ДНЕВНИК Admin Алёны - 2

Спасибо дорогая Алена!
Очень теплый и добрый пост. Столько заботы и тепла.
Я его уже прочил давно. А порой и перечитываю снова.
Хорошо что мы друг у друга есть, пусть нас и разделяет далекое расстояние и разные страны.

Еще раз спасибо тебе Солнышко за твое письмо!

R2apard пишет:Спасибо дорогая Алена!
Очень теплый и добрый пост. Столько заботы и тепла.
Я его уже прочил давно. А порой и перечитываю снова.
Хорошо что мы друг у друга есть, пусть нас и разделяет далекое расстояние и разные страны.

Еще раз спасибо тебе Солнышко за твое письмо!

на здоровье
R2apard.
ты знаешь
как трогательно я к тебе отношусь
жаль
что тут нет смайлика с объятиями - я бы обязательно его вставила

я обещала написать о последствиях моей чистки организма.
этот пост тут
https://fibromialgiinet.forum2x2.ru/t292-topic#12790

Admin Алёна пишет:
R2apard.
ты знаешь
как трогательно я к тебе отношусь
жаль
что тут нет смайлика с объятиями - я бы обязательно его вставила

Ааа, спасибо сестренка!
Ален, я тут в интернете случайно одну штуку увидел, поделюсь с тобой - не знаю может тебе пригодится:

http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3423

Здравствуйте форумчане, кому не все равно жизнь нашей Юлии (не твоя конфетка).

У Юли системная красная волчанка с осложнениями, в первую очередь на ноги. Развилась полинейропатия ног, они ужасно болят и Юля, помимо всех остальных сопутствующих симптомов живет круглосуточно с сильными болями. Она принимает огромное количество лекарств, так же антидепрессанты, так как болезнь подрывает ее самочувствие еще и морально, но со временем рецепторы забиваются, и ни лирика ни катадолон уже не берут.

Лечащий врач предложил Юле плазмаферез для очистки рецепторов, чтобы обезбаливающие заработали с новой силой. Плазмаферез в государственных поликлиниках Украины делается, как и все остальные процедуры, за свой счет. Одна процедура плазмафереза стоит 100 долларов. Юле нужно по крайней мере 5 процедур.

Может тебе такое сделать чтоб лекарства трам с клоном с новой силой заработали?

Про себя... у меня все нормально, но очень добивает тревога. Я вообще уже год какой то испуганный и шуганый. От звонка телефона или собачка наша залает - дергаюсь и пугаюсь.
Препы (верней zopiсlone) мои тревогу притупляют, но полностью не снимают.

Когда то когда водились деньги я пил оланзапин, пароксетин и зопиклон. Было раза в два лучше самочувствие. Тревога так не изматывала как сейчас. На данный год не работаю - так просто нет денег на такие дорогостоящие препараты. У нас оланзапин стоит ммм... не знаю сколько в долларов но короче целая моя инвалидская пенсия.

Сейчас уже год хаваю с утра сульпирид а на ночь клозапин. Хреновеньке лекарства. В плане что самочувствие на них неважнецкое совсем.
Я когда то даже делал так - когда совсем тревога изматывала выпивал бутылочку боярышника и пьяный целый день валялся в постели.

R2apard пишет:Про себя... у меня все нормально, но очень добивает тревога. Я вообще уже год какой то испуганный и шуганый. От звонка телефона или собачка наша залает - дергаюсь и пугаюсь.
Препы (верней zopiсlone) мои тревогу притупляют, но полностью не снимают.

Когда то когда водились деньги я пил оланзапин, пароксетин и зопиклон. Было раза в два лучше самочувствие. Тревога так не изматывала как сейчас. На данный год не работаю - так просто нет денег на такие дорогостоящие препараты. У нас оланзапин стоит ммм... не знаю сколько в долларов но короче целая моя инвалидская пенсия.

Сейчас уже год хаваю с утра сульпирид а на ночь клозапин. Хреновеньке лекарства. В плане что самочувствие на них неважнецкое совсем.
Я когда то даже делал так - когда совсем тревога изматывала выпивал бутылочку боярышника и пьяный целый день валялся в постели.

спасибо, что поделился.

я тоже пробовала нейролептики -
галлоперидол - всего-то 2 капли в сутки
и бетамакс (эглонил) - по восьмушке или четвертинке в сутки.

от обоих был необычайный прилив сил. но побочки - резкое натяжение и без того натянутых мышц.
соответственно - сильные боли.
и дико болела голова от напрягающихся мышц шеи и плечевого пояса.
никакой массаж или увеличение баклофена эти натяжения не снимал.
пришлось оставить.

дала маме попробовать бетамакс от тревоги - у неё тоже сразу же шея так натянулась
что случилась кривошея. до сих пор ещё полностью спазм не прошёл.

ещё я пробовала налтрексон в малых дозах.
увы - стало только хуже.

так и остаюсь на своём трамадоле
клоназепаме - 2 четвертушки в сутки
баклофене с баклосалом
и амитриптилине 30 мг в сутки.

про плазмоферез в след. раз

коротенькое видео
снятое 19 мая этого года
тут ещё даже берёзы не распустились.

Романтическая ты натура Аленка. А видео супер, мне тож очень понравилось)

Кстати, вспомнил... у нас как то в МАЕ пошел снег. Вот я сфоткал чудо было зрелище

Admin Алёна пишет:
я тоже пробовала нейролептики -
галлоперидол - всего-то 2 капли в сутки
и бетамакс (эглонил) - по восьмушке или четвертинке в сутки.

Аленка, такие вещи надо с циклодолом пить обязательно.
Галоперидол это вообще жесть из жести, его назначают либо в качестве наказания в дурках непроплаченным либо тяжелым шизофреникам.

Вот из книжки

При назначении типичных антипсихотиков в антипсихотических дозах (в особенности при назначении мощных, высокопотентных типиков), а также высоких доз атипиков (при которых они в значительной мере теряют атипичность), корректор всегда следует назначать с самого начала терапии, за исключением особых клинических случаев, таких, как делирий (при котором холинолитики противопоказаны и пролонгируют его). Экстрапирамидные побочные явления гораздо легче предупредить, чем лечить уже возникшие ЭПС.

Для некоторых типичных антипсихотиков существуют стандартизованные соотношения антипсихотика и антипаркинсоника: на каждые 5 мг галоперидола полагается минимум 3 мг тригексифенидила или биперидена (в некоторых странах даже выпускается инъекционная форма Haldol+Dekinet с именно таким соотношением компонентов). Таким образом, при дозе галоперидола 10 мг больному полагается минимум 6 мг/сут тригексифенидила, при дозе 15 мг - 8-9 мг/сут, при дозе 20 мг - 12 мг/сут. Следует иметь в виду, что указанные дозы являются минимальными - некоторым больным с особенно плохой переносимостью НЛ может понадобиться и больше (например, при 10 мг галоперидола кому-то может понадобиться и 8, и 12 мг/сут тригексифенидила).

R2apard
и тебе спасибо за фотку.
кстати - помню
что ты выкладывал фото заката.
закат из окна больничной палаты.
мне тоже очень понравилось.

вообще - это прекрасное качество - даже из окна больницы видеть не палящее в глаза солнце
а прекрасный закат.
так что ты и сам романтик!
----------------------------

R2apard пишет:
Аленка, такие вещи надо с циклодолом пить обязательно.

циклодол я конечно же параллельно попробовала.
была на него большая надежда.
но слегла овощем с первого же мизерного приёма.
дней 10 пыталась привыкнуть - ну вдруг полегчает.

нет. не вышло. пришлось отменить.

R2apard пишет:
Галоперидол это вообще жесть из жести, его назначают либо в качестве наказания в дурках непроплаченным либо тяжелым шизофреникам.

R2apard
умеешь ты поднять настроение - рассмешил вроде я не шизофреник
хотя со стороны может виднее...?

мне вот - видишь - помогает, а кого-то этим наказывают.
все мы - разные.
продолжаю иногда брать бетамакс или галлоперидол - если известно
что на след. день предстоит какая-нибудь нагрузка.
но приходится терпеть натяжение мышц.

ничего - прорвёмся

благодарю Ирину и Лоурелию
что открыли для меня такого автора - Джо Диспенза.

прослушала с большим интересом книгу

Джо Диспенза — Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели. (Аудиокнига NikOsho)

кому интересно - вот ссылки.
потом в соответствующий раздел тоже скопирую.

ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ С пейзажами
https://www.youtube.com/watch?v=4LccxupVZjY&index=1&list=PLpx61w2z5-ReLEitqQ8LO2DCEoIpszPmI

просто ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ
https://audioknigi.club/dispenza-dzho-sila-podsoznaniya-ili-kak-izmenit-zhizn-za-4-nedeli

cкачать всё
http://lifeinbooks.net/chto-pochitat/sila-podsoznaniya-ili-kak-izmenit-zhizn-za-4-nedeli-dzho-dispenza/

и даже купила бумажный вариант через инет.
занимаюсь по ней активно.
прорабатываю эмоции.

и вот что интересно - по мере выхода отрицательных эмоций
моё физическое тело стало ослабевать.

видимо нужно заполнять эту образовавшуюся пустоту.
но книга об этом ничего не говорит. к сожалению.
кое-что делаю в этом направлении сама
но пока делать выводы рано.

кто-нибудь ещё её читал или слушал?

и вот вторая аудиокнига этого же автора
Джо Диспенза. Сам себе плацебо | аудиокнига

https://www.youtube.com/watch?v=Epg0Vj6LKM0&list=PL_gTDprGHhUrej_weSgizXg7WQLUdCJGq всё подряд

а это по частям
https://www.youtube.com/watch?v=Epg0Vj6LKM0 1
https://www.youtube.com/watch?v=R0TxNQFkj64 2
https://www.youtube.com/watch?v=MKGRbwU4f08 3
https://www.youtube.com/watch?v=gYwufLbjQNg&t=8s 4
https://www.youtube.com/watch?v=zkXgVBExkR4 5
https://www.youtube.com/watch?v=CX2NEDSFSNs&t=15s 6
https://www.youtube.com/watch?v=9Uztfc4v_u4 7
https://www.youtube.com/watch?v=P9TJ41_SKSs 8
https://www.youtube.com/watch?v=FdTKnfU9G-4&t=2s 9
https://www.youtube.com/watch?v=2s4iXYVKU8Q 10
https://www.youtube.com/watch?v=6m6S6VAT1kk 11
https://www.youtube.com/watch?v=LQoOo_wcxCU 12
https://www.youtube.com/watch?v=oyCCb4XgAtU 13
https://www.youtube.com/watch?v=mm7O3IlXS9Q 14
https://www.youtube.com/watch?v=W_eDiYu206E 15 15.29
https://www.youtube.com/watch?v=_Vwq5tnvols 16
https://www.youtube.com/watch?v=K7VIK-I6Ofs 17
с нетерпением жду продолжения

Я всё прослушала. Очень впечатляют примеры исцеления людей и самого автора. А какие улучшения в самочувствии ты видишь или почувствовала? Хоть что то заметила? Почему ты связываешь, что физическое тело стало ослабевать по мере выхода отрицательных эмоций именно с данной методикой? Алёна я знаю тебе не просто ответить на все вопросы (есть лимит нахождения с компом). Может звуковое письмо нам наговори.

С чего начать? Есть ли какая то определённая последовательность в освоении метода? Я не знаю с чего начать.

А вот один из отзывов под аудиокнигой

https://www.youtube.com/watch?v=4LccxupVZjY
Rustam Bulebaev

4 months ago
Прочитал сотню книг по саморазвитию и самоисцеления. Но эта книга уникальна! Лично у меня огромные результаты. Вот вам советы, тем кто захочет понять эту книгу:
1.Внимательно читайте практическую часть, это основа, но без теории она бесполезна
2.Практикуя медитацию, параллельно перечитывайте книгу
3.Как только вы усвоите практику, и она станет частью вашей жизни, только тогда начинайте читать его "сам себе плацебо"
Не думайте, что исцелить себя от любой болезни и стать счастливым меняясь самим и свою реальность - это мистика
Благодарю за это видео. Не сдавайтесь и работайте над собой и ваш мир станет безграничным, а чудеса станут обыденным

Veresk пишет: Я всё прослушала.  

ты какую книгу из 2-х имеешь в виду?

Veresk пишет: Очень впечатляют примеры исцеления людей и самого автора.  

да.
меня особенно впечатлил случай с женщиной
вот тут
https://www.youtube.com/watch?v=W_eDiYu206E  15 трек  
по времени начиная с 15.29

Veresk пишет: А какие улучшения в самочувствии ты видишь или почувствовала? Хоть что то заметила?  

да. по мере проработки эмоций я стала спокойнее относиться ко всему.
что происходит вокруг

для меня это очень важно.
потому что я паникёр ещё тот

и появилось больше доверия к Богу.
к жизни вообще.
перестала торопиться.
ушло ощущение безвозвратно утерянного времени.
безвозвратно утерянного здоровья.
ушло осуждения себя - что что-то не успела. что-то сделала не так.
почти совсем ушло чувство вины.

и теперь хочется спать. наверное спала бы по 24 часа
если бы была такая возможность.
очевидно тело не просто просит
а уже требует ОТДЫХА.
оно и раньше требовало. но я не обращала на это внимания.

отсюда видимо и нахлынувшие слабость и сонливость.
меня больше не раздирают эмоции
и тело не уверено - надолго ли это я перестроилась?
и срочно хочет заснуть
пока снова не началось....

ну - пока что не доверяет мне тело
и пока я не начала его давить привычными эмоциями - хочет воспользоваться моментом и выспаться на годы вперёд.

не знаю - понятно ли я описала.....

Veresk пишет: Почему ты связываешь, что физическое тело стало ослабевать по мере выхода отрицательных эмоций именно с данной методикой?  

только что описала. честно говоря - я даже в этом уверена.

но кажется я нашла - что делать дальше.
если поможет - отпишусь обязательно.

не успела на всё ответить....
падаю в сон....

Veresk пишет:Алёна я знаю тебе не просто ответить на все вопросы (есть лимит нахождения с компом). Может звуковое письмо нам наговори.

на форуме можно только видео выкладывать.
аудио - только если его на внешний ресурс помещать. а у меня нет этого внешнего ресурса.

правда Сержиу выпросил для меня у администрации платформы forum2x2.ru
на котором наш форум расположен
место для одного-2-х аудиосообщений.
но я храню эту возможность на крайний случай.

кстати - теперь могу немного дольше за компом быть.
это и по постам наверное заметно.
и на это есть причина.
но сейчас не об этом...

Veresk пишет:
С чего начать? Есть ли какая то определённая последовательность в освоении метода? Я не знаю с чего начать.

Ирочка
весь метод очень подробно в книге описан.
причём 2 раза.
1-й раз очень подробно.
2-й уже конкретно
что и как делать во время медитации.
но саму медитацию я специально не выложила.
не изучив книгу - нет смысла начинать медитировать.

просто постигнет разочарование

Алена, нет слов как я рада за тебя! Я сама на себе ощутила эффект работы с эмоциями не только на теле, но и в жизни. Вот нашла свою любовь - это грандиозный результат!!! Продолжаю с эмоциями работать и сейчас, это бесконечный процесс. Тем более в моей жизни появились сразу 2 человека, которых раньше не было. Мама была, но на расстоянии. Это новая ситуация для меня, совершенно непривычная. Другой уровень, что дает новые вызовы.
Что касается тебя, не забывай, что эмоции напрямую связаны с гормонами. Гормональная перестройка требует сил, поэтому и спишь. И спи! Хоть 24 часа! С перерывом на еду и туалет. И продолжай работать по мере сил. Может, удастся слезть с тяжелых препаратов - вот было бы классно! Есть надежда - это самое главное!

Алёнушка как я рада за тебя, ты умничка и трудяга!!! И уже нет никаких сомнений, что метод работает.

Admin Алёна пишет:
меня особенно впечатлил случай с женщиной
вот тут
https://www.youtube.com/watch?v=W_eDiYu206E  15 трек  
по времени начиная с 15.29

Историю Лори я прослушала несколько раз, очень вречатляет и даёт надежду на полное наше выздоровление.

Admin Алёна пишет:
и теперь хочется спать. наверное спала бы по 24 часа
если бы была такая возможность.

Я бы не против поспать часов 8-10 каждый день, пока сплю 6-7 часов, правда мне этого достаточно для восстановления.

Admin Алёна пишет:
кстати - теперь могу немного дольше за компом быть.
это и по постам наверное заметно.
и на это есть причина.
но сейчас не об этом...

Я это сразу заметила, нам тебя так не хватало...

Admin Алёна пишет:

Ирочка
весь метод очень подробно в книге описан.
причём 2 раза.
1-й раз очень подробно.
2-й уже конкретно
что и как делать во время медитации.
но саму медитацию я специально не выложила.
не изучив книгу - нет смысла начинать медитировать.

просто постигнет разочарование

Я тебя правильно поняла, что надо прослушать вот эту книгу

https://audioknigi.club/dispenza-dzho-sila-podsoznaniya-ili-kak-izmenit-zhizn-za-4-nedeli  

все 17 частей (я когда их слушаю, то засыпаю      ) и что именно надо делать сказано в этих частях?  

Алёнушка, Лоурелия научите меня пожалуста с чего начать, сколько в день времени желательно на это тратить, или это образом жизни надо сделать? Где ключ? Где методика? Где всё по полочкам разложено? Я всё буду делать, только не понятно мне что делать?

Ирочка, я открыла отдельную тему для этой книги.
перенесла туда все посты.
А то в моём дневнике не все про эту книгу узнают, а в соответствующем разделе - она как на ладони

кстати - историю Лори я тоже переслушивала не раз,
хотя это трек из другой книги. НУ ОЧЕНЬ ВПЕЧАТЛЯЕТ!!!
вот ссылка на неё
https://fibromialgiinet.forum2x2.ru/t307-topic#13107

Ира, я вот тут тебе ответила
https://fibromialgiinet.forum2x2.ru/t306-topic#13091
удачи! делись впечатлениями!

Lourelia пишет:Алена, нет слов как я рада за тебя! Я сама на себе ощутила эффект работы с эмоциями не только на теле, но и в жизни. Вот нашла свою любовь - это грандиозный результат!!! Продолжаю с эмоциями работать и сейчас, это бесконечный процесс. Тем более в моей жизни появились сразу 2 человека, которых раньше не было. Мама была, но на расстоянии. Это новая ситуация для меня, совершенно непривычная. Другой уровень, что дает новые вызовы.
Что касается тебя, не забывай, что эмоции напрямую связаны с гормонами. Гормональная перестройка требует сил, поэтому и спишь. И спи! Хоть 24 часа! С перерывом на еду и туалет. И продолжай работать по мере сил. Может, удастся слезть с тяжелых препаратов - вот было бы классно! Есть надежда - это самое главное!

Спасибо, Танюша за напутствие!
ответ по книге я тебе тут написала
https://fibromialgiinet.forum2x2.ru/t306-topic#13096

.........................
а сейчас по проблемам на первом месте - беда с тройничным нервом.
была воспалена только нижняя треть, а теперь полезло вверх.

чего только не пробовала,
а воз и ныне там

Я так давно не писала в дневник о своей динамике.
Всё из-за аллергии на излучение от компа.
Сейчас комп жжёт меня хоть немного слабее и я не только иногда что-то пишу в темах, но и вижу по дневникам, что не только мне сейчас плохо.
Физически я имею в виду.

у нас очень холодно и сыро.
вообще давно такого лета плохого не было.
и хоть я и сижу, вернее - лежу, всё время дома (на улице не бываю) - сырость и холод в квартире способствуют общему упадку сил и очень раздражают тройничный нерв.

уже и мажу его настойкой, которую муж привёз от Лисы-патрикеевны (благодарность ей огромная) и укутываю сразу, как положено
и просто его грею
и мазью мажу
и лечебную герань в ухо закладываю.
ухо-то тоже вовлечено, хотя само оно внутри не красное - это всё симптомы невралгии тройничного нерва.

Но при всём при этом хочу отметить, что книги, которые я слушаю и по которым занимаюсь видимо делают своё дело.
Это я о настроении.
Хотя сейчас прослушала одну аудио-переписку с подругой ещё с месяца марта - несколько аудиописем, и отследила динамику настроения - оно стало лучше как раз перед тем, как я начала слушать книги.

И случилось это как раз на пике очень сильного стресса.
То есть объективно - настроение должно было быть в мае-июне очень плохим,
а вот настрой почему - то был положительным.
И продолжает пока таковым оставаться.
Чему я несомненно очень рада.

И ещё - вроде бы мелочь, но как-то для меня это как знак какой-то -
я впервые в жизни несколько дней назад попробовала понастоящему спелый манго.

Раньше нам их всегда зелёные завозили и один раз попробовав, я на всю жизнь запомнила - фу, гадость.
И вдруг в возрасте 55-и лет - открываю для себя совершенно новый букет вкусовых ощущений, которые даёт спелый манго.
И даже руки потом ещё часа 3 им восхитительно пахнут, сколько их не мой.

Я вдруг почувствовала - что ещё так много в жизни того, чего я ещё не знаю, не пробовала, не сталкивалась - и это всё ещё у меня впереди - ОБЯЗАТЕЛЬНО ВПЕРЕДИ БУДЕТ!

хоят припоминаю, что в возрасте даже 20-и лет меня часто посещало чувство, что я уже всё испробовала и впереди - только увядание и старость.
я даже как-то обмолвилась маме:
- я чувствую запах смерти...
чем очень сильно её напугала.
и с возрастом это ощущение повторялось всё чаще.
-------------------------------------------------

я даже не знаю, зачем написала сейчас об этом, возможно, чтобы зафиксировать это ощущение новизны и простора, умиротворения и предвкушения.
И чтобы возвращаться к нему, если снова накроет что-то тёмное и давящее душу.

даже перечитывать не стану, чтоб не передумать и выложить пост так, как есть.

Сегодня заметила, что пропал один из моих последних постов. А может и не один.
Нужно проверить как следует.

Форумчане - проверьте свои посты - не пропало ли что-нибудь. Если пропало - попробуйте восстановить по памяти.

Дело вот в чём. Это общие проблемы платформы, на которой базируется наш форум.
24 августа Сержиу мне написал в личку следующее:

Сегодня (24 авг 2017 г.) зашёл на Форум Поддержки, где прочёл такое объявление:
Дата: 21 авг 2017 г.   Автор: Luz: (администратор платформы forum2x2.ru)

Уважаемые пользователи !

В результате критической ошибки, возникшей в эти выходные при работе скрипта Анти-Спам, на форумах нашего сервиса произошло массовое удаление постов, оставленных незарегистрированными пользователями (гостями).

Учитывая количество пропавших таким образом на форумах сообщений и масштабность последствий для форумов, руководство сервиса приняло решение о массовом восстановлении всех удаленных постов за последние две недели, а именно с 7 августа - будь то посты, удаленные сознательно модераторами или же посты, удаленные в результате критической ошибки.

Восстановлены будут исключительно удаленные сообщения, ни пользователи, ни новые или отредактированные сообщения не будут затронуты данной операцией.

Мы приносим наши искренние извинения на возникшие неудобства и надеемся на понимание администраторов, которые столкнутся с необходимостью повторно удалить нежелательные посты.  Благодаря этой операции все пропавшие  на многих ваших форумах сообщения будут успешно восстановлены.

Операция займет некоторое время и будет завершена завтра, в течение дня. Мы сообщим вам, как только процесс будет полностью завершен и содержание ваших форумов восстановлено.

Сержиу продолжил:
Кто-то задал такой вопрос:

24.08.17 в 2:30 автор LOZZY:

у меня сейчас резко восстановились все удалённые пользователи 30 минут назад, было 114 стало 175, заново удалять или ждать синхронизации?

Ответ:

24.08.17 в 10:29 автор Luz:

Добрый день !

К сожалению, в связи с некоторыми осложнениями, которые возникли при восстановлении сообщений, мы были вынуждены произвести также восстановление сообщений и структуры форума.

Дело в том, что между удалением сообщений гостей и нашей операцией на форумах были удалены администраторами некоторые пользователи и подфорумы. Простое восстановление сообщений без восстановления других элементов привело бы к появлению постов без авторов или без разделов.

В результате нам пришлось восстановить аккаунты и структуру форумов - для того, чтобы восстановленные сообщения заняли полагающееся им место.

На данный момент технические работы еще не закончены. Возможно, ваш форум еще не принял окончательный вид. Мы ищем также возможность оптимизировать модальности восстановления, в соответствии с техническими возможностями. Поэтому мы советуем не удалять пока появившиеся снова элементы форума и подождать окончания процесса.
Мы сообщим, когда операция будет полностью завершена, и какие действия вам надо будет произвести.

Мы приносим наши искренние извинения за все возникшие неудобства.

Написала эту информацию в своём дневнике, потому что если сделать общее объявление - не все обращают на них внимание.

Надеюсь, что ничьи посты больше не пропали

Veresk пишет:

Admin Алёна пишет:
кстати - теперь могу немного дольше за компом быть.
это и по постам наверное заметно.
и на это есть причина.
но сейчас не об этом...

Я это сразу заметила, нам тебя так не хватало...

всего одна строчка, а так тепло на душе стало.
Я тоже очень рада, что ты на форуме. И что подкидываешь столько полезных ссылок!