняли реакцию на излучение от компа и остальных гаджетов.
Причём не в том смысле, как например трамадол - просто заглушает жжение,
а именно снял воспаление со слизистых оболочек.
И глаза и горло и язык и дёсна - всё зажило на те несколько дней и спали отёки и краснота.


Удачи, Ingwer!

Алена, я, прочитав о твоих симптомах, сразу вспомнила сериал "Позвоните Солу", у брата главного героя была аллергия на все гаджеты, я уверена была, что это такой киношный прикол, а оказывается эта проблема реальна! Алена, и тебе удачи!

Дорогая Ingwer, спасибо, что подняла тему насчёт ГУ. Я тут тоже пыталась найти его, даже книгу купила Арманд. Но сайтам я не доверяю, и так это всё заглохло. Тоже пытаюсь уменьшить кол-во приёма сладкого, да и организм сам подсказывает, но отказаться от всего, что рекомендует Арманд тяжело. Иной раз нет сил что-либо приготовить, так берёшь из холодильника что на глаза попадётся.
Спасибо Алёне за рассказ об её опыте приёма ГУ. Алёна, ты мне дала надежду, а с другой стороны и опасения, ибо моя поджелудочная была поражена ещё с детства. Но то что я повторяю многие твои симптомы, это точно. И я бы не связывала жжение с гаджетами, так как на компе я бываю только по вечерам. И в последнее время становится всё хуже и хуже. Обжигает рот, пищевод и желудок подчас разная пища. Я уже ничего не солю, не перчу, чай только холодный. И я несколько не согласна с Ульяной, что это может быть дисбактериоз (хотя отчасти она права -мы все подолгу сидели на антибиотиках!), ибо воспаляется вся слизистая в организме, трещины за ушами, в уголках губ и прочее.
Поэтому буду изыскивать пути как достать конопляное масло из Америки и ГУ. У нас можно нарваться на подделки.
Ingwer, удачи тебе в лечении. Пиши о всех изменениях.
Здоровья Вам всем мои дорогие форумчане!!!

Greta575 пишет:Дорогая Ingwer, спасибо, что подняла тему насчёт ГУ. Я тут тоже пыталась найти его, даже книгу купила Арманд. Но сайтам я не доверяю, и так это всё заглохло. Тоже пытаюсь уменьшить кол-во приёма сладкого, да и организм сам подсказывает, но отказаться от всего, что рекомендует Арманд тяжело. Иной раз нет сил что-либо приготовить, так берёшь из холодильника что на глаза попадётся.

Грета, да у меня тоже нет сил на готовку, давно уже готовлю что-то очень быстрое и элементарное, что не требует долгого времени на готовку. Я покупаю себе только те продукты, которые разрешены Армандом. На самом деле это не трудно. Ну да, рацион значительно сузился, питание уже не такое разнообразное, но если поставить на чашу весов свое самочувствие и 5-минутное удовольствие от запрещеной пищи, то у меня сомнений нет. Предлагаю делиться рецептами быстрой и здоровой кухни для тех, кто соблюдает диету д.Арманда. Можно, наверное, новую тему открыть.

У меня пока никаких особых измений не наблюдается. Иногда чувствю себя ужасно, иногда просто плохо. Ухудшение - каждый день болит голова, снова обострилась боль в коленях и беспокоит сердцебиение. Ограничение во фруктах буду облюдать еще неделю, потом начну есть разрешенные. Т.е. это у меня будет два месяца приема ГФ

Три дня назад у меня закончилась первая банка ГФ, а конкретно я принимала Guai600/NF, это капсулы длительного действия. Начала принимать утром Mucinex 600ml, вечером Guai600. Сразу же после приема Mucinex почувстовала резкое ухудшение. Так плохо, как сегодня, мне еще не было. Благо сегодня выходной, валяюсь весь день в постели.

Вот на этом сайте http://www.fibromyalgie-guaifenesin.info/de/salsearch/ можно проверять ингридиенты, входящие в состав кометических средств.

Что означает блокирование Гуафенезинom?

Это означает, что Salicylate предотвращают действие терапии Guaifenesin при Fibromyalgie. Последствие из этого - усиление болей и/или отсутствие прогресса в терапии. Блокировка может существовать также незаметно, но прогресса в лечении не будет. Также может быть частичная блокировка, которая не парализует полностью прогресс.

Так называемая "блокировка" существует, если продукты, одержащие салицилаты, попадают в организм через рот или кожу. Salicylate блокируют действие Guaifenesin. Каждый человек реагирует во время лечения по разному на Salicylate. Некоторые люди могут использовать несколько дней продукт, содержащий салицилаты, прежде чем произойдет блокировка, другие будут заблокированы даже после сосания конфеты.
Блокировка проявляется абсолютно поразному, поэтому очень трудно распознать, заблокированы ли вы. У некоторых больных усиливаются боли, другие ничего не замечают чисто физически, однако устанавливают по прошествии некоторого времени, что у них не происходит положительных изменений, а также болезненных вымываний фосфатов. Они “застревают” и больше не имеют продвижение вперед.

Если у вас произошел контакт с продуктом, содержащим салицилаты, блокировка прекратится самое позднее через 24 ч. Это полностью в порядке, если Вы "осознанно" блокируете себя, к примеру, так как Вы хотите получить удовольствие в салоне красоты, Ваши волосы красят, хотели бы позволить себе массаж с массажным маслом и т. д. Даже если Вы растительное лекарство принимаете, которое особенно хорошо помогает Вам в Вашей ежегодной простуде, Вы можете прекратить на это время прием Guaifenesin без проблем и начинать затем снова. Критично это тогда, если Вы неосознанно принимаете продукты, содержащие салицилаты и таким образом незаметно для вас в течении длительного времени. Контакт с продуктами, содержащими салицилаты должен происходить в течении короткого времени и на этот период исключается прием Гуафенезина.

1.Какую зубную пасту я использую?

Зубная паста почти всегда содержхит ментол или мятное масло, в котором содержится наибольшее количество салицилатов. Ментол, согласно доктор Аманду, всасывается через слизистую через 15 секунд и блокирует наиболее сильно. Поскольку вы при этом массируете десна и чистите зубы до двух раз в день, опасность блокировки наиболее высока. К сожалению, существует очень мало зубных паст, не содержащих ментола.

2. Какие косметические продукты я использую?
Проверьте снова ингредиенты всех использованных Вами продуктов косметики. Вы должны делать это также перед каждой новой закупкой, так как проверенный производитель иногда изменяет ингридиенты.

Вы можете проверять ингредиенты в поисковике ПОИСКОВИК НА САЛИЦИЛАТЫ  Никогда не покупайте косметические средства, на упаковке которых не указаны ингредиенты,  даже если в интернете можно найти ингридиенты нужного продукта, так как в интернете может быть устаревшая или неполная информация.

Далее вы можете использовать эту быструю проверку на салицилаты:

1. НЕЛЬЗЯ Salicylate или Salicylic Acid
2. НЕЛЬЗЯ продукты содержащие слоги SAL, CAMPH, MENTH (исключение Maris Sal что означает морскую соль, не содержащую салицилаты)
3) НЕЛЬЗЯ масла, желе, экстракты содержащие растительные компоненты (исключение ккуруза, рис, овес, пшеница, соя)
4. НЕЛЬЗЯ бальзам или Bisabol

3. Какие медикаменты вы принимаете?

Нельзя принимать медикаменты, содержащие салициловую кислоту, растительные масла, экстракты. При этом неважно, существуют ли они в форме мазей или таблеток, они могут блокировать Гуафенезин. Исключение - растительные масла как вспомогательные вещества в капсулах или таблетках. Содержание их настолько мало, что они не могут блокировать действие ГФ. Обращайте внимание также на названия Bioflavonoide” (Quercetin, Rutin, Hesperedin) в витаминных препаратах. Др. Аманд не рекомендуе также принимать гомеопатию с растительными основными компонентами.

ВАЖНО
Никогда не отменяйте свои медикаменты самостоятельно, без консультации врача. Для большинства медикаментов существуют аналоги, не содержащие салицилатов. Если вы должны принимать какой-либо медикамент и его аналога, не содержащего салицилатов, не существует, вы не можете игнорировать указания вашего врача. Если вы должны принимать медикамент, содержащий салицилаты, длительное время, отмените на это время ГФ.

4. Пью ли я чай?
Чай может блокировать. В каких количествах, неизвестно. Мятный чай и чай из листьев камелии (черный, белый, зеленый чай) ни в коем случае нельзя пить. Также с чаями, которые произведены из листьев, трав или корней, Вы должны быть осторожны, так как они Salicylate содержат. Фруктовые чаи и ромашковый чай настаивать недолго и пить нечасто. Горячий чай с лимоном, с имбирем или с корицей можно пить, так как эти продукты имеют очень низкое содержание салицилатов. Если вы не уверены, не пейте вообще никакого чая определенное время, и понаблюдайте измения.

5. Пью ли я сок?
Соки представляют сбой концентрат и таким образом содержат салицилаты. Время от времени сок можно пить, но все же в больших количествах ежедневно сок не должен употребляться. Лучше всего пить сок, разбавленный минеральной водой.

6. Употребляю ли я мяту или ментол?
Мята содержит самое большое количество салицилатов. Ее нельзя употреблять как в сыром необработанном виде, так и с продуктами, содержащими мяту.

7. Употребляю ли я леденцы или жвачку?
Нельзя употреблять леденцы или жвачку с травяными, растительными или фруктовыми экстрактами. Выбор без перечисленных продуктов очень маленький. Карамель, леденцы без мяты, ментола можно, но лучше с сахарозаменителем.

8. Курю ли я?
Как бы это ни было сложно, но при лечении ГФ нужно оказаться от курения, так как табак - это растение, содержащее салицилаты.

9. Какие средства гигиены я употребляю?
Прокладки, влажная туалетная бумага, некоторые бумажные носовые платочки содержат экстракт ромашки или алоэ. Проверьте средства гигиены на содержание растительных масел или экстрактов. Часто прокладки содержат экстракт хлопка (Cot­ton Extract), их использовать нельзя.
Также бритвенные станки, содержащие полоски с алоэ, нельзя использовать. Вы можете удалить полоски и использовать бритвы без них.

10. Какие чистящие средства я использую?
Также чистящие средства часто содежат растительные компоненты. Такие как алоэ-вера, иланг-иланг, пачули, эктракт зеленого чая или масло семян. Их нельзя использовать. Ароматизаторы (Aroma) использовать можно, исключение ало-вера.

11. Когда я надеваю защитные перчатки?
Обычно при готовке овощей или фруктов, их чистить и резать можно без перчаток. В конце работы помойте руки.
Исключение - апельсины, лимоны, лайм, мандарины и грейпфруты. Их шкурки содержать эфирные масла , поэтому чистить их только в перчатках.
Если вы дольше, чем обычно, контактируете овощами, фруктами или травами, например, во время садовый работ или консервировании, используйте всегда резиновые перчатки.
Перчатки из хлопка тут не годятся, так как через ткань могут проникнуть масла.
Свежие травы содержат много салицилатов, поэтому резать их нужно только в перчатках или использовать для этого ножницы.

12. Хожу ли я босиком по траве?
Вы не должны ходить босиком по траве, особенно по влажной траве.

13. Как я ухаживаю за домашними животными, аквариумом?
Если у вас есть домашние животные, проверьте также продукты по уходу (шампунь и т.д.) на ратительные компоненты. Также будьте осторожны при чистке аквариумов, так как многие средства содежат алоэ-вера. Также нужно избегать контакт с водными растениями. Используйте водонепроницаемые перчатки.

ТЕСТ НА БЛОКИРОВАНИЕ

В каком случае я должна провести тест на блокирование?

Если вы все проверили и не нашли продукты, содержащие салицилаты, можно провести тест на блокирование. Если составление карты вашего тела не показывает никаких ощутимых результатов, имеет смысл провести тест. Все же если карта не показывает никаких результатов, это не означает обязательно, что вы блокированы. Может быть, что ГФ работает в вашем теле, чего нельзя ощутить при пальпировании. Или это означает, что вы еще не нашли свою индивидуальную дозу.

ПРОВЕДЕНИЕ ТЕСТА НА БЛОКИРОВАНИЕ

Удвойте сначала на несколько дней вашу дозу Гауфенезина. Если повышение дозы ГФ усиливает какой-либо из ваших симптомов, у вас нет блокирования. Тогда вернитесь к вашей досе.

Если у вас нет усиления симптомов, тогда это может означать, что вы блокированы. К сожалению это неоднозначно, если вы в течении длительного времени принимаете ГФ, или принимаете его в высокой дозе, реакция на удвоенную дозу происходит в таком случае не такая резкая, как у начинающих прием ГФ, поэтому тест на блокировку не будет иметь однозначный результат. Кроме того, тест на блокировку для таких больных нужно проводить в течении более длительного времени.

Оригинал перевода взят отсюда http://www.fibromyalgie-guaifenesin.info/de/salicylatvermeidung/bin-ich-blockiert/