ДЛЯ НОВИЧКОВ - ОТЗОВИТЕСЬ! -2 (продолжение)

Дана, сходите к психоневрологу и подберите таблетки от бессоннницы. Когда лежала в невралогии всем больным давали феназепам по 1 мг, независимо есть или нет бессонница. Что вы принимавете от бессонницы? Есть ли в городе клиника сна? Может туда обратиться?

Я завтра иду к неврологу за рецептом. Но как голову лечить от напряжения они мне подсказать не могут. Атаракс мне не помог, мелатонин тоже. Пока только засыпаю поверхностным сном от алкоголя, он мне голову как то расслабляет. Но очень хочется глубокого сна, хожу зеваю, тело поям спать хочет, а мозг не отключается. А от поверхностного, после ночи мучения, совсем нет. Пока состояние свое могу описать как пытка.

Здравствуйте, Дана. Очень вам сочувствую, держитесь, постарайтесь не падать духом!!!! Попробую дать совет исходя из своего опыта. (дневника у меня пока нет, я только зарегистрировалась). Я согласна с Каштанкой. Если такая критическая ситуация, то попробуйте все же феназепам (или клоназепам, или что-то подобное), если вы его переносите, конечно. Пусть организм и нервы отдохнут. Ведь в состоянии паники и бессонницы все остальные симптомы ухудшаются. Главное постараться на подсаживаться на него и удерживать дозу поменьше. Я 8 лет принимала лоразепам (это почти как феназепам) каждый вечер, сейчас пытаюсь сойти с него, но исключительно из-за развившейся непереносимости (хим. чувствительность). Наверное, я бы не советовала принимать так долго, но в критической ситуации это спасение. Мне оно помогало с болями, со сном, с нервами, энергия прибавлялась. У меня 15 лет ФМ, СХУ, хим. чувствительность, мигрени (от химии, от солнца) + некоторые другие "уникальные" симптомы. Началось с вируса, но на фоне огромного стресса! У меня очень страшная бессонница была в прошлом году, сейчас - когда как. Пожалуйста, попробуйте найти в ютубе записи управляемых медитаций, гипноза для расслабления и сна (можно работу с чакрами) и слушать каждый вечер, даже по нескольку часов. Главное, чтобы был приятный вам голос, текст, музыка. На русском их не так много, но есть. У Синельникова видела одну запись. Я использую на английском, но вам, наверное это не подойдет. Когда совсем плохо, конечно, лучше начать это вместе с феназепамом, а дальше упорно слушать медитации день за днем. Капля камень точит.

Это пытка и есть. Так в тюрьмах заключенных пытали. А вы Лирику не пробовали? Попросите невролога - пусть выпишет. Я от нее спала как сурок. Еще можно для расслабления на флоатинг сходить.

Спасибо большое. Мне иногда кажется в мозгу что то зажалось и не пропускает сон. Скажите, а вы столько лет уже лечите ФМ вы как живете, работаете или дома? Есть ли надежда на более нормальную жизнь, чтобы радоваться жизни

Нет лирику не пробовала, мне никто не выписывал. Сейчас колю уколы В12, мовалис и сирдалуд. Магний еще пью. Невролог антидепресанты не может выписыать, а к психотерапевту я еще не попала.

Лирику как раз неврологи выписывают, она не антидепрессант. Действующее вещество - прегабалин. А медитаций на сон - полный ютьюб.
Вот первую попавшуюся взяла. Их там очень много. https://www.youtube.com/watch?v=cK2gPKjo3wY От голоса Синельникова меня вырубает на раз! Дана, почитайте в интернете что такое флоатинг. Я прям спасаюсь им.

Dana13 пишет:Спасибо большое. Мне иногда кажется в мозгу что то зажалось и не пропускает сон. Скажите, а вы столько лет уже лечите ФМ вы как живете, работаете или дома? Есть ли надежда на более нормальную жизнь, чтобы радоваться жизни

Правильно, в мозгу спазмировались сосуды и нервная система не может расслабиться. Зажим в шее и нарушения сна у меня с детства. Но боли появились после операции на позвоночнике. Но я уже выхожу из болезни. Шансы есть, Дана, главное - действовать, не опускать руки.

Если работаете с чакрами, то берите медитации из Сахаджа Йоги- они самые действенные.

В нашем городе (я из Воронежа) флоатинг только в одном месте, позвоню узнаю. А сколько раз надо ходить в неделю? Завтра к мануальному пойду, он мне обещал сон после первого приема. Депрессия спмая сильная с утра, когда просыпаешься от поверхностного сна и опять все по новой болит голова и тп. Ребенку надо внимания уделять, а я сама себя деть не знаю куда от бессилия. Спасибо за советы. С Божью помощью надеюсь уйдет этот ужас, просто так жить невозможно.

Сегодня общалась с девушкой, ей на консилиуме Мяснокова ставили фибромиалгию (передача была) у нее боль во всех суставах, ревматолог тоже фибромиалгию ставил, но потом психиатр исключил у нее этот диагноз, тк тригерных точнк у нее не было. И в итоге ривматроидный артрит. Но сейчас ей уже лучше, боли проходят, она лечится годоланием и сыроединием.

Lourelia пишет:Если работаете с чакрами, то берите медитации из Сахаджа Йоги-  они самые действенные.

Спасибо большое, попробуем и это!

Dana13 пишет:Спасибо большое. Мне иногда кажется в мозгу что то зажалось и не пропускает сон. Скажите, а вы столько лет уже лечите ФМ вы как живете, работаете или дома? Есть ли надежда на более нормальную жизнь, чтобы радоваться жизни

Вот писала-писала вам ответ, а он пропал

Надежда всегда есть, без нее никак. Главное не сравнивать свою ситуацию с другими. Это трудно, но приходится стараться. Вот я читаю форум уже пару лет. У каждого своя история - ФМ очень многогранная, есть сопутствующие заболевания. Кому-то очень плохо и стало хуже, но ведь кто-то выздоровел или почти выздоровел! Берите лучшее с форума, пробуйте, пытайтесь, боритесь!! Найдется выход.

Я работала вне дома только несколько месяцев до болезни, а так только из дома переводчиком "на полставки". Ну у меня другие проблемы, кроме ФМ. Работа вне дома физически невозможна для меня. Сейчас не работаю, стараюсь избегать стрессов. Лучше пожертвовать замечательной работой, восстановиться, а потом заняться любимым делом с новыми силами. Меньше стресса = восстанавливается сон, отступает головная боль и вообще боли. Это у меня так. Сон - самое главное. Бессонница - просто пытка. Вот Лоурелия советует различные замечальные книги по самосовершенствованию, позитивному мышлению, работе с психикой. (Спасибо, Лоурелия!) Это очень важно.

...посоветую исходя из своего опыта. В Вашем случае с Вашей проблемой нужно как
можно быстрее попасть к психиатру, в таком случае ни невролог, ни психолог, ни
другие случайные средства Вам не помогут, только потеряете время и деньги.
Грамотный психиатр подберёт, надеюсь, правильное лечение, они с такими
нарушениями знакомы и знают лучше как действовать. Возможно Вам выпишут
антидепрессанты, в таком случае они начнут действовать через 2 - 4 недели, а еще
возможно придётся Вам подобрать свой АД, с минимумом побочек и максимумом
полезного эффекта. Не надо бояться приёма АД, современные лекарства наносят
самого малого вреда организму, а польза огромна! Меня вытащили из глубокой
депрессии, когда ничего не хотелось, сон был плохой, боли во всем теле, но тем
не менее не хотел идти к врачу, мотивируя так: " а как он мне поможет?"
По настоянию своей жены всё-таки попал к доктору.
Чудесная врач-психиатр хорошо сделала своё дело, сейчас по сравнению с тем
периодом чувствую себя намного лучше. Так что действуйте!

Еще из моего опыта - ванны с английской солью (магнезией) перед сном, 2-3 стакана соли на ванну. Валидол, боярышник, L-theanine. Когда не очень плохо, заняться тем, что вы очень-очень любите, творчеством, может рисованием, или музыкой, итп. Когда плохо совсем, думать про это занятие/хобби, мечтать про него, планировать. И как вы сами сказали.... "С Божьей помощью". Молиться. Еще когда не заснуть и мозг начинает паниковать, дыхательные упражнения хорошо делать (диафрагменное дыхание). А можно так - вдохнула, задержала дыхание, меееедленно выдохнула.

В общем, "с миру по нитке" - и выкарабкаетесь....

Дана, я на флоатинг хожу раз в неделю. Очень расслабляющая процедура. Там как раз раствор английской соли. Только проследите, чтобы на теле не было ни царапинки. Если есть мелкие - смажьте вазелином.

Спасибо большое за советы. Буду искать психотерапевта, но как хорошего от плохого отлечить не знаю. Была у отдого в клиники неврозов, но как то от мне сразу не очень понравился, такое ощущение побыстрее отделаться, назначил паксил и атаракс, я начала пить, и после начала бессоница (это есть в побочке паксила). Позвонила ему, а он мне добавь пустырник, и типо не люблю когда мне пациенты звонят. Подскажите, ваши хорошие врачи из платных центров или из клиник? Вчера выпила 1,5 атаракса на ночь, обошлась без спиртного, но сон опять же прерывистый и поверхностный, и вся мокрая была ночью.

Дана, смотрите по отзывам. В платных клиниках работают те же врачи, что и в бесплатных, только после основной работы. И правильный критерий - как вы себя чувствуете рядом с этим человеком. Когда препараты подберете, уже можно и к психологу - страхи прорабатывать. Вы написали, что вас врачи запугали, а на самом деле вы себя сами запугали. Страх сильный где- то в вас сидит, стрессы накопились, вот нервная система и не выдержала. Откуда у этого страха ноги растут? Вот что надо понять. Для этого существует 1000 и 1 способ.
Вам дневник открыть?

Наверное надо открыть, а то пишу где попала в разных темах)

Открыла дневник, Дана.

Дана, я Вам вчера письмо отправила. Проверьте личку, у меня показывает, что Вы его не видели .

Лорик, в мобильной версии совсем не нашла личное сообщение, только в полной.

Доброго времени суток! Скажите, пожалуйста, у кого-нибудь ФМ проявляется только с одной стороны? У меня все симптомы, но только с права, а слева совсем не много. Колено болит и икру сводит. Все хрустит, тянет, мышцы ужасно напряжены, но голова у меня не болит, только немного кружится и, как в тумане. Началось это после третьих родов, с мужем стали сильно ругаться. На протяжении двух месяцев стресс, слезы и у старшей вроде, как переходный возраст начинается. И в один прекрасный день у меня стало болеть и хрустеть плечо и лопатка, потом шея, затем спина, пояснице, а теперь и нога с рукой. Слева только плечо и немного спина. Были ПА, не хватало воздуха. Стала бегать по врачам, а они все хором "что ты хочешь у тебя трое детей?" это невроз. Сдала кровь, ЭКГ, МРТ головы, УЗИ брюшной полости, УЗИ щитовидки, анализы на гормоны, рентген шейного отдела, поясницы и спины все в норме. Сейчас сама стала принимать мидокалм, кальций D3, Mg B6, неуромультивит и витамины для суставов. Когда сильная боль пью вольтарен в таблетках и мажу Перскиндол гелем. Завтра добавлю глицин. Ходила на массаж стало легче, но не надолго.

Здравствуй Викусик. У меня фибромиалгия симметричная. Если слева появляется симптом, тутже и справа появляется. Это хорошо, что ты облегчаешь свое состояния, особо не надеясь на врачей. Может встретится понимающий доктор  и сможет объяснить твое состояние, назначит адекватное лечение. В основном форумчане о своем состоянии знают больше врачей, потому что пройден определенный путь и приобретен  опыт.  Желаю найти хорошего врача и найти свой путь  к здоровью. Пиши на форум. Мы все дороги друг другу. И опыт каждого бесценен.

Всем привет,хочу поделиться с вами моей историей,попытаюсь кратко ..
начну с того что где то в 14 лет у меня налились боли в спине и с каждом годом они усиливались,в детстве я наблюдался у ортопеда и мне диагностировали сколиоз и кифоз, все думали что эти боли они связаны с со спиной и мышечным тонусом,лечили и массажами и акупунктурой ,и плаванием я занимался с детства,но боль с каждым годом все усиливалась,боль была ужасня из-за этго качество жизни оставляло желать лучшего.В 19 лет у меня случилась сильная депрессия мне выписали феварин и о чудо боль стала утихать но очень страно,и я понял что то тут не так стал читать про психосоматику и хбс,и нашел себе врача который меня лечил феварином 200 сут и кветиапинон 600 сут,на протяжении 6 месяцев и вроде боль ушла это был 2013 год с февраля по июнь,постепенно я отмнил кветиаапин не возможно было работать,и потом феварин.В итоге в 2013 осенью все вернулось и я просто продолжал пить феварин иногда кветиапин и не обращался к этому врачу,невролог тоже не чего не мог прописать адекватное....так вот это мне все надоело я решил лечить себя сам , февраль 2017 сделал мрт головы спины все отлично ...начинаю искать препараты по своей проблеме боли в мышцах, начал пить в марте велаксин особо не чего не дало,и вдруг я думаю так антидеприсанты уже не особо помогают надо еще что нибудь попробовать (кстати депрессии особой нет да и не было не когда это только все из -за боли даже окр развился в один момент) и я натыкаюсь на миорелаксант баклофен,и я в ШОКЕ проходит спина за неделю настроение улучшается жить хочется подругому,паника началась в один момент что жил всю жизнь с этой болью а наши врачи такие "специалисты" что не чем не могли помочь,ща чувствую себя хорошо велаксин отменяю,буду пить баклофен по 1 таблекти 3 раза в день в дозе 25 мг. думаю надо найти хорошего психолога! потому что эмоции просто ....... В понедельник иду в центр научной неврологии посмотрим что там скажут.